如果只是打籃球的話，想要穿個護踝預防崴腳的話，我建議您選擇195那款或者今年新出的4305和4303幻影護踝，這兩款都是預防崴腳的神器，您可以選擇一款使用。

穿了護踝如何選擇鞋子的尺碼問題，我們先看護踝的厚度有多厚，在去根據這個護具選擇相應的鞋尺碼，一般情況下，穿了護踝之後要選擇比自己腳大1.5-2個碼的鞋子，這樣相對來說是最好的，既不送也不緊，不會影響到運動的體驗。

自己的肌肉是最好的保護，我自從鍛煉腳踝的肌肉後護踝也敢不戴了，低幫的鞋也敢穿了。我覺得護膝有必要戴，腳踝力量強了以後護踝都不用戴。你看NBA球員除非被墊腳，一般很少腳踝受傷。一個是每天鍛煉腳踝力量，再一個就是學會倒地的卸力方式，快崴腳的時候就往地下一趟，避免崴腳。

為了能盡量多打些時間，以下建議:

1. 一定不要覺得不疼了就去打。

國內治療的普遍問題是注重部位治癒，而不注意運動康復。其實國外的先進醫療理念是在治療的過程中，加入運動康復訓練，不至於等韌帶養好了，腳踝肌肉力量也退化了。這也是為什麼好多人反覆，習慣性崴腳的原因。

2. 建議用繃帶，彈力膠貼代替護踝，具體纏髮網上都是

3. 打野球圖開心，不輸房不輸地的，別太較真，注意自我保護

用准者吧，我覺得它和別的沒什麼區別

推薦Suprotecyo的踝寶，分左右設計的！丹麥和白俄羅斯 乒乓球國家隊指定運動護具。

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題主你好，穿像這種鞋帶+魔術貼款的護踝，一般情況就沒問題的~

貨號狂迷：km3398

高幫鞋帶束縛住腳踝部位加上魔術貼加固，完美的防止腳踝側翻

當然長期佩戴護踝會是踝部肌肉無法達到更好的鍛煉，會更加脆弱，這邊建議在佩戴的同時也需要針對踝部進行有效的鍛煉，畢竟肌肉才是最好的護具!!

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自己找個短襪剪去半圓腳跟部分和前掌部分。用鬆緊帶將短襪上部固定好便可。

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