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練就完事了，這個身高肯定可以扣，前提是經過科學的訓練。我171可以勉扣。。

爆發力可以採用負重深蹲、保加利亞深蹲、跳繩、提踵等方式。同時需要結合衝刺跑，跳階梯，摸高等增強式訓練。增強式訓練講求速度

另外力量訓練很關鍵，很多時候彈跳力是健身房裡練出來的，而不是籃球場。跳躍是一個全身協調的動作，動用不僅僅是腿部肌肉，所以上肢也要練力量。快速有力的擺臂能增加彈跳。

很多人打了n多年籃球，彈跳力也沒長多少。需要刻意訓練才能真正提高。當然這個過程是比較痛苦的，也不是三言兩語能說清楚。每個人的身體情況也不一樣，需要針對自己狀況做一些訓練計劃。多思考、堅持練總會有提高的。

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多做深蹲

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去健身房鍛煉腿部肌肉 注意膝蓋

腰腹力量和臀部力量同樣也很重要 彈跳關乎一個整體的發力

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手指力量，首先要做到單手抓球，雙手扣籃太有難度

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謝邀，但是很抱歉，這個我不太專業，而且由於長期接觸籃球比賽，內心深處不太認同勉扣這個事，我就不獻醜了...

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謝邀，我跟你一樣高，比你重點，你太瘦了。我彈跳不錯，但是手特別小扣籃一直是勉扣。我自己是沒有特別練深蹲啥的，但是你打球最好還是增點重，你太瘦啦，先別想著扣籃耍帥了

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