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這個問題應該可以理解為理性上知道應該學習、起牀，但情感上存在抵抗。

因為這個世界有其運行的規律，能量會自發往無序和混亂的狀態不可逆地轉變，例如燒開的水會漸漸將熱量耗散到空氣中，你不去加熱這壺水就會自動變涼。

同樣人不去加把勁就會自動墮落，熵增是這個世界的規則，我們放縱只不過是在順應天地運轉的大方向而已，首先不要因為不想起牀和看書而產生罪惡感。

但所有生命都是在抗拒這股力量，比起放開雙手隨波逐流，逆水行舟的自律肯定不會輕鬆，但是一切有價值的事物都是建立在付出之上，但凡不需要努力就能得到的，一定不是你最珍貴的。

你之所以會放任自流，只是因為你還在迷茫，還沒有找到真正的目標。只要不放棄自己，去懷疑放縱是否真的能帶給你滿足和安心，總會找到一個方向，那時候自然而然就能主動學習和早起了。

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最近看了一些關於阿勒德主張的目的論。

簡而言之，以你為例。 你不想起牀，所以才給自己的起牀製造困難。

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多做體育鍛煉。

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不可能有這種時候啊，大腦是最高級神經中樞，脊髓是低級神經中樞，受大腦控制，所以只有當你不想起時，你才起不來，不是身體原因。

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你的身體從來不會想，只有大腦想。

是兩個衝突想法並存於大腦中。

解釋很簡單，兩個或更多想法中，你認為最好的一個，會被選擇執行，轉化為現實。

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調整下作息規律吧

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你說反了，明明就是你的大腦不想起牀學習而甩鍋給身體而已。

你的大腦是壓迫者而身體是被奴役的半自律機器

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懶惰的是大腦，而不是身體。

疲憊的是身體，不是大腦。

你提的問題，只能用改變習慣來解決。

懶惰者，缺乏的是執行力。

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培養習慣。

什麼時候幹什麼，時間到了就去做。這樣子就不會佔用你過多決策力，緩解壓力。

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聽大腦的，多鍛煉。

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那就白天不睡覺的時候努力一點，我的回答可能沒什麼用，但是建議你一下吧

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多半是欠揍了，往死裏打一頓就好了

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這些可以通過日常的鍛煉來進行矯正。

舉個例子，在學習前，通過適當的身體鍛煉，把整個身體的狀態調整過來，使得身體處在活力的狀態，那麼學習的時候，也能更容易集中精神。

而起牀問題，則涉及到了日常的習慣的問題，一方面是習慣的培養，另一方面也是身體的鍛煉，使得身體的潛能更好的釋放出來。

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看一看自己的錢包

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