當你面對困境想要走出時，我給出以下幾點建議:

一、沉著冷靜

困境並不可怕，只要是問題就一定有辦法解決，慌張解決不了任何問題。

二、換個角度

當你冷靜下來後，你開始思考怎麼解決，許多時候所謂的困境只是你陷入了一條死衚衕，只要你換條路很輕鬆就走了出去。

三、轉移注意力

在你面對困境久久沒有辦法解決的時候，你需要放下這個問題，可以去唱歌，去聽歌，去跑步，去泡澡，讓腦袋放空，什麼也不要想。這樣當你重新思考時，注意力會更加集中，困境也會更容易解決。

四、調整心態

困境中最怕的就是壓力太大，讓自己崩潰。那麼請一定要相信困境終究會走出去，只是時間的問題。

困境其實一點也不可怕，我在生活中常常會希望遇到一些難題，只要合理的調節自己的心態，積極去面對不去逃避，那麼一切都會迎刃而解。

我也是面臨崩潰邊緣的時候只能硬抗 在我這裡唯一能減輕痛苦的就只有時間了 不過現在正在自律 發現有所進步 希望在不久的將來可以蛻變

最近事情比較多，工作中與生活中發生了一些事情吧，致使整個人處於一種非常喪的狀態。可以說正在處於人生的低谷中，在三十歲還處於低谷中真是一件非常糟糕的事情。

本人是一個心氣非常高的人，主價值觀是為什麼別人能行別人擁有的我不能擁有。表現出來的就是嫉妒。當然擁有這樣的性格，可想而知我這三十年的人生過的不是很幸福。用某些人的話說，我這是沒被生活狠狠的捶打過。

當然，每個人在社會中摸爬滾打其實都是不易，到最後我才真正的意識到我也就是個普通人的水平而已。這裡就要講到一個詞，叫做認知偏差。絕大部分人都會產生認知偏差，因為憑自身你無法知道你不知道什麼。直白點說就是一個人無法知道自己的認知盲區是什麼，因為他不知道。怎麼解決？不要空想，要去踐行真正去做你就知道了。

扯遠了，幸福來源於比較，首先要明白你比較的對象是誰？你的心裡預期是誰？舉個例子，你以為自己的工資只有少的可憐的1萬塊，扣了亂七八糟只剩下7000。但是你不知道的是中國人大部分普通人的工資只有3～4000，有的可能更低。

所以獲得幸福的一個方法是降低你自身的預期標準線，或者是降低比較對象。

生活本來就是會充滿苦澀與艱辛，就是逆水行舟，不進則退。這個是更古不變的道理。想要實現躍進就是要付出代價。

比如，工作就是充滿枯燥與乏味，升遷的機會就是很渺小。你想要躍進，想要機會，就需要去證明自己的價值。這個是社會的潛規則。

但是這是說以後甘於平庸就會幸福嗎？也不是。這裡面有一個度的問題，取決於你自己的人生態度。

最後我的價值觀應該不會動搖，因為這個就是我走到目前這個階段的動力。以後也將會繼續努力前行。但是心境會發生變化，先從少抱怨，少嘆氣做起。對自己要有清晰的認知，知道自己的邊界在哪。

困境是常態，只有克服困難纔是唯一的解，逃避只會讓你在困境中越陷越深。

喪氣的狀態，焦慮的心態，慌張的表現，這些除了給我們自身造成成噸傷害之外，對於目前所處的困境沒有一絲一毫的幫助，困難和難題依舊會在那裡，嘲笑著你的軟弱無能。

走出低谷走出困境，首先要有一個強大的內心，堅強，從容，淡定。任憑雨打風吹去，勝似閑庭信步。

與君共勉。

自己問自己～是不是真的堅持不下去了？沒到不是生就是死的那一刻，什麼坎都能過得去！

去操場跑幾圈，跑完再哭一場

讓自己停下來 看看自己身邊的人 想想他們的處境 你會發現自己其實很挫 就這樣就被打擊到了 有人說人生來就是去受苦的 我覺得吧 你要是善於發現快樂你會發現人生其實很美好 生活很漂亮 活著就已經是最大的幸福了 富貴所經歷過得困境 安迪所遭受的不幸 都是我們常人很難經歷卻可能會面對的 而他們都沒有放棄依然將日子過了下去 安迪突破了命運的牢籠 困境之中從未放棄 想想我都覺得這眼前的困境實在是我不夠強大的原因吧

天將降大任於斯人也 必先苦其心志 勞其筋骨 增益其所不能

走過去了 就好了

Everting will be ok .Just do it .………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

折磨有深度的問題我真的怕回答的不好啊(●｀ 艸 ′)

寫散文。。。。把自己最真實的感情寫下來，然後細讀一遍，我會覺得很平靜

想想以後還有更困難的困境就覺得心裡舒服多了

想一下比自己更艱難的人。你永遠不會是最艱難的那個人
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