想著沒雜念，就會滿腦子雜念。

不管是學習，創作，運動，都是開始做了才能進入狀態。

只有在做的過程中才能找到最好的狀態。

比如你說我這幾天每天吃很多牛肉，晚上睡足8小時。我覺得第二天運動狀態肯定很好，我感覺我一定能超過我那個經常跑步的朋友...

事實上這種狀態幾乎不可能出現，除非你是運動天才，一般人一定跑不過經常跑步的。

這幾年跑步的經驗，第5，6公里的時候開始有那種很爽的感覺，呼吸順暢，3，4公里積累的疲勞感開始消除，感覺身上有用不完的力量。

看書也是，「看進去」以後才知道怎樣的狀態是好狀態。等著「最後的狀態」永遠等不到。

有沒有一種讓人很爽的英語學習方法？?

www.zhihu.com圖標

謝邀。我覺得如果你等靜下心來，消除了雜念，再學習，那麼進入學習的狀態本身就會很難，甚至會惡性循環。

我的建議是，不要刻意的或者說過度強化心不靜和學習的邊界，完全可以在靜不下心的時候，看看自己有興趣的書，兩者可以「友好」相處，再慢慢地進入學習狀態。如同人和病毒一樣，不要老想著把所有病毒都殺死，那樣的話，一是你做不到，二是你自己也就失去免疫力了。所以，固本最重要！只要你有了強大的免疫力，與病毒相處又何妨。

我想，這不僅是解決靜心學習問題的思路，也是解決人生，事業發展問題的重要思維。所以，這是一個值得大家關注的好問題。

不是因為靜下心來才能學習，而是因為學習了，才能靜下心來。說一萬句太多，不如靜下心來從零開始行動，只有你不斷累積，提高自己的成就感和獲得感，慢慢的你會形成一個良性循環。

都說大道至簡，所以我給你提供了以下幾種形式準則，希望能提供幫助。

  1. 浮躁是人生的第一大敵，只能給你帶來焦慮不安的人生。從容是對浮躁的徹底否定是一種超然的智慧，更是一劑良方。
  2. 境由心生，命運掌握在自己手中，以積極樂觀的態度看待事物是不會有損失的，當環境無法改變的時候，布穀改變態度，從中受益，情緒難免大悲大喜，起伏不定，如果事事計較，不免會害人不淺。
  3. 別著急，慢慢來，屬於你的歲月都會給你。成功，怎麼可能只走一條直線？就像登山一樣，只有不怕挫折，不怕磨難，才有希望登到山頂。
  4. 自尋煩惱的人，不可能有平靜的日子，很多人之所以愛抱怨，喜歡自尋煩惱，都是因為他們看事情，往往只看到事情不好的一面，有時候甚至沒有將事情弄清楚，就開始往事情最壞的方向想，他們永遠永遠只看到「杯子里只剩半杯水了」

遠離電子產品 網路，社交軟體，先把把這些干擾和誘惑剔除掉，然後可以先聽聽輕音樂，寫寫字，靜下心來，想一下自己的目標，夢想，想想自己的差距，給自己一些動力

推薦閱讀：
相关文章