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個人感覺護膝作用沒那麼大，還不如貼個專業點的肌效貼

當然最本質的辦法還是提高力量，改善跑姿，這比外界防護都管用

我跑步三年多，8個全馬，經歷了護膝/髕骨帶→肌效貼→0防護的變化

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不是專業人士的話最好還是帶吧，畢竟對膝蓋傷害挺大

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不用，越用越強，越護越嬌。

當然也要尊重客觀，不能盲目蠻幹。

如果沒有什麼問題，不建議用。如果有問題，建議先把問題解決，再不用。

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戴上護膝能夠有效減輕疲勞，減少傷害。不管你身體健康與否，都有必要戴上，防患於未然

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半馬可以考慮 十公里不需要

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根據個人情況而定，個人的腿部肌肉情況而定。

在運動量突然增大的時候，建議戴上護膝或者髕骨帶，運動肌貼也可以。

Suprotecyo專業運動護膝，分左右腿進行設計，更符合人體工程學，更科學，更專業。

歡迎對比友商某P的同類產品，我們的只好不差，分左右，更專業。

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不需要的，戴護具會制約環節形成依賴，只有疼痛的時候才需要護具來輔助恢復。合理的訓練和恢復，只會越來越強，沒有傷痛的時候戴護具會制約你的進步

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