體重95，如何增重?

如何無副作用的增重

？？？

體重120，都是喫的

多喫少動。碳酸飲料，奶茶，啤酒，蛋糕，麵包，麵食，零食不離手，睡前喫飽，飽了就睡。

如果你是那種怎麼喫都長不胖（比如過年都喫不胖，從小到大就沒胖過）的人，多喫少運動是不行的，只能有計劃健身+合理飲食，親生試過

看你多好高哈，適當的運動有助於保持健康哈，同時健康增重。

多喫少運動，多喫蛋糕（奶油的），對我特別管用，不知道你可不可以。

增重？！！！我發出了羨慕的眼光，，我這這麼多肉肉都是喫出來的，我是那種喫一會，歇一會，，還可以喫好多的那種。每次差不多都會喫撐，開心會喫很多，不開心也會喫很多。還記得有一次，和閨蜜一起喫到蹲在街上走不動，，因為實在是太撐了。但是喫的時候是控制不住自己的，我怎麼能浪費可愛美麗的食物呢，所以我選擇堅持喫下去，可能這就是我堅持最久的事。