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不不不，我白天也傷感。

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謝邀，這個問題之前我上大學的時候，宿舍夜談談起過。大家說法不一，但獲得最高認同的答案是：無事可做，無人可聊。當時說出這個答案的舍友問了一句，「比如現在聊得熱火朝天，你們覺得傷感嗎？「剩下幾人想想，是這個理兒，遂蒙頭睡去。

但我想，覺得夜晚傷感的人更想要一個更科學的解釋。其實人之所以夜晚傷感並不是單純的無聊。科學研究表明：在我們大腦的腦幹中，存在有一種物質——血清素，這是一種專門釋放與精神性疾病密切相關的神經遞質。它能夠給大腦帶來平靜，同時在一定程度上保持大腦的清醒。而當血清素能神經功能低下時，人的情緒也會隨之陷入低潮。若是腦內的血清素長期慢性不足，腦的活動會整體低下，結果就容易導致抑鬱症。現在經常被用於治療抑鬱症的藥物SSRI就是通過暫時人為的提高腦內血清素濃度而達到治療效果的。而一天之中，早上的血清素能神經最為活躍，會以每秒2—3次的間隔持續放出神經衝動，保持腦內的血清素濃度。但是到了晚上，人們經過各種壓力的洗禮，血清素能神經會逐漸衰弱下來，因此我們也就更容易被各種負面情緒所影響。

特別是經過白天高強度的忙碌，到了晚上驟然鬆懈，很容易產生落差感，這種落差感極易導致情緒的低潮。就像一根拉伸過度的皮筋，驟然鬆手，或多或少都會存在褶皺。

而你面對這種情緒低潮，需要的是恢復彈性，即恢復精力，這裡不單單指的是體力上的彈性，而是精神上的彈性。

夜晚時，傷感了，鬱悶了。想想白天開心的事情，梳理一天的得失。不過有人曾經跟我說，不能想一天做了什麼，因為假使這一天什麼都沒做會覺得更鬱悶。我說，那更應該梳理和反思，不然你的白天也會這麼傷感。

其次，克服夜晚的傷感，你需要改進日常不良的生活習慣，最好進行一些有氧運動，幫助激活血清素能神經。還有更重要的是，列出明天的計劃，最好在長期目標的基礎上做出短期目標規劃。內心充實就不會輕易陷入自我懷疑，對明天充滿希望就不會輕易進入情緒的傷感。

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只有這個時間是完全屬於自己，讓人有機會思考自身，或者說多想

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當夜黑籠下來的時候，我心裡的那團東西就會放肆起來，它會容進這片黑之中，讓你無處可逃，連夢也不行。

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何堪最長夜，俱作獨眠人

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因為白天要笑。

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夜晚很安靜，沒事做，就愛胡思亂想

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黑夜會放大你的孤獨感。

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只要有傷心的事 白天也會傷感

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因為白天過的不好

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因為LOL這類遊戲太難，類似CF的又暈3D，好不容易有個女朋友，還TM充氣的。

過的是什麼日子嘛！！

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大概因為你內心空虛，無理想，無愛好，無樂趣，無愛人……然後等晚上的時候，沒了白天的喧囂佔用你的注意力，就格外顯得傷感了

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謝邀。。。。

太閑了，太靜了。一個說話的人都沒有。生理和心裡告訴我。

是該找個女票玩一下了。

那麼多小姐姐，不去撩她們，真不合適，真真不合適。

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