得了耳鳴怎麼辦？
我白天沒事做的時候，晚上睡覺的時候，周圍安靜的時候，就感覺耳朵裏一直在想，我認真做一件事情的時候，就會感覺不到，一停下來 就感覺到了，有時候覺得自己一天都在耳鳴。去醫院檢查說我是神經性耳鳴，還有醫生說我只是耳朵發炎，希望大家能幫我解答解答，有時候自己還擼管。
您好：耳鳴的原因主要是耳部的疾病，外耳疾病如外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等;中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤都能引起耳鳴。過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。因此，引起耳鳴的原因有可能不是單一的因素所決定的，耳鳴發生時，患者要提高警惕，前往醫院進行專業的檢查，確定病因，對症治療。
耳鳴是一種常見的疾病，也是一種較難治療的病症，如果在出現耳鳴早期不儘早檢查，儘早治療，極易引發併發症，影響到全身的健康。
1、多喫含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人羣不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4-6毫克。
2、多補充些含鋅豐富的食物
因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關係。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
3、多喫富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果
維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
4、適當攝入含維生素D多的食物
維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
5、多喫有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
飲食禁忌
1、忌腥羶發物
若耳鳴為外感濕熱所致，如膿耳等，應當忌食腥羶食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發物可以助長濕熱之邪，壅阻清竅，致耳嗚時作。
2、忌辛辣刺激食物
辛辣刺激之品如芥末、京蔥、洋蔥、生薑、蓼蒿、大蒜等，可引起胃黏膜水腫，加劇嘔吐。此外，還可導致全身基礎代謝增加，氧耗上升，不利於眩暈恢復。
3、忌高脂肪飲食
肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。攝人過多，往往會引起血脂增高，久之可形成動脈硬化，使血管壁增厚，管腔狹窄，內耳血液循環障礙，而進一步加重病情。
4、忌煙、酒
酒可使血液循環加快，血管擴張，在淋巴迴流障礙的情況下，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難愈。此外，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使嘔吐加重，不利全身癥狀的改善。煙中有害物質可損傷循環系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒煙。
耳鳴為耳聾之漸，意思就是耳鳴久了就可能導致耳聾，因此，耳鳴不能忽視。
引起耳鳴的原因，分虛實，有肝腎脾胃虧虛等導致，風火痰瘀也可能導致，治耳鳴，要先分清虛實。
一般實證耳鳴多是肝火上亢、痰熱阻竅、氣滯血瘀等引起的，多數起病較快，耳鳴聲大，有時恢復也比較快。
而虛證耳鳴跟脾腎虧虛氣血不足有關係，腎開竅於耳，腎精上充耳目，脾胃化生氣血，因此，脾腎氣血虧虛會導致耳鳴現象，一般病程久，恢復也比較慢。
虛則補之，實則瀉之，所以治療耳鳴，分虛實是關鍵，確定用補法還是瀉法，在虛證和實證的基礎上，再辨別不同的證型，有針對性的採用相關的方法治療。
比如風熱肝火引起，可以用祛風清肝火、平肝潛陽等方法治療，可選用桑菊飲、龍膽瀉肝丸等治療；痰熱鬱結多表現為咳痰多、胸悶、舌苔黃膩、心煩失眠，苔厚膩，採用化痰降火開竅，多選用二陳湯、溫膽湯等加減；氣滯血淤型採用疏肝理氣，行氣活血，通竅的方法治療，可選用通竅活血湯、逍遙丸等加減。
腎精虧虛型採用補養腎精為主，可選耳聾左慈丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等方葯治療；氣血虧虛型必須健脾胃補養氣血，可選擇補中益氣湯、八珍丸、益氣聰明湯等方劑。
總之，治療耳鳴是先辨虛實，根據不同的癥候，有針對性的選擇方葯，對症治療是關鍵！
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及時檢查治療，別耽誤病情，如果病情加重會影響正常生活。
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