有過度消毒的潔癖怎麼辦?
自從疫情以來一直大多待在家裡，現在開學學了就待在宿舍里（在北京）。
我一般東西拿回來的話基本是要消毒的，但是看到舍友回來既不會洗手也不會消毒，我就不想讓她們碰我和我的東西（雖然我也知道她們要是怎麼樣了我也跑不了，而且是小概率事件，但心理上就是隔應的慌，覺得臟）。她們碰了的話我就會把碰的地方消毒。。。
我個人感覺不是怕死什麼的，就是有點強迫症。有時候對吃的東西還沒有對待過手的東西嚴格，下意識就會覺得外面拿回來的東西臟。
我感覺已經影響到我的生活和學習了，我應該怎麼辦？
看醫生，解決心理問題。
學點基本衛生知識（如細菌感染的原理），解決常識問題。
強迫症心理調節黃金法則：兩步走，一注意
第一步：認識強迫，靈活招架（可參考下本人寫的系列自救經驗總結）
第二部：投入生活，豐富生活，每天有所為、有所樂
一注意：有意識地開啟自我性格優化
有點強迫症，可能是因為恐懼病毒、細菌以及其引發的疾病引起的，可以自己找找原因，嘗試克服內心的恐懼和焦慮，強迫症的行為會逐步好轉。
強迫症是種心裡疾病，可諮詢心理醫生，強行干預，效果因人而異！
心理問題，我還覺得家裡人不愛乾淨，不知道怎麼辦好
可能會脫皮
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