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控制自己的內心？這個問題不錯，我喜歡。這說明你想變成一個有理智的人，一個冷靜的人，而不是耍小孩子脾氣，動不動就找不到北的人，至少說明你前行在成熟的路上。如此，我希望你讀讀卡耐基的書，泰戈爾的書，這兩個了不起的人的書中有黃金。卡耐基說『我們若已接受最壞的，就再沒有什麼損失』，他還說『憎恨傷不了對方一根寒毛，卻把自己的日子弄成了煉獄』等等，這種發自內心的叮嚀，說了許多，都是來自生活經驗的總結，讀後很是受用，不知不覺中會借鑒對比自己的內心軌跡，讓自己滿意起來。泰戈爾說『你對我微笑著，沉默不語，我覺得為了這個，我已等候了很久』。他還說『不要著急，最好的總會在最不經意間出現』等等，把該怎樣生活，怎樣把握內心的道理用最親近， 最通俗的口吻講給你聽 ，讓人茅塞頓開，讓你眼前有一種『草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉炊煙』的美感清醒。所以要想控制內心的你，拜這兩位大師為領航人吧。

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控制內心需要有一定的自制力，一定的自制力來源於一定的意志力，建議多參加體育運動，比如長跑，游泳

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找另外自己喜歡的事做一做

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慢慢深呼吸吸到快不能再吸氣，慢慢吐氣吐到不能再吐，在反覆，然後心裡默念，靜心，就好了

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就像「月有陰睛圓缺」，沒有人能時刻保持開心快樂，但是卻有人能夠很好的控制自已的情緒，在失意時，他們決不會在受了一肚子氣之後再自我施壓（比如沮喪的感覺自已廢物一個）幹嘛別人否定批評你，你自已也去看不起你自已呢？永遠陽光大氣看待萬物，積極向上（但不過於積極），沉著冷靜總沒錯。

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從自己內心深處

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正式自己的優缺點，不要盲目，樹立目標

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做和平常自己相反的決定或事

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養成自律的好習慣，明白自己的內心要些什麼。

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無欲則剛，冷靜得對待問題。

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想想一個事物，然後慢慢讓這個念頭平靜下來。可能需要一些時間，一點適應的空間。慢慢的，當你的情緒對你的思考影響越來越少時，你就會明白，內心，才是最需要擁抱的人。

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