因為一些原因,老是會想很多,想把每一件事做好,但是發現自己什麼都做不好,想改變,卻不知道怎麼改變


最關鍵的是開始去做。當你開始做事的時候,大腦會自動幫助你去解決問題。而癱在那裡什麼都不做,想東想西,只會讓自己越來越焦慮,開始對自己批判,愈加沒信心去做事情,如此形成惡性循環。

開始去做吧,當你開始一項事情,未完成的焦慮會促使你去儘快的完成它。一件一件已完成事情的積累也會增長你的信心,知道努力的方向。

加油~


專註做事,心無旁騖,自然就沒有閑心想這想那。是不是心不靜,關注結果,目的性太強……


多看書


順其自然,有些東西不能夠一下子就能改變,計劃趕不上變化。


一點一點做嘛,很多事你自己心裡應該有數的,加油!看好你


運動,讓自己忙著起來


練習觀照,何為觀照,即觀心,此觀不是說某人在觀,沒有主客體,是類似於一個第三者,旁觀者在看著你自己,如果你還是無法體會,你就去百度下佛教修行中的「觀照」,推薦法師書籍——釋萬行的,降伏其心,心中月,裡面對「觀照」有很清晰的說明


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