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首先就是要保持一個樂觀向上的心態，有一個好的心態比什麼都重要，要相信科學，其實人是很主觀的動物。比如你今天心情很好，你就會覺得今天的天氣好、身邊的每個人都還好、就算是聽到很煩躁的汽車喇叭聲也會覺得無所謂；如果你心情不好，可能你看到什麼都會很煩燥，比如天氣很好，太陽很好，你可能會覺得太陽太刺眼，覺得身邊的每個人都看起來都不順眼。人是很容易被情緒所影響的。

所以要用我們積極的一面去面對生活，就算很糟糕的環境，自己也要剋制，不去想這些環境有多糟糕，自己的心情好比什麼都強。

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有點難，有點難，還是有點難！

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眼裡容下自己，放不進別人，別人做的事再不好我們沒有權利去改證，唯有壞結果是他們的行為的報復。相信一切都是最好的安排，每天有個好心情，該笑就笑，不該笑告誡自己也不要生氣，有些話聽聽就行不必當真。環境都是自己找的，能做的就是把糟糕變的完美，這往往需要好的心態。

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調整心態，自己覺得不糟糕那就不糟糕。苦中能作樂

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喧鬧任其喧鬧，我自自有我自為之。

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