天生黑皮，，膠原蛋白，葡萄籽，pola美白丸，fancl美白丸，玫瑰果哪個比較有用啊？？？

各路大神有什麼美白經驗分享我一下啦～謝謝呢

跟你一樣，我也是天生黑皮。小時候因為這個，還經常被同學叫外號「黑玫瑰」~內心極度想變成正常的自然膚色，如果可以比他們再白一個度，然後站在他們面前炫耀炫耀，看他們還叫不叫我黑玫瑰~哈哈哈

經過我27年的努力，總算白回來了...激動臉...當然這過程中，我也經歷了多次失敗和爛臉，在這裡就簡單的說一下我最後成功美白的小經驗吧~

關於題主說的膠原蛋白、葡萄籽、美白丸、玫瑰果我也都嘗試過，重點說一下這幾個：

膠原蛋白：內服必備之一，也是最重要的，因為20歲以後膠原蛋白就開始流失了，不想皮膚早衰來得太早，我選擇的第一個內服產品就是膠原蛋白，當然選擇它的重要原因還是因為，聽閨蜜說，平時紫外線照射、肌膚糖化，損傷的都是膠原蛋白，我黑的原因之一就是膠原蛋白損傷後顏色由透白變暗黃導致的。

在選擇膠原蛋白的時候，我做了功課，市面上的膠原蛋白大多都是豬牛膠原的，脂肪較多，而且豬牛畜養的，很難避免飼料中激素的存在，以及瘋牛病、口蹄疫的疾病。我選的是深海魚皮膠原，相對來說，深海中的原料比較健康和安全。而且魚的膠原類型為I型，和人體需求的膠原類型基本相同，在吸收上效果也會更好。

除此之外，我在選擇膠原的時候，特意選擇了純膠原蛋白，喝起來有一點魚腥味，但是杯子裏清澈見底，沒有任何雜質，喝起來很放心。

葡萄籽和玫瑰果都是抗氧化的，這個是很有必要的，紫外線照射、環境污染（霧霾）、工作壓力大、喫垃圾食品都會產生自由基，抗氧化能很好的對抗自由基。像我這種天生黑的，從源頭抑制黑色素的活性，我必須每天喫抗氧化營養素，才能還原已生成的黑色素，中斷黑色素氧化！

但是葡萄籽的抗氧化力不是很強，我有喫過3個月時間，基本沒什麼效果，就換成石榴籽了。葡萄籽最主要的抗氧化成分是原花青素，而石榴籽中除了葡萄籽中含有的原花青素外，還含有「人類已知的最具有抗衰老作用的東西」——鞣花酸。能夠清除過氧化氫等反應性氧自由基和氮自由基，最有效的抑制脂質過氧化，對預防細胞老化更有效果。果斷轉粉~

美白丸選擇的是李小冉同款的谷胱甘肽美白丸，主要成分是美白針的核心成分——谷胱甘肽，美白必不可少的成分之一，對於平時喜歡追劇熬夜的我來說，排肝毒、提亮膚色的效果真的不錯，搭配著石榴籽一起喫，熬夜蠟黃暗沉的感覺沒有了，之前長痘痘留下的痘印也淡了很多。堅持喫了這麼久了，真的是在一點點在變白。

最後，變白不是一朝一夕就能實現的，內服調養一定要堅持，才會有明顯效果~希望能幫到各位夥伴

這就不得不提起我的心機美白飲了（臨時某寶上找的圖……僅供參考）

華雪美白飲

日本《美的》雜誌、日本再生醫療協會認證的美白產品（官方說的宣傳資料）後來查了下，沒有虛假宣傳。

一般社団法人 日本美容再生醫療學會醫療

使用感受：

按照建議，我是一天3支，早中晚（第一個月）第二個月開始每天1支，期間沒有出現姨媽紊亂現象，沒有爆痘。第1個月沒什麼可見的效果，第二個月的時候發現臉上痘印淡了超多，小痘印幾乎看不見，大痘印還是有一點。手上的膚色也很明顯，尤其是第三個月時候，不對比之前的圖完全感受不到自己變白了。所以，如果你要開始喝內服美白產品，建議服用前拍一張照片留作對比圖，這樣看起來比較直觀。

我是比較注重成分的，尤其是內服的產品，總感覺一定要了解透徹，確定它的安全性纔敢放心服用。從各個渠道瞭解了華雪美白飲的成分，又去百科了每種成分的功效作用：

它主要的成分是：谷胱甘肽、白蘆藜醇、煙酸、維生素C、番石榴葉、蘆丁、RNA、DNA……

其實主要還是以抗氧化為主要成分，成分黨一定對這些不陌生，抗氧化最大的作用就是抵抗黑色素沉澱，尤其是紫外線導致的黑色素，曬斑、痘印以及膚色不均等問題70%都源於紫外線作用。想了解具體原理的可以度娘，網上很多這種解釋原理的圖文。這裡想說的是內服產品的成分一定要注重安全無激素無副作用！！！

然後無論你偏愛哪款內服產品，都一定不能忘記防曬的重要性！光美白不防曬，幾乎是白不起來的，防曬+美白纔能有效，並且內服產品一般都需要堅持。如果做不到1療程甚至是幾個療程這樣的使用，那就不要輕易嘗試了。因為浪費錢！！！

很重要的一點：

任何護膚品，包括內服，其實都分體質、膚質以及人體吸收程度，因人而異，有些人可能對這個品牌的產品有效，有人用了效果緩慢、甚至出現不良反應，這很正常，所以在使用或者購買前，請一定要去查成分以及清楚自己對哪些成分有排異現象。

謝邀 答主寫過一篇可以參考一下

https://www.zhihu.com/question/339355506/answer/783162462

超級乾貨┃天生黑黃皮也能白成光

一直想和大家說說身體美白的事，因為我太有發言權了！！從小就是黑黃皮，一直被親戚朋友說我和姐姐的美白基因弄錯了，因為我姐真的超級白！現在還會有很久不見的親戚會說起這箇舊事，然後疑問我現在怎麼變這麼白，是不是偷偷去打美白針了，我想說白是因為平時我

努力啊！

我之前也有試過很多美白方法，喫葡萄籽、番茄素之類的，效果不太明顯！我寫這些，避免大家和我一樣踩雷！分享我自己嘗試過最平價最安全天生黑黃皮也有效的方法！內調+外護雙管齊下，想不白成電燈泡都難！

內調：

【檸檬百香果蜂蜜茶】

這個算是比較網紅的了，堅持喝是真的超級有用的！！

適合：腸胃深度清潔、排毒養顏的仙女

【銀耳百合湯】

適合：補氣補血、美容嫩膚的仙女

【燕窩膠原蛋白片】

這個是我朋友推薦給我的，開始我本來不想嘗試，因為之前也嘗試過差不多的，有爆痘現象，但是看我朋友喫了巨有效，我還是忍不住心動，就試了，這款價格平價而且沒有爆痘現象，也沒有經期退遲，你們覺得上面的兩個內調麻煩的話，真的可以試試這個，而且時間相對來說比較短，我喫了三個月，我一個月就看見效果了，我就想著鞏固鞏固，就連著三個月，女孩為了愛美真的是操碎了心啊！！！這個真的超推薦。

外護祕方：

超平價的【自製美白身體乳】

材料準備：

珍珠粉、美白精華、身體乳、保鮮膜

調製過程：珍珠粉和身體乳按照1:1的比例搭配，加入3-4滴美白精華均勻攪拌厚塗在全身?注意膝蓋肘部關節處要塗更厚！

使用過程：塗好用保鮮膜包裹住，更有助於吸收哦~不然會幹的比較快，也可以避免不小心碰到其他地方～?30-40分鐘後揭開洗掉即可啦。洗完真的超白，而且皮膚嫩嫩滑滑的~（白了回來誇我！！）

珍珠粉超市藥店就可以買到，任意品牌都可以，記得越細越好，皮膚更好吸收哦！

美白精華我一直用的是小魔瓶！含有煙醯胺成分！成分黨應該都知道這是貴婦品牌sk2最常用的成分了！所以性價比超級高！

身體乳我用的是便攜袋裝的，便宜滋潤度高，一次一包的量剛剛好！

這個美白方法每週一至兩次即可?！ 真的便宜效果又驚艷！

另外還有幾點小經驗 :

不要覺得秋天天氣涼了就可以放鬆警惕不防曬哦，最基礎的防曬一定不能少！這是一切美白保養的前提

多喝水，多喫VC含量高的蔬菜水果！例如：奇異果、柑橘、番茄

身體美白切忌三天打魚兩天曬網哦！堅持下去你也可以成為白月光~

澳洲美白明星產品

unichi美白丸+丹拿葡萄籽

【玫瑰果+葡萄籽 ，進階女神必備】

Unichi玫瑰果「澳洲美白丸」高VC+鐵的完美結合，促進腎臟排毒，加快黑色素排出，促進膠原蛋白

生成，修復、淡斑，打造「易白體質」Unichi丹拿黑葡萄籽，原花青素OPC高出普通葡萄?倍，更強的

抗氧化能力，延緩衰老，防止皮膚暗沉鬆弛

性價比高，親可以考慮一下

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