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1.《成為》

[美] 米歇爾·奧巴馬 / 2019 / 天地出版社

豆瓣評分 : 8.6

從愛荷華州不起眼的廚房到白金漢宮的舞廳，從那些令人心碎的傷痛到驚人的抗逆力，《成為》將帶我們認識一位實現歷史性突破的人物，帶我們走進她的靈魂深處，見證她如何為了活得真實而努力，如何為了實現一系列更高的理想而貢獻個人的力量、發出自己的聲音。米歇爾坦誠而又大膽地向我們講述了她的人生故事，並向我們拋出一個問題：我們是誰？我們想要成為怎樣的人？成為，米歇爾,奧巴馬自傳京東￥ 93.10去購買?

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2.《我不要你死於一事無成》

[阿富汗] 法齊婭·庫菲 / 2012 / 中信出版社

豆瓣評分 : 8.1

法齊婭?庫菲，阿富汗唯一一位女性國會議長，自童年開始便親眼目睹阿富汗人民的苦難與悲慘，立誓投身政治，面對質疑，誹謗，不公正的政治環境，一次次的暗殺與迫害，她始終堅定地與所有反對力量抗爭，也幸運地躲過了一次次死亡的威脅。 她有一個 「我永遠不會站在你和你的祖國之間」的丈夫和一段凄美至極的愛情。她代表阿富汗最貧窮地區的利益，代表正義的力量，她每一次走出家門都是充滿危險的未知旅程，都無法保證自己能否平安返回，於是她只能在每次出門前給最親愛的兩個女兒留下一封信：如果她不在了，女兒們要怎樣面對生活。請不要悲傷，你們要從中汲取，猶存的力量。 儘管生命充滿苦痛與辛酸，但這本書里的每一段悲痛的情節都能讓人見到希望的陽光。信仰超越了死亡，歲月沉澱了從容，綻放出最奪目的光彩。我不要你死於一事無成：給女兒的17封告別信京東￥ 22.40去購買?

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3.《人間采蜜記》

李銀河 / 2015 / 江西人民出版社

豆瓣評分 : 7.7

著名社會學家李銀河的自傳，坦誠而通透地講述自己的一生。 李銀河是中國社會科學院研究員、博士生導師；然而，很少有人知道，由於「文化大革命」，她只讀到初二就中斷學業，參加串聯、去內蒙古兵團插隊，還在山西農村種了兩年地。 李銀河和王小波的愛情幾乎無人不知，卻少有人知道這段愛情是怎樣開始的。在很多人眼中，李銀河這位學者總是和敏感話題聯繫在一起：同性戀、性學、女性主義…… 有人對她愛之入骨，有人對她嗤之以鼻。 她的一生，在很多人眼裡是驚世駭俗的傳奇；

人間采蜜記：李銀河自傳京東￥ 22.60去購買?

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4.《我要快樂，不必正常》

[英] 珍妮特·溫特森 / 2018 / 北京聯合出版公司

豆瓣評分 : 8.5

我在家裡住了16年，父親不在工廠輪班，就在教堂。母親整夜醒著，終日抑鬱。我上學，去教堂，跑進山間，秘密地讀書。我自幼便學會隱蔽。藏匿我的心。掩飾我的想法。 我母親不熱愛生活。她不信有任何事會使生活變得更好。她曾對我說，宇宙是一個浩瀚的垃圾桶。我想了一會兒之後，問她桶蓋是 關著還是開著。 「關著的，」她說，「沒人逃得了。」 - 我就是沒法活在一個合上蓋子的浩瀚的垃圾桶里。「無論多麼貧乏，仍要愛生活，無論怎樣尋找愛，也要愛自己。不是用自我為中心的方式，那將會與生活和愛背道而馳，而是以鮭魚一般的決心逆流而上，無論水流多麼洶湧，因為這是你的河流。」這是一本感人至深的回憶錄，一本充滿勇氣與力量的成長之書，更是一本充滿啟發性和智慧的人生之書。我要快樂，不必正常京東￥ 46.60去購買?

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5.《我的一生》

李洪順 周柳寧 譚繼斌 / 1999 / 團結出版社

豆瓣評分 : 8.5

《我的一生》記錄了一個女子真切而細膩的生命成長和藝術成長過程。書中真實地記載了鄧肯藝術人生中不同時期內心世界的變化，展露了鄧肯對藝術的孜孜追求——「我一生都為復古藝術不懈努力，去發現迷失在代代相傳的迷宮裡的純樸自然」。鄧肯的筆下是一條清澈、快樂的小溪：六歲上學，初戀、大舞台上的「無名小卒」，與羅丹相識，夢醒雅典娜，創辦舞蹈學校發誓要找個百萬富翁，遭遇葉賽寧，重返舞台，……一路走來一路舞，貫穿歡樂和舞者之歌:伊莎朵拉鄧肯回憶錄 東方出版社京東￥ 59.00去購買?

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6.《生命的不可思議》

胡因夢 / 2006 / 東方出版中心

豆瓣評分 : 8.1

《生命的不可思議》是作者歷經半生的探索與跌撞後親筆撰寫而成的。她以拳拳自省、娓娓妙曼的敘述方式，勇敢而真實地揭露了自身成長曆程，呈現的是一幅詭譎而寥廓的心靈地圖。 作者集美麗氣質與卓越才華於一身，自傳從她父母那一代開始談起，一直到她長大成為演員、作家、譯者，最後蛻變為「身心靈」的探討者與治療者為止。書中生動的描繪了她的童年經歷、兩性經驗、因緣生滅，以及對人類本體生存的洞察與反思，讀來有一種直指本覺、豁然開朗的震撼。這是一本關於成長、自覺與自救的傳記。生命的不可思議：胡因夢自傳京東￥ 23.80去購買?

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7.《絕望鍛煉了我》

[韓國]朴槿惠 / 2013 / 譯林出版社

豆瓣評分 : 7.3

韓國首位女總統朴槿惠唯一親筆自傳《絕望鍛煉了我：朴槿惠自傳》；簡體中文版首次正式授權。特別收錄：朴槿惠當選總統後寫給中國讀者的親筆信。父親也遭暗殺後，她與弟妹黯然離開青瓦台。面對種種不堪現實與外界批判，她對人性和權力有了更深入的認識，決心遠離政治。 1997年韓國陷入經濟蕭條，朴槿惠眼見民生多艱、國家危殆，毅然重返政壇。書中詳細描寫了在加入大國家黨之後，朴槿惠如何以原則和信念立身，帶領大國家黨踏上破除陳年積弊、奪取國會議席的征程。絕望鍛煉了我+普京傳·他為俄羅斯而生（套裝共2冊）京東￥ 56.50去購買?

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8.《我知道籠中鳥為何歌唱》

[美] 瑪雅?安吉洛 / 2013 / 上海三聯書店

豆瓣評分 : 8.4

在小鎮成長起來的人們離開了故土、蒼老了容顏，甚至連謀生手段、進取之心和生存目標都不再與從前相同，但不管他們戴著怎樣的面具，那後面依舊是一張孩子的臉。 瑪雅?安吉洛在本書中回憶了二十世紀三四十年代在南方小鎮斯坦普斯及加利福尼亞州的成長經歷。從三歲到十七歲，瑪雅不僅要與那如 影相隨的錯位和不安全感作鬥爭，還要面對種族主義、性騷擾和強姦等一系列令人心碎的挑戰，這種遭遇影響了她的一生。最終，她意識到，愛自己、善待他人、變得堅強、閱讀偉大的作品是打開心靈桎梏的鑰匙，會給人自由。

我知道籠中鳥為何歌唱京東￥ 27.30去購買?

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9.《他們說，我是幸運的》

[美] 艾麗斯·西伯德 / 2016 / 未讀·文藝家·北京聯合出版公司

豆瓣評分 : 8.1

《他們說，我是幸運的》出版於一九九九年，長銷至今，曾六度再版。奧普拉曾邀請艾麗斯錄製自己的節目，鼓勵全美女性像她一樣，勇敢面對人生困境。這本書鼓舞了無數有痛苦經歷的人，也感動了無數生活並無大風大浪的平凡人。 在這本書里，展現了信念和勇敢面對自我的力量。他們說，我是幸運的京東￥ 30.50去購買?

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10.《我的視覺日記》

王小慧 / 2001 / 學林出版社

豆瓣評分 : 8.1

旅德攝影藝術家王小慧以文字伴隨攝影的形式——視覺日記，完整地記錄了自己旅居德國十五年來的親身經歷。書中的17個章節，既有纏綿的愛的誓言和濃烈的親情，也有超前的藝術實踐，更有無私的超越國界的人道主義關懷……凡此種種，王小慧都用她犀利的目光——照相機鏡頭永恆固定。我的視覺日記——旅德生活二十年京東￥ 29.00去購買?

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知書 - 匯聚好書|書籍推薦 女性自傳?

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伊莎多拉·鄧肯是誰？

我聽說，她是百年前美國的一位舞蹈家。在讀書打卡的這段時間裡，我打開了她的自傳——《我的愛，我的自由》。從閱讀序言開始，我就被她真實坦率談論自己的態度所吸引了。正如林語堂先生的評論：「在這本記錄她一生的自傳中，她毫不保留地自我剖析，坦率得令人發窘，生動得讓我們感覺到了一個亮麗生命的耀現。」

鄧肯還沒有來得及完成她的自傳就意外早逝了，她死於乘坐馬車時圍巾纏住了脖子，所以，這份自傳在很大程度上是她對自己一生不加矯飾的記錄。

雖然鄧肯在人世間的生命並不長，也很難說擁有大團圓的人生結局，但她活得足夠淋漓盡致，足夠在世界上留下了自己的聲音。書中，鄧肯的深厚藝術修養和她對於世間一切經歷的熱情令人震撼，讓我發現，一個人可以在短暫的一生中活出幾輩子的精彩。

書中，鄧肯展現了自己在世間的不同角色。

1、舞蹈家

鄧肯出生在一個熱愛藝術的家庭，母親精通音樂，重視對孩子的藝術啟蒙，鄧肯在這樣的家庭氛圍中充分發展了舞蹈天分。

鄧肯從母親身上得到的重要的品質，其一是勇氣，其二是淡泊。她在十幾歲時便主動去劇院推廣自己的舞蹈，身無分文的處境和上流社會的不屑一顧絲毫沒有挫敗她的夢想，她終於在歐洲舞台贏得了美譽。然而，她並沒有在名利面前迷茫，而是一生都保持衣著樸素，不在非表演場合佩戴珠寶。

鄧肯的一生富有反傳統的特質。在當時，芭蕾舞在舞蹈界佔主流地位，人們認為所有職業舞蹈演員都需要經過嚴格的芭蕾訓練。而鄧肯是一個「異類」，她發現芭蕾不適合自己，很快放棄了芭蕾，開始開創自己的舞種——自由舞。自由舞強調舞者對音樂的敏感度，重視即興原創舞蹈，認為舞者不必隨時控制住自己的動作，而是在舞台上盡情舒展自己的舞姿。

她開始創辦自己的舞蹈學校，讓世界各地的年輕人了解現代舞這一新舞種。現代舞的出現打破了舞蹈界的傳統觀念。傳統舞蹈重視技巧的難度，而現代舞蹈重視用動作來表現舞者心靈深處的情感，並不要求舞者以技巧取勝。

她認為，自然是美的最好表現形式，這種觀念在世界舞台上越來越多得到肯定。

2、作家

鄧肯流傳於今的作品只有她自己的一部自傳，卻因這一部作品贏得了文壇的長久讚譽。

鄧肯的文學造詣來自她母親的培養，也來自她遊歷諸國時各個城市圖書館的便利條件。她尤其喜歡古希臘的詩歌和戲劇，常常以它們為靈感創作新的舞蹈。

在序言中，鄧肯這樣描述自己的寫作初衷：「無論什麼人，只要能夠如實地寫下自己的生活經歷，都會成為一部傑作，但是沒有多少人敢寫出自己生活的本來面目。從一開始，我的舞蹈就是用來展現自我的。童年時代，我用舞蹈的方式表達自己對萬物生長難以抑制的歡樂；少年時期，當我初次意識到生活中存在悲劇的一面時，我的舞蹈開始由歡樂轉向憂鬱，我為生活的殘酷和時間的流逝而憂鬱。」

她在書中大膽斥責僵化的教育模式的譴責（她本人小學時退學），展現對藝術的追求和自己浪漫執著的個性。

勇於面對真我，是她的文字能夠感染讀者的重要原因。

3、女權主義者

鄧肯在早年就對女性的社會地位有不同於常人的思考。她寫道：「任何婚姻道德觀念都不應該成為女性追求自由精神的枷鎖。」她終其一生都在為爭取女性不婚的正當性呼籲，而在現代社會，對於女性婚姻狀況的刻板印象仍然頑固地存在於世界各地。父母的離婚令她不由自主思考婚姻的價值，她認為，現存的婚姻制度對女性不公平，立志爭取婦女解放，爭取每一位婦女都有權決定要幾個孩子，而不受社會的歧視和傷害。她的呼籲在當時飽受誤解，但她也沒有妥協自己的立場。

她並不認為女性的魅力只存在於青春年少的時期。她感嘆道：「總是歌唱愛情和春天是多麼無聊，秋天的色彩更絢麗多姿，也更加雄壯美麗。」她沒有因為年齡增長哀嘆自己，而是不斷對自己的舞蹈事業開創新的前景也享受自己秋天的愛情。

在一生中，她多次熱烈地陷入感情，但從來沒有為別人停下追求夢想的腳步，而是把戀情當作舞蹈的新靈感，不斷創造出富有震撼力的舞姿。

鄧肯所處的時代正是女性意識覺醒，越來越多的女子走向外面的世界的變革世代。她自己的經歷也體現出了她的自我主張：「選擇自己認為合理的生活方式，而不是外界強加給自己的女性必然命運。」

4、教育者

鄧肯創辦了自己的舞蹈學校，作為教育者，她想傳達給學生的，不只是舞蹈本身。

她相當重視美學教育，在學校里用心營造藝術氛圍。她買來雕塑於花瓶，希望孩子們能夠感受到美帶來的愉悅心情。她堅信，只有內心深處追求美的意識，人們才有可能獲得美。

她擅長引導學生從自然界和前人藝術傑作中獲得舞蹈的靈感。她常常帶領孩子們觀察天地間自然萬物的變化，和她們一起耐心模仿這些動作。她深信，自然界可以喚醒人們心中被現代文明抹殺的天性，讓人們返璞歸真。

她把樂趣放到了教學的第一位。她制定訓練計劃時會考慮學生的感受，因為只有她們本身熱情高漲地完成訓練，這些目標才能和孩子們的內心意願相一致。

鄧肯的學生在一個世紀里不斷將現代舞發揚光大，她們中有人成為了傑出的舞者，為世界帶來全新的舞蹈理念。

5、熱情的戀人

鄧肯一生與同時代的多名藝術家有相愛的經歷，愛情也在《我的愛，我的自由》中佔據很大的篇幅。

鄧肯把愛情放到了僅次於舞蹈的第二位上，她總是強烈愛上才華橫溢的人，卻反反覆復經歷愛情的盡頭的悲涼。

她回憶當時戀愛的心情，自己精神亢奮，彷彿可以飛升起來，穿越太空，到達天國，整個身心都光芒萬丈。當感情消耗殆盡，她常常陷入漫長的痛苦，但最終會把自己的精力放在新的舞蹈上。

雖然鄧肯沒有結婚，但她充分地感受到了愛情的幸福，愛情的波折沒有讓她失魂落魄，而是一次次成長。

6、不幸的母親

鄧肯用眷戀的文字記錄她擁有自己骨肉的無盡喜悅。她最想要感謝上天的時候，就是看見自己孩子出生的瞬間。

她為了方便照顧孩子，暫停了不少表演。她認為母性的天性使全天下的母親都心甘情願為自己的孩子無盡付出。

然後不幸一次次降臨到她的身上。她的孩子都在很小的年紀夭折了。孩子的去世帶給鄧肯很可怕的打擊，她在親友的陪伴下才能慢慢走出悲傷。

鄧肯最終沒有在世界上留下後代，也許，她的後代叫做舞蹈。

鄧肯是幸運還是不幸？她自己也在自傳中反覆問自己這個問題。她在身後留下了自己的舞蹈和一本自傳，還有旖旎多姿的美麗與哀愁。

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