單身很久了，但是寂寞的感覺越來越重，之前還可以通過轉移注意力，工作或者學習新知識來解決問題，但是最近感覺越來越難了？該如何解決這個問題呢？該如何修心呢？

打遊戲，看書，學其他的技能，不讓自己閑下來就行了。

找個女盆友呀，找個男盆友也行哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

難道這世上除了女人，就沒有讓你感到開心幸福的事了，難道現在沒有，以後就不能有？洗洗睡吧，現實比小說liqi的多

首先這個孤獨感是與你長時間共存的，與你是否轉移注意力毫無關係，只要有空隙一樣鑽出來.你不可能長時間存在於專註狀態，這並不現實。

你只能說從平衡這種缺失入手，所以它出現就讓它出現好了，壓抑始終不是長久之計。

養寵物

我來教你，雖然可能說出來有點粗俗，但是親測有效！一般只有閑下來才會覺得孤獨，到那時就開開心心擼一發，然後就是滿足的賢者時間可以安心睡覺覺了！親測有效！

找到一個喜歡的，接觸門檻相對不高的事物。

以我舉例，感覺自己好像哪有點不對勁，就一個人，在家等私密程度高的地點看番，跟著戰歌嗨，然後你會陷入興奮或抑鬱，算是對沖吧。然後找塊地方自我總結，過後就好了，情緒已經發泄，自己心態也正常了。

我信奉嚴於律己，我喜歡自我反思。這邊推薦常用番

1。cl。 。 2。面碼。 。 3。寒蟬。 。 最喜歡麗奈。

1，3治癒，2致鬱。僅供參考。

擁抱並且享受它

學習

運動吧，讓自己累一點

找一件自己喜歡做的事

找點書讀讀

讀書、健身……內外兼修，等待對的那個人

還是不夠忙 忙起來啥都忘了

追劇

別說長期單身了，結了婚的人都會有孤獨感。聽沒聽過一句話，婚姻是一個人的事。

今年是結婚第七年，和我老婆早已經沒有以前的恩愛。有的只是責任，好的關係能夠滋養一個人，壞的關係能夠消耗一個人。得不到滋養，那樣對關係就不會滿意，自我得不到滿足，不停向外求，內心的孤獨感常常會有。

但是生活也需要儀式感，那就不要把目光投向外界，投向對方，而要儘可能滿足自己。看一場好的電影，送給自己喜歡的禮物，深入參加健身活動，融入愛好相投的圈子。這樣。就有了許多時間做事情，有了更多時間取悅自己，孤獨感慢慢會離去。

學習增加自己的愛好和興趣，讓自己始終保持精力旺盛，讓自己變得充實有意義孤單無聊只是因為沒有奮鬥目標，沒有方向和使命感！在有限的生命裏做有意義且感興趣的事！

養只超級可愛的大狗狗（小狗也可以啦˙?˙）！！！這種永遠不背叛你，有這種滿眼滿心全是你的毛絨絨大傢伙在你的生活會忙碌又充實的。

培養個興趣愛好，轉移一下注意力

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