孕四個月，胎寶寶乳牙牙胚發育期已過，恆牙胚發育期即將到來，所以，補鈣是必須的。在這個特殊的關鍵期，充足的鈣，可以幫助寶寶擁有一口好牙哦～

補葉酸：葉酸的補充要持續整個孕期。千萬不要只補三個月就罷工了。前期補是為了預防神經管畸形，後期補是為了預防孕期貧血。

補充多種維生素和礦物質：飲食補充是一個方面，孕期需求量大，只靠飲食補充是幾乎不可能做到的。

孕期每個階段寶寶的發育重點不同，需要補充的營養素也略有差異，准媽媽可以提前了解哦～以免錯過關鍵期。

好孕！

孕期補鐵很重要。

懷孕的開始可以被認為是即將發生缺鐵的開始，孕婦嚴重缺鐵時可影響胎兒鐵代謝，孕期要做好篩查。

妊娠期貧血其實非常常見，孕婦貧血對孕婦和胎兒都會產生不良影響。因此，加強要加強孕期保健和營養指導，多食含鐵、蛋白質的食物，並建議從妊娠第三個月開始，按元素鐵60mg/d口服補鐵，保證孕期充足的鐵儲備。

口服鐵劑主要有硫酸鐵、富馬酸鐵、琥珀酸鐵和葡萄糖酸鐵。其中蛋白琥珀酸鐵是鐵與乳劑琥珀酸蛋白結合形成的鐵—蛋白絡合物，生物利用度高且符合鐵離子生理性吸收機制，不會造成胃黏膜損傷。

可以根據自身所缺失的元素來進行補充。比如說，微量元素維生素等。平時也要注意蛋白質的攝入，建議飲食方面也要營養均衡。

身體健康不需要刻意補。多吃水果，多吃蛋白質高的食物，少吃主食。

補鈣，吃鈣劑喝牛奶。其他如果沒有特殊情況，不需要額外補充DHA或者葉酸（三個月之後），這一點我跟醫生確認過。醫生給我吃這個鈣。

複合的就好，一般就是葉酸、維他命、鈣、鐵啥的，含量都不高，不需要側重單獨補什麼，日本醫生都不建議亂補的，包括小孩子出生後，就什麼都吃，營養搭配好就ok了

補充鈣吧缺鐵的話，也可以補一些

懷孕第四個月初，當胎兒快速生長時，母體組織的生長需要大量熱能，這需要通過攝入主食來滿足。

懷孕中期充足的食物攝入在保證熱量供應、節約蛋白質、保證胎兒生長和母體組織生長方面發揮著重要作用。

可以選擇標準的大米、麵條，搭配食用一些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。

可以補鈣了的。

懷孕四個月要補充鐵元素和鈣元素，因為這兩個對身體的恢復是有重要作用的，除此之外也要進行檢查之後再針對增加營養，除了一些必備的營養物質，還要吃些蔬菜和水果，平時也要出去接受光照，都能促進身體的恢復，懷孕四個月屬於懷孕的前期，為避免流產，要特別小心，多喝些營養的魚肉湯和熱水，也不能做長時間的運動，增加睡眠時間，還要經常泡腳，好的休息才對身體的健康有益。。。。

懷孕四個月已經從孕早期過渡掉孕中期，這個階段胎兒處於高速發展的階段，對於營養的需求也會越來越多的。

孕期四個月需要補什麼

1、蛋白質。每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。

2、碳水化合物和脂肪。自本月開始必須增加能量和各種營養素，以滿足胎寶寶各個系統發育中驚醒的大量複雜的合成代謝的需要。推薦膳食營養素供給量中規定孕中期能量每日增加約200千卡。

3、維生素。為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

4、水和無機鹽。水的供給量應保證每天2000毫升。

孕婦應該注意營養的均衡，飲食粗細結合，葷素搭配，並且補充維生素，為寶寶提供營養的需求，並且還要注意運動，增強體質。

根據自身的需求來，懷孕產檢的時候，如果缺什麼醫生會囑咐的。平時的話注意飲食方面均衡，健康的生活作息即可~

您好，懷孕四個月建議常規補鈣，補鐵，補鋅。多吃含鈣食物，每天至少半斤奶。建議做好定期孕檢檢。懷孕十六周到二十周加六天做中期唐篩，懷孕二十周到二十四做系統大排畸彩超檢查，懷孕二十四周到二十八周做妊娠期糖尿病篩查。

補充維生素D和鈣，有助於胎兒的骨骼發育，每天多曬太陽，促進鈣吸收。多吃富含維生素，富含鐵的食物。

鈣片，dha，多重維生素

第四個月開始可以補充鈣片了的，葉酸也不能停的。飲食方便有些食物要注意，不要吃太甜太鹹的食物。最好吃五穀雜糧，水果每天一個，牛奶堅持喝，牛奶是很好的補鈣產品

其實如果檢查各方面合格不需要特意的吃營養劑。我當時一直在上班而且孕吐厲害。補充了孕婦黃金素。DHA。六個月吧好像是。需要增加鈣和維D還有奶不然後期很容易抽筋。對了孕婦牛奶營養非常高但很容易胖如果營養均衡不建議再額外吃。容易生出巨大兒。

不要刻意的去看這些，按時孕檢，聽醫生的，少百度，少問經驗人士，各人身體不同，情況各異，所以按時孕檢，保持平和

孕婦維生素含葉酸和DHA。還有益生菌。

其他正常飲食。不要吃活血的。

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