這個話題不錯。好像很多人都有類似同感。

第一步：你不開心（很壓抑）的點在哪裡？

因為什麼不開心？是工作環境？是交通通勤時間？是工作內容？是價值觀衝突？

只有把這個找出來，才能繼續下一步。

也許，你自己能找出不開心、很壓抑的具體點來，這個問題你就解決了。

繼續上吧，你會發現這些都不算什麼，生活不止眼前的苟且，還有更多的苟且。

調整心態，繼續上

我也是，感覺堅持不下去了，想結束生命。

這個世界上不辜負自己的人最美，那些不懂的珍惜的，不會感恩的，把你的好心當成驢肝肺的，對你撒謊的，全部從心裡丟出去吧，因為太不值得為那些人費心了，不要胡思亂想，努力改變自己，不要為了不值得的人不值當的事費時間費心力，我相信真正的朋友不管相離多遠，哪怕只是你的偶爾問候，在你需要幫助的時候都會傾盡全力，願你開心瀟灑，不忘初衷，對於職場的人，交到朋友是驚喜，交不到纔是正常的。。。。

其實上班壓抑的原因有很多，要弄清楚原因，對症下藥纔好~

初入職場，感覺職場和學校環境差距很大，因為巨大的心理落差一時難以適應

這種情況其實多多少少大家都會有，只能你自己儘快調整啦，職場中沒有人有義務像學校裏的老師一樣溫柔耐心地對待你，公司對你好是情分，對你冷淡、只看業績也是正常的事；同事之間的感情也是，不要上來就想著和人家交心，也不要指望著有人主動來找你搭話什麼的，主動的一方應該是你。記得多年以前看過一個條漫，大概是作者傾訴剛入職場沒有人主動和她打招呼，點奶茶什麼也不帶她，覺得備受排擠感到失落……我想說，職場沒有人有義務慣著這種巨嬰心態的。此外，還應該弄清楚的是，同事就是同事，能成為朋友固然很好，不能成為朋友也是再正常不過的事啦~

工作內容無法勝任

無法勝任自己崗位的工作內容是大多數人在職場上感受到壓抑的來源。

如果是因為無法勝任工作內容，那就要加油提升自己了，多向公司前輩討教一下，或是學習一下相關的知識、技能，看一些與該職務類似工作內容的書（文獻/專欄/分享），並且儘快消化掉，在實際工作中運用起來。

公司價值觀衝突

這幾乎是無法調和的矛盾了，遇到這種情況，建議要麼你改變一下自己的想法，弱化自己的價值觀，要麼直接離職。

我曾經在一家文化公司當過半年多的「編輯」。所謂的「編輯」，其實就是幫一些人做一些拼拼湊湊的事（你懂的），而對於當時剛剛研究生畢業沒多久的我來說，這是完全無法接受的（覺得褻瀆了學術的乾淨、神聖），於是半年之後我選擇了離職；而當時我的另一位同事幾乎和我是同樣的想法，也是研究生畢業，也覺得這個產業很灰暗，但他選擇了留下，畢竟這個工作好好做的話，每個月月入過萬是很輕鬆的。

舉上面這個例子並不是說誰對誰錯，而是說，當公司與你的價值觀產生衝突時，你可以選擇離開，也可以選擇改變自己。畢竟工作嘛，大家都是為了恰飯，而飯恰得不開心不快樂了，要換個地方恰還是繼續在這裡恰，都你說了算。

不適應工作環境

這裡的環境包括硬體和軟體。

硬體大到通勤時間太長、通勤不方便（比如上面提到我離職的那家公司，每天單邊通勤就要兩小時）、公司周邊設施不完備（沒有外賣、就餐選擇少、沒有X巴克X幸、沒有便利店等等），小到公司的廁所不幹凈（這個對我真的很重要！曾經試崗過一家教育公司，因為廁所不幹凈我一天沒幹滿就溜了）、工位太小等等；

軟體包括公司的企業文化、同事之間的人際關係、工作區的環境（比如有人老在辦公室抽煙、大聲喧嘩之類的）、過強的加班強度等等。

找到具體的原因，再對症下藥去解決就好了。

比如就餐選擇少，可以考慮自己帶便當；沒有X巴克、X幸，可以自己買一些掛耳咖啡放在辦公室；通勤時間長，如果工作確實不錯的話，這兩個小時也可以用來看書或者學語言之類的……

而如果既無法改變又無法忍受，那可能就只有選擇下一家更乖了。

作為新人菜鳥，首先要明白是什麼原因使你不開心，不外乎這幾個問題，一是不喜歡這個行業，二是可能這裡工作氛圍不好，處理不好自己的人際關係，三是有可能自身能力不夠，工作壓力大，焦慮，我想說的是如果真的對這份工作不感興趣，還是去換一份自己感興趣的有前途的工作，初入職場，陌生的工作，陌生的同事，陌生的環境，這些我們都得要去面對，學會察言觀色，盡量和同事們多多溝通接觸，切忌一個人搞小團隊，不然會被孤立的，工作上的問題虛心請教他們，有必要請他們喫飯喝酒唱k，有舍纔有得，他們幫助過你，請他們喫飯喝酒也算是禮尚往來，他們會記得你的，當你成長起來時候，你會發現你會過得很輕鬆很開心。

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