熬得過就變強，熬不過就安於現狀，但懂的堅持的人，都能熬過瓶頸期變得更強大。

我每2年左右就會遇到一個瓶頸期，這也許跟自己的心境和年齡也會有一定的關係。

在遇到瓶頸期的時候，我也會很迷茫、很焦慮，不知道如何選擇。

很多人都說，當問題出現了，沒有解決辦法的時候先放一放，放一放自然就過去了。

可是對於我來說，好像這樣並行不通。

職場遭遇瓶頸期，分內部和外部兩種，內部因素是自身的發展和技能的提升到了一定階段停滯不前，外部因素是公司的發展和機會變少或越來越受局限等。

對我個人來說，首要影響因素還是公司吧，在一家公司的發展前景和接觸到的平台機會越少越局限，再加上其他外在因素的影響，如果這種狀態持續半年到1年左右，我就會想要努力打破這種現狀，衝破那層束縛。

首選當然就是換一家公司~我並不是一個頻繁跳槽的人，如果一家公司能夠不斷的給我新鮮感和讓我接觸到更多讓我覺得比較有挑戰性的工作，那我會選擇一直在這家公司就職。但如果沒有的話，或者隨著深入了解和自我提升，到了一定瓶頸期的時候，我就會很焦慮，能熬過那段時間的很少，都是會選擇換一個環境再出發。

這個世界離開誰也照樣轉，公司也一樣，既然在一個環境里沒辦法找到解決辦法，那就跳出來，換一個環境和角度去思考，你會豁然開朗。

你所經歷的，都將成為你獨一無二的財富，誰都搶不走。而這些財富，也會為你度過瓶頸期以後的人生加碼，重新審視過往所經歷的一切，都變得沒那麼嚴重或是無葯可解。

每一個階段的思考和瓶頸期的體現都不一樣，但可能我的解決方法是一樣的——離職旅行。

調整好心態，提出離職以後，休息一個月，好好的思考自己接下來要怎麼走；

從每天高頻快節奏的處理繁雜事務的工作狀態抽離出來，慢慢的去享受生活，然後再出發。

然後找一份當下階段比較感興趣，有一定挑戰的工作，蓄力開始朝新的階段前景。

我不建議每個人都跟我一樣，一到瓶頸期就離職旅行，因為每個人去度過瓶頸期的方式都有所不同，找到最適合你的方式才是最好的。

可能很多人說一遇到瓶頸期就離職，那是一種逃避。但其實對於我個人來說不說，我是經過深思熟慮的，在預感到瓶頸期的到來，不管是內在和外在因素影響，我都會至少堅持半年到一年的時間，想要去突破，但如果真的沒有辦法的時候，不如放鬆一點，很多事情不勉強，也是一種解決辦法。

作為一名職業規劃師，我來試著回答下關於職業瓶頸的問題。

一、職場瓶頸的發生

在諮詢過程中，Vin發現通常30歲左右的客戶多以遭遇職場瓶頸為主要年齡段。

多少年的工作按部就班，模式也形成固定流水線，每天上班感覺提不起精神產生職業倦怠。

原來的專業技能由於一直沒有提升，後輩的勢頭崛起，自己返回頭看看反倒沒有什麼職場核心競爭力。到了這個年紀，對自己喜歡什麼、擅長什麼一片茫然，若再沒有經歷過外部職業探索和對自我的認知，就會產生焦慮，壓力大的狀況。

30歲左右，如果還不深入探索自己想要成為什麼樣的人，想要什麼樣的生活，什麼對你來說是最重要的，就算很努力，也會有種徒勞感。

二、什麼是職業瓶頸呢？

1、核心競爭力不凸顯。

職場上各個階層所應該具備的核心競爭力，我們來看看有哪些？

如果你是專業工作者：專業研究能力強、傳播能力強、趨勢把握能力強、解決問題能力強是你的核心競爭力

如果你是管理者：善於組建團隊、處理團隊衝突、管理團隊、員工激勵、流程化管理是你的核心競爭力

如果你是創業者：善於整合、協調資源、市場運營、資本運作、危機公關、產品設計是你的核心競爭力

2、對外部的信息了解少，視野狹窄。

身在職場，不僅要關注工作方面的信息，還應該多關心各行各業的信息，雖然看似不相關，但實際上對個人提升會非常有幫助。

3、非常重要但一般人可能並不能理解的一點，就是不了解真實的自己。

我們諮詢中常常發現處於真自我的人其實是愛折騰的，不太會顧及別人怎麼看。他們會走的越來越好，是因為他們有來自內心永不衰竭的驅動力和熱情；他們知道自己是誰，想要什麼，緊緊掌握自己的人生。

三、Vin破解職業瓶頸的建議：

職業發展瓶頸的產生看似和環境有關，實則產生於每個人自身。

如果希望職業能夠持續發展，就必須找到發展的持續推動力來突圍：嘗試做不同的事、嘗試接觸不同的人，嘗試發展新的能力。

人們會在這樣的嘗試中看到新的可能性以及新的否定性，產生新的鏈接，成長會新的自我。

了解真實的自我並去投資自己。這是永恆的主題，也是職場致勝的法寶。

投資，持續不斷地輸入，這樣才能立於不敗之地。你可以去讀書、可以去參加培訓，可以自學技能、可以在工作中學習，可以出國深造、旅行、休息，進行職業諮詢。

從內改變，破殼而出才是打破職業瓶頸最徹底的方法。

如果我的回答有幫到你，請關注我並給我點贊，謝謝！

職業有困惑，就找Vin老師！更多案例解析、諮詢了解，請關注微信公眾號：職業規劃師Vin

謝邀。

回頭看自己這8年的職業發展路徑，並不是一帆風順的，大概可以概括為核心的三段：

  1. 初入職場時，因為是菜鳥，在適應公司氛圍，同事協作，工作能力提升等方面都是在不斷挑戰自己，突破自己，才順利從一名職場菜鳥過渡到找到准職業方向和目標的合格職場人士。
  2. 在職場發展期，最大的挑戰就是向上溝通和管理，當時不能很好的和領導溝通，讓我在職業發展上多走了至少一年的彎路。好在是自己沒有放棄，尋找各自辦法突破，例如參加管理力培訓，和行業內專業人士請教，站在更高的視角，全方位審視自己，迅速突破瓶頸，才順利晉陞為經理。
  3. 2018年底我跳槽到世界500強公司，擔任高級營銷經理，我並沒有自己想像的那麼開心，反而卻多了更多的焦慮，對於那個時候複雜的狀況，包括個人價值實現問題，家庭工作平衡問題等等焦灼在一起，感覺中年危機到了，非常的無力和無助。也就是當時那個焦慮的狀況促使我發現職業規劃這個行業，藉助專業職業規劃師的力量幫助我解決了這個階段的問題，同時讓我看到了我人生更多的可能性。

人的一生會經歷成長期，探索期，發展期，成熟期，不同時期不同空間，我們所承擔的角色的職責是不一樣的，但是每個時期每個角色是互相影響的。

如果成長期發展得好，那麼就為我們接下來的探索期提供了良好的基礎。如果探索期發展不是很好，那麼就很可能導致發展期出現一定的問題和瓶頸。

所以大家或多或少都會出現各種各樣的職業卡點和瓶頸。沒關係，我們勇敢一點，同時不斷向內探索自己，接納自己，看見自己；再向外探索，向行業探索和自己的內在匹配，不斷去調整優化，不斷突破，從而更好的長成自己，為自己畫上豐富多彩的人生藍圖。

我是職業規劃師Ellen，專註為職業迷茫者答疑解惑，從而幫助他們在職場獲得更好的發展。同時擁有8年電商行業市場營銷經驗，親自操盤過百萬用戶的網站，幫助企業低成本獲得最大的收益。希望以上簡短分享能幫助到你。

職業發展 人生藍圖

你好，我覺得一個人無論身處何種職位，要想在職業上有所發展和成就，就要不斷進步，在工作中體現自身價值。沒有積極進取的心態很容易進入舒適圈，讓自己的發展受到局限；而有了積極進取的心態，在新的領域中可以學到更多知識，開拓思維和視野，從而增強自身的綜合能力。祝你好運！

不要等到遇到瓶頸了才想要去突破，積重難返，還有沉沒成本。為什麼不提前想清楚職業的天花板在哪兒，提前準備切換賽道，為下次攀登打基礎呢？

我不是很喜歡用熬這個詞，熬肯定是過不去的，只有真正的認清和接納，然後找到契機進行轉型或者升級。當然職場瓶頸是每個人都會遇到，不管什麼行業什麼年齡，而且有可能是多次碰到。因為我們會面臨不同的時代和組織變化，如果我們一旦沒有提前最好準備都會陷入。

我自己倒有一個經歷，但不認為是一個職場瓶頸，只是覺得是時候該做些改變，不能停留在過往的輝煌里。所以當年自己選擇在現有的工作退居幕後，背後蓄能，花了3年的時間準備專業級教練能力的訓練及考證，以及準備MBA的考試。很幸運在2018年的時候都完成了。2019年以讀書的名義自然跳槽，薪水有一定的變化，公司發展目前國內行業領先並上市。之前的也是美資上市公司。但是我最開心的是除了本職工作外為自己開闢了新的領域，為個案及組織提供專業教練、心理諮詢服務。

但是對於自己來說更寶貴的是找到了自己的想要的是什麼，想要成為一個什麼樣的人？看著好像做著不同的職業，但是都是支持他人成長的事情，也在踐行著自己自由，愛，支持他人，終身學習的價值觀。

所以我覺得生命中每一個經歷都是寶貴的體驗，學會接納和積極面對，一定會有意想不到的事情發生

瓶頸是一個偽命題，就是既希望躺在舒適區，又希望經驗帶來的紅利能產生高利貸一樣的複利。

但是如果題主真的已經到了職能的頂端，比如總監，那也許這就是天花板而不是瓶頸，因為管理層，天賦至少與後天努力同等重要。

誰都有摸著石頭過河的時候，職場瓶頸期可能會讓人焦慮，但請堅持將手中的工作做到更好，也許你沒看到光明，但請相信，這個時段過去你一定能看到曙光，路只有越走才越開，盡頭是看不到了，但是沿途你越用心，你看到的風景自然越多，那麼久而久之，人以群分，你的生活自然就不一樣了。我喜歡一個詞「黎明」，這種黑暗即將過去，天空即將破曉的感覺最美了，像是一種奇蹟即將誕生。而每個人的人生都可以隨時像黎明到來的那般，值得期待！

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