我終於不用發愁每天看著牀上的一大推皮屑子了！！！

之前我整個小腿上全是魚鱗，一點也不誇張，

只要露著腿出去，都會有人問我這腿上的是咋回事，看起來好嚇人，

更難聽的話，我都聽過

有的人還說，「長成這樣，別出來嚇人」，

上學的時候，因為魚鱗病，所以我幾乎是能不露腿就不露

上班之後，因為工作的原因，就必須要穿工裝，所以見客戶每次都是小心翼翼

生怕客戶看見我腿上的魚鱗 T T。

最後終於....忍不了了

我決定一定要去掉這東西！！

先要說一下，魚鱗病是無法根治的！！不要相信那些大街上貼的小廣告，還有各種亂七八糟的偏方，特別是那些見效快的，更要預防。

那些見效快的產品多半都是外用的腐蝕性化學，會腐蝕你的皮膚，不但效果不佳，而且對皮膚也會產生很大的傷害！

再有就是，對於魚鱗病一定要長期護理，就算現在好了，你不護理也很可能馬上打回原形！所以，一定要做好死磕到底的決心，這是一個漫長的過程！！

想要治好魚鱗病需要做好以下幾點：

1、喫

魚鱗病單單外部護理肯定不夠，維生素A和維生素E都能緩解癥狀，我一般都是買成人的複合維生素。

Swisse女士複合維生素

可以提供每天所需的多種維生素、礦物質以及草本元素

裡面含有的維生素A和c,幫助維持健康的免疫功能

還能增加皮膚的抗氧化和抗衰老的能力，增加自身的免疫力

我平時都是每天喫一片

當然對身體再好的東西，也是不能多喫的，控制住量！

2、護理

尿素霜

有魚鱗的姐妹可以試試這個，

我一般是洗完澡以後塗它

冬季的時候洗澡洗的也沒那麼勤，

魚鱗多了，不用洗澡，直接塗也可以

不過這個應該是有藥物的成分

介意的寶寶可以少塗一點

3、沐浴清潔

舒膚佳沐浴露

我比較喜歡西柚香味的，有的人說個別的味道像洗頭膏

這個味道倒還沒有，是淡淡的清香

洗完以後皮膚也不幹燥，滑滑嫩嫩的，

清潔力還挺好，洗完覺得洗的很乾凈

好多人用的都是舒膚佳的，牌子也值得信賴

Hosono苦參咖啡磨砂膏

有魚鱗的寶寶一定要定期的去角質，去角質能幫助皮膚加速新陳代謝。

味道是淡淡的香味，聞著不會刺激

我用其他的磨砂膏，裡面的顆粒有時候太大就搓著很痛

這個完全沒有疼的感覺，搓一下髒東西就下來了

用完皮膚很光滑細膩，但是不油膩

裡面還含有苦參、咖啡因等可以消炎除蟎的成分

而且有高純度的煙醯胺，既滿足了清潔同時又可以美白

魚鱗皮最愛~

左光核仁檸檬磨砂膏

顏色是淡淡的綠色，軟妹子一定很愛它，

用在身上滑滑的，但是去角質的能力還是ok的

清潔力度也是可以的，不會很強，

裡面含有牛油果，核仁等提取物，

用完不擔心會幹，保濕度很好

3、保濕

麗爾舒身體乳

擠出來半透明的乳白色

淡淡的香味很好聞，味道不重

塗上身體之後，非常好推開

一點也不油膩，吸收的很快

裡面含有牛油果提取物，可以保濕滋養肌膚

塗完立馬水水潤潤的，非常保濕滋潤

皮膚乾燥的一定要買它

最後想說的話~

夏天不能停！繼續這樣會有很明顯的改善，因為對於夏天來說，水分流失的比較快，這樣用很滋潤，可以有效的改善魚鱗病。冬天更不能停！本來就乾燥，不用會起皮屑，用了起碼可以保持。

而且記得清潔皮膚，可以直接用磨砂膏！直接搓泥太粗暴了，對皮膚也不好。

那麼以上就是我的心得了!希望對蛇皮女孩們有幫助，清潔和保濕一個都不能少！

我當了23年的魚兒了，這是我寫的最認真的一次，都是我的親身經歷！

反正從我記事起，我的身上就有魚鱗病了，不過那個時候還小不知道這是啥！

還整體和別炫耀我是美人魚，然後我那些小夥伴都還可羨慕我！

後來有幾個男同學就罵我是蛇精，然後這個外號一直跟我到現在！

我現在過年回家的時候還有人這樣叫我呢！

我的皮膚相比前幾年的時候已經好了很多了！

以前這嚴重多了，這幾年也沒管它我也不知道為啥自己好轉了！

我在工作的時候有一個男孩像我表白了，我給他說了我的情況，但是他說不嫌棄！

但是我感覺他當時連魚鱗病是啥都不知道！

我因為魚鱗病從小到大沒有男孩子這樣對過我，在加上旁邊的人一說，我就答應了！

本來我們在一起挺好的，但是我們一起出去玩的時候，他提出要和我睡一間房！

我知道他那點花花腸子，但是也沒拒絕！

當我在他面前脫掉衣服的時候，他看到了我的腿，然後就特別的驚訝！

和我一句話都沒說，就直接躺牀上睡了！就這樣睡了！

就留我一個人光著身子站在牀邊，我當時真的想給他兩耳光！

當我第二天睡醒的時候他已經走了，重點是連房費都沒有付！

然後我給他打電話也不接，然後過了幾天他給我打電話說的是分手！

理由是他媽媽不喜歡，我當時聽到這個理由心態都崩了，這是一個男人說的話嘛！

我當時心裡想了一萬句罵他的話，但是沒等我說就給我掛了！

你們知道那種心裡有氣發不出來的感覺嘛!

然後就從我們分手以後我就開始找各種方法開始皮膚！

我不想這樣的事情在我身上發生第二次！

雖然大部分的方法都沒啥效果吧，但是有幾個還是很不錯的！

這兩個藥膏是我當時去醫院檢查完他們推薦讓我用的，雖然都是含有果酸的，但是紅色的那個效果要更好一點，但是也更刺激皮膚，而藍色的那個雖然效果沒有它好，但效果也更溫和一點！

我平常都是根據自己的膚質用的，感覺皮膚狀態好了就用紅色的，要是不好了就用藍色的！

磨砂膏說白了就是去角質的，但這是我用的所以方法中效果最明顯的一個了，用完皮膚會變的很光滑，就沒有皮膚之前的粗糙感了！

而且用了幾次能明顯的感覺到皮膚要比之前好了，就是這個畢竟是去角質的，不能經常用，一週最多用兩次，要是皮膚不好的話用一次就行了！

為了能改善皮膚，我連沐浴露都換成含有果酸的了，雖然效果沒有那麼明顯吧，但也算是有點效果，我主要是用它來替代磨砂膏的！

磨砂膏不是不能經常用嗎，所以平常洗澡的時候我都用這個，其實我感覺有一種含海鹽的沐浴露要比這種的好，但是用著有點刺激皮膚我就沒再用了！

然後我就換成了這種海鹽浴球，效果肯定是比不上海鹽沐浴露，但是能有一點效果我就會堅持用！

它這個用的時候直接扔到浴池裡泡開就行了，然後把整個身體乳泡十幾分鐘，可以軟化皮膚的角質，這個時候在用磨砂膏效果會更好的！

身體乳是我每天晚上睡覺前必須用的，不然皮膚乾的難受，身體乳主要是用來滋潤皮膚的，可以減少身上的死皮！

我一直都在堅持用，現在身上基本上不會再有死皮脫落了，而且用完身體乳皮膚變的非常光滑，摸著自己光滑的皮膚，感覺睡覺都變安穩了！

用了這麼多的方法，有效果的也就這幾個了！

我身上的皮膚也是靠這幾個給改善好的！

總體來說魚鱗病也沒有咱們想的那麼難調理，就看你有沒有用對方法了！

魚鱗病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病，主要表現為皮膚乾燥，並伴有魚鱗狀的脫屑。本病在寒冷乾燥季節加重，溫暖潮濕季節緩解，易複發。

魚鱗病的病因還不清楚，目前普遍認為和我們個人的遺傳體質導致的表皮細胞分化異常有關係，所以本質上來說，它是一個基因方面和體質相關的一種特異性疾病。所以就目前來講，對魚鱗病還沒有特別有效的方法可以進行根治。所以在目前的醫學情況下，大家也就沒有這個必要去強調我們一定要從某種角度上來根治魚鱗病。

也就是說，目前對於魚鱗病的治療主要就是緩解它的癥狀。

緩解魚鱗病可以從以下幾個方面著手：

1.加強保濕潤膚，減少洗澡，每次洗完澡和每天早晚要使用一些油性較強的潤膚劑，來減少皮膚的乾燥以及鱗屑的產生，同時也可減少瘙癢癥狀。

2.對於個別地方角化特別嚴重的，可以配合外用一些維生素D3的衍生物或者維甲酸類的藥物，來抑制我們表皮細胞的分化以及發育的異常。

3.嚴重的大範圍的魚鱗病可以系統服用維甲酸類的藥物，比如阿維A。但這樣的藥物是有一定的副作用的，一定要在醫生的指導下，根據個人的情況遵醫囑服用。

我看知乎上有很多人都有魚鱗病，讓我這個重度的魚鱗患者來回答一下吧。

我是天生遺傳乾燥皮膚，也就是傳說中的魚鱗病吧，可能有這方面問題的人就能體會我的感受，每到冬天春天換季貼身衣物全是白白一層，這還不要緊，最害死的是癢！

一起風或者一冷一熱全身都癢，恨不得自己是千手觀音！

小時候就是去小診所開點藥膏抹抹，情況好點就不用，魚鱗就這麼反覆的長著。

長大自己有了點小資金，也開始尋找治魚鱗的方法，雖然也走了很多彎路，不過身上的魚鱗也算是治好了！

到現在再也沒有複發過。

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先來說說長魚鱗皮的病因：

魚鱗病跟遺傳、環境、季節、皮膚護理方式、健康狀況等有關。遺傳也就是家裡如果有長輩得這個病，那麼就可能會遺傳到自己身上。環境就是南北方之差異，身處北方，皮膚會更加容易乾燥起皮。季節像冬季，天氣乾燥就容易起皮屑。皮膚護理方式，就是我們平常對乾性皮膚的保養如何。健康狀況就是魚鱗皮體內是很缺乏維生素A的。

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平時護理：

①搓澡

首先再選擇清潔護膚品的時候慎用鹼性強、果酸性強的清潔產品。以免抑制皮脂和汗液的分泌，損傷皮膚屏障，使皮膚更加乾燥。

我去魚鱗的用的是hosono磨砂膏，它的磨砂顆粒，是我用著最舒服不磨皮的。所以我這個敏感肌已經用了很多年了！裡面還含有苦參根部的提取物，能消炎除蟎！

去皮的同時還具有美白嫩膚的效果，因為它裡面含有煙醯胺和視黃醇！

②體膜

身體，沒法說像我們護膚一樣每天塗各種精華、水乳啥的，只能做個簡單的護理。

拿一個平時做DIY的面膜的小碗，往裡面擠一點身體乳，然後倒點澳洲swisse玫瑰純露，想要效果更快的可以再加入一點點維A酸乳膏，不要超過5毛錢硬幣的大小！攪拌均勻之後，塗抹在皮膚上，按摩至吸收。

身體乳：不建議用含果酸的身體乳，果酸用多了，皮膚容易變幹。用補水效果好一點，我用的是麗爾舒果木滋養的身體乳，裡面含有牛油果果樹果脂裡面富含不飽和脂肪酸，增強肌膚保濕能力，甘油具有吸水能力，能幫助肌膚鎖水。單獨用也可以，皮膚就像喝飽了水！

澳洲swisse玫瑰純露：有人覺得不好聞，這個因人而異，因為是口服級別的玫瑰單方精油也不是很好聞，聞著有點澀澀的那種。瓶身採用褐色避光材質，單獨用感覺可能有點稀。

維A酸乳膏：這個是在藥店開的，很便宜幾塊錢一支，平常的藥店裏應該都能買到。單獨用這個皮膚敏感的可能會受不了，感覺火辣辣的，很蟄皮膚。所以我就把它加到身體乳裏一起用！效果還不錯！就是不能經常用，等魚鱗皮好點就可以不用了！

③補充維生素a

魚鱗病的人平時要多補充維生素片，我自己一直在喫的就是湯臣倍健的多維片。裡面富含了16種維生素以及礦物質元素，含有維生素A、B族C、D3等營養元素。

多維我是一天一粒，一般是餐後服用，沒什麼特別需要注意的。不過使用的時候還是要看好說明書，以及醫囑，再用！

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注意事項

1. 飲食注意

保持營養均衡的飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。

2. 日常注意

在秋冬季節，要格外注意，補足水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚品，防止皮膚乾燥脫屑，有利於保護皮膚及延緩衰老。

魚鱗皮最痛苦的就是不能穿好看的裙子，不能露腿！

趕緊行動起來吧，早日露出美腿~~

像這種輕的，每天！每天！每天！抹香香！每天！就好了

於氏護膚液

魚鱗病是一種遺傳的皮膚病，沒有根治的辦法。

本人就是一個病歷，以前夏天不敢穿短褲出門，你說尷尬不

有幸認識一位老中醫，給我的膏藥，每天早晚各一次，10天半個月你會看到明顯的效果，你會看到皮膚越來越正常，然後你就可以穿短褲，皮膚正常了你可以繼續選擇抹，也可以過段時間抹，總之不要聽誰給你講，我這裡有神葯，保管能治好。為了這個病，我也是查了很多資料，花了很多錢，就寫到這裡吧，你也可以用護膚品一類的甘油去塗抹，只不過效果太差，今天先說到這裡，信我就找我來，不信你就自己在找辦法

如果只是輕症的魚鱗病的話，可以經常泡澡，然後用搓澡巾輕輕擦拭皮膚，幫助去除皮膚表面的鱗屑。平常記得多塗抹些保濕的潤膚乳，尤其是氣候乾燥的時候，像凡士林、尿素霜等都可以起到很好的保濕護膚的作用，這些都能有效緩解魚鱗病。

有可能的話搬到南方濕潤的地方生活

不行的話就是每天洗澡，趁皮膚沒有乾的時候塗保濕霜，不是乳液哈，越厚重的越好

以前很嚴重，都不敢在公眾場合脫衣服，海邊泳池溫泉都沒自信。每晚洗澡後擦潤膚乳已經十年，皮膚好得一逼……堅持堅持堅持堅持堅持……擦，就這麼簡單

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