真的有點怕呀啊啊啊啊啊啊(?_?)差點感覺自己醒不過來了

對於這個問題，我自己先回答一下

清明夢的確是真的，就在剛剛中午我午睡的時候

以前我也會偶爾做過清明夢，甚至也算不上清明夢，就是在夢中有那麼幾秒鐘發現自己在做夢，也說著這是夢，這是夢，但然後又沒有自主意識了

最近清明夢比以前更清晰一點了

不知道為什麼，可能是剛上大學各種心理問題比較多吧

我的清明夢大多在中午午睡的時候出現，晚上一般不太會有，也不知道為什麼

有次是在軍訓完後不久的中午，午睡的時候，恍惚時間到了，就醒了，一般我午睡半小時就差不多醒了，趕快爬起來準備上課

那時候還沒有買床簾，下午的陽光有點刺眼，我伸了個懶腰，正感嘆覺得天氣好好，上鋪的室友下了床坐在我的床上換褲子（還是鞋子來著？？忘了）

我和室友說著話，說著說著室友有點怪怪的，比平時有點凶，不知道為什麼，床邊的牆上不知道為什麼貼了一塊鏡子，很疑惑，這是我什麼時候貼上去的？這種違和感越來越強，

但陽光照在身上暖暖的，身邊的一切，我的床，都是那麼熟悉，感覺非常真實。

突然我真的就醒的，的的確確地醒了，依舊是那熟悉的床，只是沒有陽光，沒有室友坐在我床上，牆上沒有鏡子。

但那夢裡的感覺無比真實，我在床上緩了一會才下床收拾

然後是今天中午

好不容易放假早上卻要搞個團活動，身為一個放假就睡到12點的人來說真的好睏難

搞好中午回來就躺床上睡覺了，不知道過了多久

在一個有點像我們那個校園的建築，我的兩個室友和一個朋友在我身邊，也有班上的其他人，但我真真實實的能感受到了，

我在做夢

非常清晰的意識，這是夢

這時候我嘗試了一下像其他人一樣在夢裡想像一些好玩的（平時不敢做的）事，但什麼也沒發生，什麼也沒變，還是那個場景，旁邊的朋友還在問我在幹什麼

我也不知道自己在幹啥啊（‵□′）

我開始有點懷疑這到底是不是夢裡，畢竟身邊的一切都無比真實

我想起了我在知乎看的什麼在夢裡180度轉頭和扳自己的手指，來判斷是不是夢，我試了試

頭轉了，沒有180度

手扳了，沒有折過去

甚至有點痛

我有點慌了，腦子裡一邊認為自己在做夢，一邊又覺得這是真實的。

我嘗試冷靜下來，閉上眼睛，找那種做夢時和要醒過來的臨界點，努力在臨界點時睜開眼睛，（以前初中時靠這個醒過來了）

試了兩個，都是快要感覺到了，眼睛猛地一睜，可還是剛才的景象，越來越慌了，真的，心跳撲通撲通的，身邊的人在說話，窗外有陽光透過來，遠處的樹葉有點綠

真的太真實了，這一切

我懵著不知道該怎麼辦時，在旁邊的室友突然說了一句話

「醒不過來了？」

真的把我震驚到了啊啊啊！！

「你可能是把思維/直覺/知覺（我記不清楚遼嗚嗚嗚）帶入進來了。」

我帶著吃驚臉和求救臉看向她。她又說了句

「你要不要試試跳下去？」

我看向她的眼神，那是窗外，樹葉還在搖曳

我走過去看了看，可這層數也就差不多三四樓左右，有點矮了

我猶豫著看了看，沒有去跳，也不敢

我又開始嘗試一下之前找感覺猛睜眼，閉上眼睛感受著，那種快要醒來時又醒不過來那種莫名心悸感

這一次睜眼，終於看到是我那黑黝黝的床頂（因為買了床簾了）

心臟還是撲通撲通的，有點迷迷糊糊，感覺都好不真實，可我真的醒來了，還好醒來了

不想再經歷一次了 那種想醒不過來的感覺 真的很難受，也感到可怕

做過，清明夢老玩家了。一點也不可怕，反而自從我做了清明夢，基本上就不怎麼怕噩夢了。我個人安全感還是比較高的，尤其是開始做清明夢之後就有一種我思故我在的感覺。在清明夢裡面我就想，反正是我自己的潛意識造出來的世界我怕什麼，隨便浪呀。不過清明夢不是那麼好控制的我也只能集中注意力改變某個時間點我的狀態或者設計夢境中大致的劇情走向，但是挺消耗精神的，不過體驗感超級贊。我高中午休的時候最容易做清明夢，基本上每天都做，挺新奇的，在夢裡各種浪，大學之後反而做的比較少了，不過還是每個月都會有，反正有一點已經可以條件反射的去控制夢的感覺了。前一段時間我才在知乎上發現一堆和我一樣也做清明夢的人感覺很好玩，而且大家的體驗都不一樣，我也進行了參考。比如大家千奇百怪的飛行方式，我在夢裡飛起來利用的是超重失重原理，這種方法起飛和下落都超級快很刺激，然後我看到知乎里有知友把自己想像成一朵雲，或者想像自己長了翅膀，或者御劍飛行的。跟他們一比我的飛行簡直充滿了暴力的理科氣息。然後我就把這些方法一一在我後面的清明夢裡面實施了，雖然差強人意，比如想像自己是一朵雲，雖然我漂起來了但是死活落不下去，御劍那個我想不出來我怎麼站在劍上，最後變成在桌子飛行了，還是用的我的反重力原理。那個長翅膀的emmmmm我飛起來才發現我是身體平行於地面飛的，整個臉懟到看下面的情況，然後我恐高了。。。。。真心實意的恐高啊摔。不過最近發現最舒服的飛行方式還是像光遇裡面那樣的飛，嘗試了一次感覺不錯，下次清明夢想再做一下實驗。已經嘗試過在清明夢裡面造男朋友，造各種建築，把夢裡面男變女女變男，以及夢到朱一龍hhhh。後面想試試在夢裡面吃東西，看到有清明夢大佬說清明夢裡面的東西味道有些很奇特有些特別美味，我也就是個控夢很菜的初級入門小白，試了幾次都沒成功。嘿嘿嘿，吃貨還是很想成功一次的。總之清明夢超好玩的。

剛剛又看了一遍題主的問題和描述，清明夢想控夢確實不是那麼容易的，一個是要集中注意力去想像你想要發生的場景是什麼樣子的，第二是要給自己的潛意識構造一個邏輯，讓潛意識相信你可以這樣。我剛開始做清明夢的時候一直想飛起來但是都不成功，後來我就琢磨，我怎麼讓自己相信我能飛起來，我就想像了一下自己正在脫離地球引力，然後我就飛起來了而因為失重狀態，我飛的太快，很容易飛出地球(夢裡面的)然後我又開始想像我自由落體的狀態，我就是這樣調整我飛的高低的雖然有點刺激，不過多試幾次控夢能力強了就能容易很多。清明夢就是很容易夢中夢和鬼壓床，鬼壓床因為遺傳所以我從小被壓到大已經習慣了，能醒就醒不能醒就睡過去吧已經佛了。我經常做個三四層夢中夢，然後我用來檢驗的方法就是看看自己可以飛起來嗎，如果可以肯定在做夢(這時候在夢裡面飛已經很熟練了)。感覺清明夢就是個小婊砸，你越怕它，腦子裡就會想各種可怕的東西夢境就越可怕，但是如果你自信心爆棚，認為夢境是自己的附屬物，那麼就能控制它了，反正夢也就是大腦皮層產物。好幾次我夢裡即將出現各種詭異的，可怕的東西的時候，我就要麼飛起來，要麼造個超級無敵男朋友當個堅強盾牌，反正不用怕的。到現在為止我最可怕的夢是。。。。夢中夢裡面我媽發現了我減肥期間還在偷吃零食和巧克力把我罵了一頓，那個夢超級真實我都被嚇醒了。

其實像題主說的這種情況嘛。我之前讀書的時候在宿舍午睡會經常出現這種類似情況，幾乎是每天都會，最厲害的一次是做了9層夢，每次都以為醒了，然後過一段時間就發現沒有醒，還是在夢裡，又掙扎的醒了，然後過一會還是發現是夢，就是很絕望的感覺，我都覺得我可能一輩子都醒不過來了，那個感覺到現在這麼多年過去了還歷歷在目。也不知道是什麼原因，畢業以後反而少了，可能是因為我不午睡了吧。當時也查了一些資料，有人提到比如說你已經知道在夢裡，然後又能自己控夢，想快速從夢裡醒來，就在夢裡找個牆快速衝過去撞，或者夢裡找個高的地方跳下去。因為夢境中的反應遇現實是不同的，你就能快速醒來。後面我試過幾次，確實還是挺有效果的。

清明夢？額，能在夢中知道接下來的夢中走向，算不算？

做過，不可怕。

有一撮人專門研究這個的。

只要能知夢(知道自己在做夢），一切就好說。

清明夢可以被控制。

有。剛剛有四次體驗。可怕是因為感覺無知，當你了解得越來越多的時候就不會了。

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