過敏性體質，如何提高免疫力？
過敏性體質，目前是非常普遍的一種體制，那麼，如何提高機體的免疫力是目前最需解決的問題？
謝邀，很多人搞不懂過敏和敏感。
其實沒有什麼過敏體質這個說法。
敏感皮膚就是臉部屏障缺失或者損傷，導致遇到什麼風吹草動臉部就會發癢，紅腫等。碰到點不溫和的護膚品，洗面奶啥的也會起反應。
這叫敏感。
敏感肌膚有局限性，有的人只是臉頰敏感但是額頭鼻翼不敏感，脖子身體都完好。
這種皮膚沒有很快的治療效果，都是慢工出細活。
說起來很麻煩，不是萬把兩萬字能夠說得清楚的。我會在其他的問題下回復。
過敏是身體的免疫應答過強的問題，這就有過敏源，可能是花粉，可能是一些微生物啥的還有些人吃小龍蝦，芒果等等。千奇百怪的過敏源都有。
這些成分因此人體的免疫應答。
免疫細胞：「你們這些玩意是啥，怎麼跑到老子的地盤了，兄弟們，上，干翻他們！」
免疫細胞就是搞出一大堆炎症因子如組胺、白三烯等，然後這些炎症因子，讓你腫起來。會皮膚大面積出現水泡，疹子等。這些地方會非常癢。
因此過敏，不是你免疫力不夠，而是你免疫力對特定的成分過強。搞死了那些完以後，多的炎症因子無處釋放，只能原地爆炸，炸出一堆問題。
常見的像皮炎、濕疹、蕁麻疹導致的皮膚出現丘疹和瘙癢，或是過敏性鼻炎引發的打噴嚏流清涕，這些病症的發生都與過敏有關。
這個如果有了，那沒辦法，不要硬抗，你扛不住的，快去看醫生開藥，一般來說，藥物是氯雷他定。氯雷他定適用於慢性蕁麻疹、皮炎濕疹、瘙癢性皮膚病等過敏性皮膚病所引起的癥狀，也可用於緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻癢鼻塞等，同時氯雷他定沒有對中樞神經系統的鎮靜作用，不會導致嗜睡等情況，每天服用一次藥效可以維持一天。
如果這個無效的話，醫生還會考慮干擾素和糖皮質激素等。不過那就是問診了，問診需要去醫院。
這是過敏和敏感的區別。一定不能錯。
我們再說免疫力。
這個我寫過，就不多說了
專業醫生認為怎樣才能提高免疫力？?www.zhihu.com
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完成於20200425
我天生就是過敏性體質，這個問題是專門為我問的嗎？
沒想到還有人和我一樣容易過敏！
我的皮膚天生就是容易過敏，原因無論是因為吃了海鮮，還是因為觸碰了春天正開得旺盛的油菜花。我的皮膚就會奇癢無比，還會出紅疹。
就算是平常剛洗完澡，可能是因為皮膚乾燥吧，我會不停的用手去撓自己。漸漸的，我的皮膚就變成只要一撓就會出紅血絲。這樣不僅身體難受，而且還很難看。真是讓我煩惱無比！
我用了很多護膚品甚至是藥品，可都是徒勞的用工。
後來我也停用了一段時間護膚品，開始最近比較火的「肌斷食」，結果我的皮膚狀態比之前更差了！臉上不管是冷了還是熱了，都會發紅髮燙，臉頰上長了密密麻麻的小疙瘩，看著粗糙，摸著磨手！
在這提醒大家：千萬別相信什麼偏方，尤其是改變長期護膚狀態的肌斷食，會讓皮膚代謝突然紊亂的！！！
過敏更嚴重了之後我也不能坐視不管了，又開始了嘗試各種護膚品之路，這次比較幸運，找到了適合我的，過敏也慢慢的好了，現在皮膚狀態真的很穩定！一點都看不出來之前動不動就過敏、皮炎的樣子了。
在這裡和大家分享一下我用過的護膚品吧！大家根據自己的實際情況，選擇適合自己的就好~
適合膚質:干皮、混干皮、皮炎肌
主要成分:類人膠原蛋白 神經醯胺
能修復肌膚屏障，抑制和緩解過敏，減輕炎症反應，抑制色沉和瘢痕。我用的時候是和這個噴霧一起使用，組成水乳。噴霧很細膩，乳液也不厚重，並且很舒服，平時用來維穩不錯，但是用完了一整套也沒發現可以修復我的過敏性肌膚，還是經常過敏。
適合膚質:混合皮、油皮、
主要成分:活性膠原 神經醯胺
感覺修復屏障的效果比上次的那個乳要好，這個是清爽類的，清透嗜喱的的質地，更像是蘆薈膠，臉上發燙的時候塗上，一會兒就可以緩解了。這個只適合夏天用，清爽不油膩，冬天用的話會覺得不夠保濕。
適合膚質:干皮、敏感肌、皮炎肌
主要成分:神經醯胺+玻尿酸
有舒緩抗敏的作用，皮炎肌膚也可以用，水很清爽，乳液有點粘稠，點塗在面部比較好吸收，塗多了可能會冒油，容易悶痘。依舊是緩解皮炎發紅髮燙，並不能改善和修復皮炎肌。
適合膚質:油皮、混油皮、敏感肌
主要成分:玻尿酸 馬齒莧提取液 甘草酸
這套水乳是可以疏通毛孔平衡油脂的，油皮敏感用這套妥比較合適，水是噴的，噴霧設計的不太好，噴上之後需要自己塗開才能更好的吸收。乳液是挺清爽的那種，適合油皮，也適合男士，干皮不要嘗試了，會越來越乾的。
適合膚質:干皮、混干皮、敏感肌、
主要成分:透明質酸鈉+乙基己基甘油
這套水乳主要是保濕，抗敏舒緩效果也不錯，水用起來有一點粘稠，不太好吸收，如果不用水，直接塗乳液的話就比較好吸收。我用的時候，兩個在一起用感覺太厚重了，一層糊在臉上，第二天會油光滿面。只能說是適合超干皮膚的寶貝。
適合膚質:混合皮、敏感肌、皮炎肌
主要成分:寡肽 神經醯胺 積雪草 玻尿酸
我用的是控油收縮水，控油效果不太理想，可能是我不夠油吧！總體來說挺溫和的，用著也中規中矩，乳液是嗜喱裝的，並不油膩，吸收挺快的。
適合膚質：所有膚質
主要成分；植物甾醇、生物糖膠、尿囊素、透明質酸
這是一個面霜，主打修復過敏性皮膚的，用了它之後我才感覺到我之前把力氣用錯地方了，不應該單單拘泥於某一次的皮炎，應該從根源上去解決皮膚問題。
這個是不含激素的，修復皮膚的同時還能避免激素臉的發生，我是每天早晚都塗，塗之前可以不用爽膚水，質地比較輕薄，很快就吸收了，保濕效果也不錯。我用了一瓶，皮炎就有將近一個月的時間沒有再犯過了。現在每天晚上塗一次，就當維穩和保濕霜用，皮膚狀態一直很好。
當然了，皮膚敏感度降低，狀態好，耐受性增強也與我平時的皮膚保養密不可分的。
大家修復好皮膚之後，平時也要多多注意——
● 保持皮膚的乾淨
要勤洗臉，皮膚是人體的第一道防線，本身也是細菌容易滋生的地方，所以要勤洗臉，保持清潔。
● 飲食要注意
飲食清淡，這是毋庸置疑的，海鮮等食物也要謹慎食用，不然就是火上澆油。
● 不要用手去抓
手指縫裡有很多細菌，如果去抓的話，萬一皮膚表層被抓破，那麼很有可能會容易引起感染
以上就是我今天想和大家分享的全部內容了，真心希望可以幫到易過敏的姐妹~
過敏體質常見的過敏原包括塵蟎，寵物皮屑，花粉和黴菌孢子，過敏原除了能讓你打噴嚏，流眼淚，還會削弱你的免疫系統，使你容易受到疾病侵襲，現在有數千萬人受到過敏的困擾，這也解釋了為什麼過敏是導致慢性疾病的主要病因之一。
這些常見的過敏癥狀會使你的免疫系統負擔過重，導致濕疹，充血，耳朵發癢，慢性鼻塞，壓力，甚至疲勞等問題。
治療過敏的常用療法是使用抗組胺葯，另一種選擇是使用空氣凈化器。
而碧呼吸是凈化、消除空氣中和室內物體表面覆蓋的過敏原的最好的產品，它利用大自然的力量，通過釋放益生菌，耗塵蟎糞便物質、寵物皮屑，甚至黴菌孢子作為食物來源，減少室內過敏原。
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過敏這個詞對於我們來說並不陌生，或許你也會常常聽到別人和你說他是過敏體質，也有可能你本人就是過敏體質。
那麼首先，讓我們來了解一下什麼是過敏性體質?
就是那些容易發生過敏反應和得過敏性疾病不容易找到發病原因的人。一般這種情況往往是繼承了父母親，另外就是與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關係。像一些比較常見的癥狀: 過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚炎等，有的甚至也對藥物過敏。
過敏性體質和免疫力有啥關係?
一般來說，人體的免疫系統很複雜。而良好的免疫力以對的時間、對的對象和位置、對的力度來對抗致病物質（病毒細菌真菌寄生蟲等等），從而維持人體健康避免生病。所以說，免疫力弱，也是過敏性體質的人引發過敏的一個重要因素。
普遍容易造成過敏的過敏源：
食物：海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質食品及辛辣食物。
植物：花粉、蘆薈、橘科、桑科、海藻等。
藥物：阿斯匹林、青黴素、止痛劑、鎮靜劑、抗生素、避孕藥等。
化學物質：染髮劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防晒劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。
金屬物質：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。
其它：動物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。
如何改善過敏體制呢？
1. 日常飲食要均衡
不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3. 鍛煉身體 增強抵抗力
有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。
4. 正確選用護膚品
過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。
5. 隨身攜帶治療過敏的藥品
不少人都將治療過敏的葯帶在身邊，以備不時之需，這點小草是贊成的。而某些癥狀嚴重的患者可去醫院進行脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。
如何提高自身免疫力？
運動！！！
適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。
健步走：每天最好持續走30分鐘。健步走可以調節免疫力，提高抗病能力，加快病後康復速度。不太習慣鍛煉和平時很少運動的人，最初要避免過量運動，運動時間不要超過2小時。
瑜伽：胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位於胸腔縱膈內。其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。
游泳：游泳可提高人體對冷的適應能力，可以刺激並促進血液循環和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。另一方面，游泳時，由於溫水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮後，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。
慢跑：在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。
食物！！！
維生素。維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。特別是多吃富含維生素C的蔬菜和水果，譬如檸檬、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿等。
過敏還提高免疫力只會加重過敏反應
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