少擼管，多運動，多吃蔬菜水果，養成良好生活習慣，一兩年就好了。

想不癢是沒有辦法的，最好不要吃藥，你得這個病就是因為身體免疫力下降，免疫力上來了，這個病自己就好了。

鍛煉，鍛煉，還是鍛煉，這個病說白了就是抵抗力下降了，你經常去運動，出了汗就會好很多，而且要忌口，最好清淡飲食。我就是這麼好起來的。你有時間可以去看看中醫。

膽鹼性蕁麻疹多見於濕熱體質的人，要防止蕁麻疹複發，就要注意忌口，不食中醫所說的發物，比如魷魚、墨魚、章魚、蝦、公雞、鵝、花生、黃豆、煎炸食品和辛辣食品，還有比較滋膩的食品，好像糯米蛋糕等這些食品不利於人體氣機的通暢。有時候多吹空調也會引起複發，所以注意不要著涼感冒。我的建議希望能幫到你。

氯雷他定！可以看看我發的，裡面有詳細的

我是去看了一個中醫，連喝了一周多的湯藥，身體情況好了特別多，精神狀態阿 氣色阿 排便阿這些。喝葯的這些天也沒有見太陽，也沒有運動。慢慢的就感覺沒那麼嚴重了。

我也不知道好沒好，反正最近去學車挺熱的也沒事。我覺得大概是我很早就出門，身體慢慢適應外界溫度的原因。反正是比以前好很多了。

也去試著打了幾次球，也沒什麼事。

只要不從空調屋直接去屋外暴晒應該就不會犯了。

最後一點，個人覺得戒lu也是有用的

這個真沒啥辦法，只能平時晚上多跑跑步 注意休息，白天盡量避免在太陽下曬著，多喝水，保持皮膚濕潤

我是吃中藥加上中藥洗。你可以看看我帖子。

多運動，幾個月就好了

最小劑量的藥物控制，慢慢減量，以至停葯

可以試試轉移因子口服液，但是這個時間比較長，我吃了十盒才沒癢的，這個不能馬上止癢，這個是專門提高免疫力治療蕁麻疹的。

我兒子也是這個病，吃中藥9個月了。現在還是癢，醫生不讓運動，可看網上都說要運動，我都懵了，哎，這個病真不知道怎麼辦？

鍛煉到出汗！只要出汗就不難受了，但是身體熱了之後到出汗這段時間是極度痛苦的，確實感同身受。窩老也是這樣

按時吃藥，鍛煉身體

忍痛出汗！

雖然只是簡單四個字，其中痛苦只有同類懂得

我是在冬天2月份左右開始得了這個不算病的病，到4月份恢復鍛煉才好的。這個癢的原因主要就是因為本來應該排出的汗排不出，或者可以理解為相比沒得病時出汗所需要的溫度更高了。在恢復期間運動時，開始那段時間會非常癢，然後隨著身體溫度的提高，汗水開始排出時就不會有癢的感覺；治癒的過程最好就是多出去走動運動；短期抑制的話就只能靠吃抗過敏的葯。

回來了回來了，打個卡。

時間過得真快，半年多過去了，現在自己仍然清晰地記得當時發病時的

瘙癢、無助和焦急。

不過仔細想想當時疫情在家憋壞了，經常吃炸雞再配上1L的大杯奶茶組

成肥宅究極快樂套餐，加上經常吃夜宵，不鍛煉，熬夜，宅在暖暖的開著熱空

調地房間里，最後就這樣得了這個蕁麻疹還硬生生胖了十幾斤哈哈哈哈。不過

還好去年有過鍛煉減肥的經驗，慢慢地恢復運動，現在已經把吃出來的肉全部

瘦回去啦還多瘦了挺多，爭取在兩個月內把我的腹肌從肥肉大魔王的手中給拯

救出來。

綜合的來說這個病就是身體不習慣出汗或者說是身體對於熱量承受閾值

高而出汗不快，就比如說我跟我朋友在大太陽下走，走沒一會他就已經大汗淋

漓了而我雖然出了汗但是不多，但是運動的話就可以使得身體熱量超過那個閾

值然後開始瘋狂出汗。

所以，根據我的經歷：恢復健康生活，適量運動出汗是根治這個病的最

好方式（治了病，身體也變得健康，何樂而不為呢）。

開思婷或者開瑞坦都可以，都是進口的，醫保不一定能報，親測吃完以後幾乎沒有嗜睡性，國產的氯雷他定就不建議了，吃完可以當安眠藥用

我自己是吃抗過敏葯，推薦南京皮研所的抗過敏噴劑，可以在網上找代購，價格很便宜，效果非常明顯。

看我的帖子，德國的設備治療慢性蕁麻疹的，在深圳和北京可以治的很好！

夏天是治這個病最好的時間了我覺得

我的方法就是一直跑步，最早是冬天發現得這個病的，然後通過持續的鍛煉一步步改善癥狀，起初不了解這個病，確實吃了很多苦 改善的過程大概兩三個月不到，到現在過了很久都沒出現癢的情況了

還有治標不治本的辦法就是，你覺得熱的時候立馬去水龍頭那，把手腕放在冷水下面沖一會，也能有效緩解癥狀了

1.盡量不吃辛辣刺激食物及魚蝦2.口服抗過敏藥物，如錄雷他定片或西替利嗪3.適量運動增強免疫力

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