以勉扣為目標的話，也並非完全沒可能，但是鬼知道你要經歷些什麼。

我跟一個擼鐵達人打過球（肌纖維短是很多常年擼鐵的人的特點），這老兄身高跟你差不多，標準籃筐原地雙手輕鬆扣。

但是，他不會打籃球，被已經是地板流的我蓋得舉不起球來。

因為他的蓄力時間太長，至少讓人能很容易看出來他想幹啥，然後只要將手放到他舉球的軌跡上就可以了。

我舉這個例子是想告訴你，如果力量練夠了，扣籃不是件難事。

標準筐之所以定在305的高度，就是為了讓更多的人扣籃變得輕鬆一些，也方便於表演動作的施展。

十九歲還能趕上班車，但是路漫漫，你要做好充分的可以接受最後努力失敗的心理準備。

抑或是先考察一下自己，先天體質不能太差（至少不能比一般人差），特別是腰腹脊椎與膝蓋適不適合大負重。

再測一下田徑數據，看看夢想離你有多遠，越遠就代表著付出的努力越大甚至是失敗的可能性也越高。

172的身高比較適合短跑，希望你是這方面成績有些小優秀的那種，這樣的話成功率還有預期。

我實話實說，莫鑽牛角尖哦，儘力而為就好。

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你172這身高，無論如何也算不上臂展異稟，所以說如果下定決心去練的話建議乾脆忽略之。

我以上提到的那位擼鐵老兄，跟他交流過擼鐵心得，他的極限負重至少比我低五六十公斤。

但他肌肉耐力好，假如說我一組五個必須扔杠鈴的那種，他同樣的重量還能再做七八個然後輕鬆放下。

體格差距與力量級也是有一定關係的，我比他高10公分當然管用咯——如果你在訓練過程中突然發現自己是超人力量（負重大於體格的極限承受力就像舉重隊員那種）那麼恭喜你。

如果不是，那就少追求增加重量，跟那位老兄一樣多練耐力。

我在正兒八經擼鐵之前，摸高最好成績是助跑單腳起跳270，擼鐵半年之後猛漲到了雙腳起跳助跑一步330。（我不是職業運動員只是個一般人兒）

如果只練扣籃的話，可以暫時告別球場，埋頭扎進健身房。

這是捷徑，但也非常不好走，相對而言罷。

將來能不能扣籃？事無絕對，但註定一路坎坷。

謝邀

可以通過鍛煉扣籃，只要你有毅力

但你真的僅僅是想要扣籃而已嗎？扣籃並不是籃球的全部，說實話，對於你的身高來講，扣不扣籃在實戰中意義不大。

題主現在19歲，估計剛上大學吧，一般後期長高也有限了，所以基本就是4/5號位。

與其專註於扣籃，不如提高球技，加強核心力量鍛煉

有可能，但是要付出的比較多。

如果單純為了扣籃練彈跳，不值得。這個身高想要扣出一點樣子沒有天賦是不可能滴。最重要的是你這身高這天賦才接觸籃球就想要扣籃，說句不好聽的，就是痴人說夢。首先彈跳是最難練的，你能看到的能扣籃的矮個子基本上全是練彈跳之前就能抓筐那種，甚至有的都沒練過彈跳，一般沒天賦的矮個子想扣籃要付出常人難以想像的堅持。其次以你的天賦，就算苦練個兩三年，終於能扣籃了，也是那種毫無美感的勉扣。球場上不是只有扣籃有觀賞性，你用練扣籃的精力不知道能練出多少嫻熟的技術動作和精準的投籃，這些的價值都遠遠在於扣籃之上的，不如多學學庫里納什保羅這些地板流球員的打球方式。最重要的一點，扣籃很傷膝蓋。

沒問題的，吳優差不多也這個身高，他能扣，你加油聯繫，沒問題的

我朋友165都可以，加油