一個月只喫燕麥對身體有什麼不良影響嗎？
會脫髮嗎？
有可能會導致肌肉量的減少，從而降低身體代謝。燕麥屬於碳水，不喫青菜會導致身體缺維生素，可能會造成便祕等癥狀，不喫肉類缺少肉類蛋白，無法提供維持肌肉所需蛋白。一個月下來你的體重肯定會減少，減少的不是脂肪，而是肌肉和體水分，體水分是血液和淋巴液，水分減少後身體循環會變慢，對身體造成很多不可逆轉的傷害
燕麥幾乎只有碳水和少量b族維生素，容易熱量不足激發身體的生存模式，拉低基礎代謝率，缺乏脂肪蛋白質和其他微量元素，容易影響內分泌，掉肌肉，總而言之不推薦。
營養不良。
即使健康食物也過猶不及。均衡飲食纔是健康第一原理。
肯定會營養不良，對身體不好，身體代謝變慢。免疫力下降，易生病
當然有影響啦
燕麥裏不會含有所有營養素，所以這樣喫下去就會營養不良。
為什麼要一個月喫燕麥，不會膩嗎？
如果想減肥的話有更好喫的效果更好的營養更全面的可以選擇，幹嘛非要喫燕麥。
如果指的是純原味麥片，要煮的那種，可能喫不到2天就要加佐料了，完全沒鹽身體喫不消的。至於其他水果穀物堅果混合的，可能一個月下來身體狀態差一點，胖一點，虛一點，也沒太可怕的後果。
可能會引起營養不良性脫髮，不過恢復正常飲食後，這種脫髮能自愈，問題不大。
燕麥其實熱量也不低的，減肥靠喫這個不現實。
人活著，蛋白質、維生素、碳水化合物以及一些微量元素，都是必需品，缺了就容易出問題，所以人一定要均衡飲食，有葷有素。
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