肯定不可能每段工作經歷都拿出來講。

感覺和我很像啊，我每次都是這樣說的，也沒有遇到什麼麻煩：

1）挑和目前面試這家公司相關的經驗重點介紹

比如目前這家公司是做汽車零部件的，你工作中某一段經驗也是做汽車零部件的，你就說過去幾年，你也做過汽車零部件，主要是負責。。。，其他的無關的經驗就一筆帶過。

2）把過去幾家公司所在的行業或者共性總結一下。

比如都是汽車零部件行業、消費品、電子行業，你說過去幾年我分別在汽車零部件行業和消費品行業從事。。。。

看情況吧~

題主的自問自答：肯定不能每段工作都拿出來講。我倒是覺得沒什麼不能講的。如果給你自我介紹的時間比較充足，其實是可以挨個講一講的。

當然一些HR聽自我介紹的時候，其實只是為了看你簡歷，那就簡單介紹你相應的項目和經驗，以及幾次跳槽的原因就可以了。

每一段工作經歷都要說，不要想著能隱瞞一兩段經歷。因為只要一查你公積金繳納情況就能知道你過去在哪寫企業工作過。如果你面試時隱瞞了一兩段工作經歷，在入職前被發現了那麼企業除了擔心你的穩定性外還會擔心你的誠信。企業可能會對你的項目經歷、教育經歷等等都持有懷疑態度，為了消除疑惑跟顧慮企業要麼是對你進行詳細的背調要麼是乾脆不錄用，總之對你來說不會是一件好事。如果是在你入職之後發現你隱瞞工作經歷，那麼企業辭掉你也有正當理由了。所以工作經歷不要隱瞞。既然不能通過隱瞞經歷來增加面試通過率那就要找別的途徑了。建議你可以把面試官的關注點往你的項目經驗引，工作經歷盡量一句話帶過就好。只要你的項目經驗對企業老說是一份不可或缺的財務，那麼跳槽頻繁的劣勢就不會被發大。因此對於跳槽過於頻繁的你來說首要要把項目經歷整理好，把優秀的項目都整理清楚。其次需要做的就是構思好幾家公司離職的原因。項目經歷足夠好、離職也都有合理的原因那麼你跳槽頻繁的這件事就有可能被忽視。

很多時候跳槽也是有很多無奈，特別是短期內跳槽也許是無奈中的無奈了

頻繁跳槽很容易被扣上「職場跳蚤」、「缺乏職業穩定性」等等不好的標籤

特別是在面試過程中，難免HR會用異樣的眼光去審視你的經歷

如果是我，我會在面試的自我介紹過程中這麼做：

1.坦誠說明原因

最常見原因：公司的條件不好，家庭因素，公司離住的地方很遠，公司組織架構調整等等

這些都是客觀的原因，雖然表面上HR相信你，但心裡未必會認可你的

因此，你可以補充上最重要的因素，那就是與個人職業規劃不符

畢竟你目前剛畢業，多嘗試幾份工作，這也是正常的

只有嘗試了，才知道公司與自己的定位是否一致，才能明確自己的職業規劃

2.明確自己的職業規劃

把職業規劃說明清楚，是為了增強以上的可信性，讓HR看到誠意，覺得這次的面試是靠譜的

經常跳槽，HR會覺得不靠譜，花大成本培養一個人，估計過不了多久又跳出去了，覺得不值得

面對這種質疑，我們應該正視自己頻繁跳槽的事實，同時要擺出自己對待這份工作的決心

特別是以下這幾類人，一定要在面試中明確提出職業規劃：

  • 對自己的職業規劃迷茫，不清楚自己適合做什麼，定位不清晰、優勢明確
  • 對未來的發展處於混淆狀態，對未來沒什麼計劃
  • 缺乏自信，只能通過跳槽來安慰自己

3.總結自己的優勢

頻繁跳槽未必是求職者的劣勢，只要你真材實料，相信一定會被看重

頻繁跳槽這一塊，可以多一些內容，儘可能突凸顯你的工作經歷以及業績等等

為了能讓HR一眼就能看重你，最好是在面試過程中放大自己的工作優勢以及成績

用數據說話，簡單明瞭，HR只要覺得你是一個可造之材，一定會給你機會

注意：以上面試技巧放到簡歷中同樣適用

這裡如果有不會寫簡歷的同學可以看我之前的回答：

HR 們如何看簡歷？?

www.zhihu.com圖標

想要好看、實用的簡歷模板可以試試這個工具：

簡歷模板在線設計製作-簡歷製作神器?

www.gaoding.com圖標

碰到過很多這類人，總結一下這麼處理的是比較妥當的

挑重點

為了不耽誤彼此時間，把重要的幾份拿出來重點，

而且和麪試的崗位有關聯性的。

其他羅裏吧嗦的，也是浪費大家時間。根據實際情況，可以一筆帶過。

根據不同面試官的展開

一般面對的人，關心的話題會不一樣。

如果是HR，可能會比較關注履歷完整性。所以HR會更關注細節一些。

那麼一筆帶過的時候，就不要太含糊了，至少確保連貫性。

高管複試的時候，不一定關注那麼細。高管在初期更關注的是業務能力或管理能力（看你面試的事啥）。

在後面會關注一些細節，其實是看穩定性等問題。

所以，針對面試官，先用他們關心的展開。

這其實也沒啥，我碰到很多面霸和我這麼說簡歷的，我也能接受，只要不是故意欺騙就行。

必須真實

前面的一切，都是技巧，不是讓欺騙。

可以淡化，但是不能騙。這是基本的，否則後面很難融入的。

謝邀

其實跳槽幾次這些，如果不是特別誇張（不同行業的挑來撿去，而且時間都不長），說清楚跳槽的原因和心路歷程就行。

突出業績，說說遇到了那些困難或負責主導過什麼工作，具體思路是怎樣的。

自己的職業規劃一定要清晰，知道自己要什麼，應聘企業為什麼吸引你？你可以提供什麼東西？

主要是思路以及應答。

我覺得你可以挑跟你面試這家公司相符的工作經驗講吧，你是工作經驗多，還是換的工作多，要是對你面試的工作，工作內容經驗多的話，那倒是可以講講你的經驗唄，人家看重的事能給公司帶來效益的，誰管你呆過幾家公司

看年齡，25歲，畢業後幾年裡，常常跳槽很正常，25歲後還這樣，不用解釋了，因為能給你解釋的機會也不多。

職場裏有一位前輩和我說過這樣一番話，她說：「年輕人還是該腳踏實地，與其到處張望，心懷不滿，還不如踏踏實實地幹活，積累經驗，提高能力，這樣等機遇來臨，你才能好好把握住。」

其實，工作並沒有好壞之分，你之所以不滿意自己的工作，大多數情況都是因為能力有限，你的實力配不上你的野心，做不了更好的工作。

與其成天抱怨不滿，不如努力提升自己的工作能力，儘力完善自己，那樣等到那份讓你心滿意足的好工作出現時，你才會有足夠的把握抓住機會，而不是眼睜睜地看著機會溜走。

首先來說下跳槽的頻繁度問題，一般來說，在一家公司能夠做3年左右再換工作是比較好的情況，如果是工作一年左右就跳槽的，從簡歷呈現的結果看就不是那麼好看了，當然，如果你有理由支持是可以的，比如：企業經營問題資金鏈斷裂被離職，這是可以理解的。

如題主所說，如果你簡歷中寫了5份工作經歷，仍然通過簡歷篩選安排面試，我猜，HR還是認為你的能力還是和目標崗位有一定匹配性，否則不會浪費時間做面試。

但是對於面試官來說，一個跳槽過於頻繁的人總是存在風險的，比如：穩定性差、抗壓能力弱、這山望著那山高、職業規劃不清晰等等。

所以，對於職場人來說，跳槽是基於有規劃性的調整動作，是為了下一步職業更好地發展，而不是逃避職場中的困難逃避問題選擇跳槽。

對於頻繁跳槽在做自我介紹時，需要注意幾點問題：

  1. 明確告訴面試官你希望長期在本企業工作

從開始就打消面試官疑慮：為什麼選擇在我們公司工作？為什麼你會在我們公司長期工作？

回答第一個問題，可以聊聊，來企業應聘是看重企業的優勢，比如：公司聲譽、職業發展機會、企業文化、崗位吸引力等等，不僅僅是為了薪酬的提升。對於第二個問題，長期性穩定性的問題，客觀的說明過往積累的經驗和擅長領域，藉此如何能夠在此長期幫助企業發展，從而標是你願意長期服務於企業的意願，而不是簡單說喜歡。

2. 表明雖然跳槽較頻繁，但是有規劃性的

基於上面的回答，可能從說服力上還是不夠充足，這點就結合職業規劃來講，重點舉例來說1-2份工作經歷，重點說明規劃的理由，比如技能的提升、工作的成果、個人發展晉陞問題等等。

3. 真實說明跳槽頻繁的原因

前面說到，既然面試官給與機會面試，說明有一定原因，那就需要真誠地說明離職原因。比如：離職原因非你主動，公司業務關閉、部門調整等等被辭退。如果離職原因是個人主動提出，就需要給出正當理由。思路是：承認在跳槽中犯過地錯誤，總結並提出規劃方案，呈現出成熟理性地一面。

舉例：比如你應聘項目經理一職，」曾經XXX公司提供了一個比較不錯的發展機會，負責主導公司的幾個項目，但入職一段時間後發現公司管理混亂，項目流程之後，管理層制壓，經內部溝通反饋屢次無果，造成項目不能及時完工涉及問責問題，後離職，說明原因合理即可。

總體原則：坦誠回答，不可編造或抹黑之前公司形象，客觀陳述事實即可。面試的過程也是重新梳理職業發展的過程，頻繁跳槽確實不利於長久發展，需要深深思考未來的路如何走。

溫馨提示：題主信息有限，可能提供的建議立場有限，如還有問題可留言溝通。同時，如果我的回答建議對你有幫助，記得點贊關注哈！我是職業規劃劉楊老師，你身邊的【求職專家】，你的專屬【職業成長伴侶】，祝好！

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