說太多話嗓子疼怎麼辦？
健康
作為一名小學教師，每天都要不停的講話說話喊話，然後每天晚上都感覺嗓子非常難受，甚至早上醒來都是喉嚨疼痛。
飲用胖大海甘草茶，該茶主要用於因聲帶過度使用，像大聲講話太久或者長時間講話引起的咽喉發炎、水腫和疼痛。胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。二者結合，可有效緩解嗓子發炎、疼痛。但胖大海有通便的作用，腸胃易腹瀉的朋友不宜飲用。胖大海甘草茶的做法：材料：胖大海6克，甘草2-3片。做法：準備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用。說話比較多，要注意保護嗓子。平時不要喫辛辣刺激性的食物，不要喝酒。平時多喝一些有清咽利嗓功效的茶水，如冰糖菊花茶，金銀花茶，胖大海泡的茶，羅漢果泡茶。應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
最簡單的話，就是少說話。
1）在飲食方面忌口，避免喫辛辣、刺激性的東西，多喝水，多喫蔬菜、水果。
2）日常要加強身體鍛煉，保持身體在一個良好的身體狀態，提高整體的抵抗力。
3）隨身攜帶一些具有潤喉清咽利咽的含片，其中的主要成分玄參，麥冬，胖大海、薄荷腦等有舒爽咽喉的作用，可以讓嗓子舒服，緩解咽喉不適的癥狀。
飲食方面忌口，避免喫辛辣、刺激性的東西，多喫蔬菜、水果。藤茶泡水喝完回甘舒服很多！
那就少說話，多喝水。
實在必須要說的話，建議學習一下發聲的技巧。
再有就是習慣了就好了。
辛苦了
作為教師還是要休息下自己的發音方式
多練習下氣泡音，保護嗓子的。
樓主現在好了嗎？怎麼好的？
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