那些瘦身果汁或減肥奶昔憑什麼或者說為什麼能瘦？
體重減輕的本質是：熱量攝入 &< 熱量消耗，人體對熱量需求量飲食供應不足，使得身體被破動用脂肪和糖原功能，從而造成身體成分減少，體重下降。這是人體重能夠降低的本質，換句話說，不管你用任何辦法，只要這個人體重相對之前減輕了，那一定滿足這個條件。那麼對於體重不變或者在長胖的人來說如何達到這個條件呢。很簡單：減少熱量攝入（少吃）讓其低過消耗，增加消耗（運動，或者提高熱量代謝水平）讓其超過攝入，或者兩者同時進行。
那麼針對你的問題：那些瘦身果汁或減肥奶昔憑什麼或者說為什麼能瘦？
- 很多推銷瘦身產品的人往往在讓他們的用戶服用瘦身產品外還會告訴她們要注意飲食或者也許多運動，我曾經就一位女性朋友，一直在服用一種叫什麼酵素的瘦身產品，然後瘦下來了，就說這個很神奇，其實後來發現他在服用期間推銷給他的那個銷售一直在叮囑她飲食，每天要吃的清淡啊，少吃油膩，少吃零食啊，她也做到了，最後瘦下來了一點。所以我想說的是，這和瘦身產品有多大的聯繫？所以你可以留意一下那些所謂喝減肥果汁的人，她們真的在喝這些東西的同時沒有去控制自己的熱量攝入和通過運動改善代謝和消耗嗎？還是一邊喝著減肥產品一邊照樣胡吃海塞？能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著？我想應該不是，如果是，那麼這種減肥產品就屬於第二點，減肥藥。
- 減肥藥，減肥藥我身邊是有朋友服用過的，大概就半年前，她服用期間的反饋就是，剛開始服用的時候心慌，幾天之後開始沒胃口，不想吃東西。其實原理也很簡單，通過藥物限制你的食慾，減少熱量攝入，再通過類似咖啡因之類的添加劑加快你的代謝，讓熱量攝入 &< 熱量消耗這個條件滿足，你自然就有體重的減輕。但是，問題來了，是葯三分毒，一定有副作用，萬一得個厭食症呢？第二，這樣的瘦身降低你的瘦體重，葯一停，食慾一上來，還能瘦的下來？
- 總而言之一點，想瘦身的根本辦法就是管住嘴，邁開腿，在此基礎上，如果能找到合適，請注意是合適的瘦身產品或者補劑，那給你的瘦身帶來的是意外之喜，否則無濟於事，瘦了也會反彈。
喊你三天不吃飯肯定馬上就能瘦，說著什麼高科技產品，其實說白了你會發現歸根結底就是節食
那是根本不能瘦的，別被騙了寶貝
所謂喝奶昔，水果減肥 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，像榴槤，芒果那隻會越吃越胖。
個人覺得還是健康飲食。不熬夜。鍛煉身體。養成好習慣，會瘦的。
製造能量缺口
喝這些在拉肚子的同時也在節食，此消彼長而已
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