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我們的血管本來是光滑又有彈性的。血液就像在坐滑滑梯一樣，歡樂地在血管里撒歡。

突然，前方路段出現擁堵，道路變窄。哎呦喂！瞧這路，高低不平、溝溝坎坎的。話還沒說完，卡住啦！鏡頭停，放大，對準這個路面，這就是動脈粥樣硬化。

血管是怎麼從皮膚光滑有彈性變成一臉疙瘩滿是坑的垃圾路段呢？先出場的是這兩個貨——糖尿病和高血壓。

它們先打入血管內部，搞了幾個小破洞出來，這樣就造成了血管壁的內皮組織受損。

接下來，主角——低密度脂蛋白要登場了。它為了安窩，專往破損的血管壁內膜底下鑽。鑽進去之後，它也不安生，還搖身一變，成了有毒物質——過氧化脂質。

然後，它就在內膜下的小窩裡堆積堆積，洗唰唰，洗唰唰。從過氧化脂質的角度上來看，日子那叫一個爽啊！這可是一個上有頂下有地的高檔住宅啊！任憑你外面血流如注，我只管過我的幸福生活。

可是從血管里的角度看，媽呀！這鼓來鼓去的，就像是一鍋粥啊！醫學上管這個叫斑塊。

隨著斑塊的不斷長大，血管壁開始凹凸不平，那麼血液里的鈣啊、脂肪啊、糖啊就在縫隙里、凹陷處不斷沉積了下來。

血管壁越來越厚，血管越來越窄，血壓就越來越大。

突然有一天，人一激動，一興奮，血壓一升高，血液就沖走了血管壁上的堆積物，甚至能夠衝破血管壁的內膜，這個過氧化脂質的房頂一下子就被掀掉了。

內膜的大面積破損會導致流血，這個時候凝血因子就趕緊來救場。血是不流了，可是這些凝血因子和被它們定住的血可就堆在這裡成了血栓。

內容參考來源：

創業者、奮鬥者、追夢人，關愛生命，遠離心梗！?

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血栓(又稱血液凝塊)並不總是件壞事。當你不慎割傷自己時，血細胞會聚集在一起，阻止血液滲漏，並啟動癒合過程。然而，有些時候，血栓出現在了它們不應該出現的地方;如果血栓出現在血液需要流動的身體部位，就會造成麻煩。

有幾種主要類型的血栓會造成嚴重的健康隱患。例如，阻礙血液進入大腦的血栓會造成中風，阻止心臟血流的血栓會造成心臟病發作。在腿部形成的血栓被稱為深部靜脈血栓(DVT)。深部靜脈血栓可能會脫離初始位置，移動到肺部，這被稱為肺栓塞;這種病非常嚴重，甚至致命。

危險的血栓相當常見。實際上，據美國衛生局統計，美國每年有約10萬人死於深靜脈血栓和肺栓塞。

美國約翰霍普金斯大學藥物靜脈血栓栓塞協作部門的主任埃利奧特·理查德說：「血栓的發病人數比乳腺癌和機動車碰撞事故的人數總和還要多，這是非常驚人的。」

儘管任何人都有可能得血栓，但有些人得血栓的風險更高。

一、體重超重的人

肥胖的人患上靜脈血栓栓塞的風險明顯高於體重正常的人。然而，偏離健康範圍的體重超重者患上血栓的風險也會有所上升。如果是嚴重肥胖或病態肥胖，這一風險會更高。這是因為身體承受的重量越沉，血液流動起來就越為困難，長時間處於坐姿更會增加得血栓的風險。

二、吸煙者

吸煙對人體健康有諸多危害，血栓就是其中之一。人們認為吸煙僅影響到了肺部，但它實際上也會影響到血管。煙草中的有害化學物質會損傷血管內膜，讓血細胞更有可能凝集起來。吸煙還與心臟病和外周動脈疾病有關，它是心臟病發作和中風最大的推手之一，更不用說它會增加患靜脈血栓栓塞的風險。

三、孕婦

即使孕婦堅持鍛煉，她們患上血栓的風險也會上升。這是由於她們血液中流動的雌激素含量增加所導致的。另一個原因就是隨著胎兒的生長，它們會對孕婦腹部的血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，從而造成血栓。

四、感染或有炎症性疾病的人

如果你正在應對嚴重的疾病或感染，就要提防異常血栓的癥狀。有些類型的癌症(如腦癌、卵巢癌、胰腺癌、結腸癌、胃癌、肺癌和腎癌)會增加患者得血栓的風險。有些時候，血栓會在癌症之前出現，這就意味著它們可能是癌症的一個警告信號。

此外，其他一些疾病(如糖尿病、艾滋病或炎症性腸病，如節段性腸炎和潰瘍性結腸炎)也會增加得血栓的風險。

五、長時間保持靜止狀態的人

你可能會因為各種各樣的原因連續幾個小時不移動身體，住院就是其中之一。身體遭受嚴重外傷、生重病或做手術的人會因為在病床上久卧而導致他們患血栓的風險顯著上升。

坐在私家車、公共汽車或飛機座位上幾個小時不動的人也會增加他們患上血栓的風險，特別是當他們喝水不夠充足時。實際上，任何造成你幾個小時不動的職業都會導致這一風險上升，如卡車司機和水暖工。

六、有血栓家族病史的人

如果你的直系親屬患有血栓，而你又沒有受傷或得病，但卻得了血栓，那麼發病原因可能是遺傳因素所造成的。某些遺傳性疾病會使血液黏稠，更容易形成血栓。

七、以前得過血栓的人

如果你有血栓的疾病史，那麼你很有可能再次得血栓。有靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群中有1/3的人在10年內會再次得病。這是因為血栓形成於靜脈瓣膜周圍，對靜脈造成損傷;隨著時間的推移，它可能導致多發性血栓。因此，血栓更有可能是一種慢性疾病，而非急性發作。

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血液粘稠度升高

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原因很多，內皮細胞損傷是主要原因。

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儘管血液中有這麼一套清除血栓的系統，但只能清除一部位因為血液凝結形成的血栓，而對於血管老化，血管內皮破損，血管代謝廢物過多導致的堵塞血栓，它是有心無力的。

　　預防血栓類疾病，我們需要做什麼?

　　1科學合理的飲食：軟化血管

　　血栓的形成其實和我們的飲食是存在一定的關係的，我們的飲食平時最好要以清淡，低脂低鹽為主，在飲食中多食用一些瘦肉，蝦類等富含不飽和脂肪酸的食物，能夠幫助我們軟化血管，避免血栓的形成，我們患上血栓類疾病的風險自然就會降低了。

　　2適量運動，多喝水：降低血液粘稠度

　　適量的運動能夠促進我們的血液循環，同時還能夠增加我們高密度脂蛋白的含量，同時幫助身體消耗血液中的膽固醇，甘油三酯等物質，避免血栓形成，同時多喝水能夠幫助我們稀釋血液的濃稠度，能夠避免血栓的形成，是最簡單的預防血栓的方式。

　　讓變髒的血管重新變乾淨這是血液凈化療法提出的最核心理念

血液凈化最先端—日本最新DFPP療法

　　提到血液凈化,很多人會馬上聯想到透析。事實上,透析只是血液凈化的其中一種治療方式,而醫學上所說的血液凈化包括:血漿置換療法(PE/ PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。而DFPP療法,則是目前該領域最先進的治療和健康維持解決方案。

　　DFPP療法要做的就是將血液從人體內抽岀,除掉血液里低密度脂蛋白膽固醇等不好的物質後,再將過濾後的血液回輸入人體。

血液凈化療法圖解

　　DFPP療法最大的優越性在於,該療法不會產生副作用。傳統透析中運用的血液凈化技術,在排除血液中雜質的同時,也會排除有用的物質,對人體造成傷害。而DFPP儀器在核心器材—過濾膜方面有了很大的提升,可以在排除雜質的同時,最大程度保留血液中的有用成分。

　　該療法目前尚未在國內有效開展,而鄰國日本卻在早在2000年就開始了臨床應用,治療血液疾病、肝臟疾病、藥物中毒、神經疾病、膠原性疾病、皮膚病、胰腺疾病等。隨著治療儀器的不斷進化,副作用的進一步降低。2010年該療法正式進入保健領域,成為高端人群趨之若鶩的健康保養新選擇。

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1. 血栓知多少

血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。血栓會導致局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。如果在腦動脈血管中停留，阻礙了腦動脈正常血液的流通就是腦血栓，從而引發缺血性中風發作，若堵塞了心臟的冠狀動脈血管，則會誘發心肌梗塞，此外，還有下肢動脈血栓下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。

2. 血栓多可怕

我們先來看一些數據：

一項全國調查數據顯示，在1990年至1995年的5年間，在30歲至40歲的全國人群中，有200萬人發生過心肌梗塞；到2000年，這個數字上升至250萬；據預測，到2020年，全國30歲至40歲心梗病人可達900萬。如果再加上現有的其他年齡段的心肌梗塞病人，將可能達到4000萬。

我們再來看一些事例：一位才29歲的IT從業小伙，因為壓力大、工作忙，突發心肌梗塞；而另一位年僅36歲的中年女性，1.6米的個頭，體重超過80公斤，為嚴重肥胖者，突發心肌梗塞，成為華山醫院心血管研究室臨床研究發現的最年輕的兩位心肌梗塞病人。僅華山醫院，目前每年接診的心肌梗塞新發病人為100例左右，其中大多數是反覆發作。

由於心梗造成的死亡病例越來越多。我們在感嘆那麼年輕的生命逝去的同時是否應該更加註意自身的身體健康問題呢！

3. 有這幾個信號，你要當心了！

1、身體部分皮膚溫度明顯升高，發紅髮熱血栓靜脈炎會引起局部皮膚的發紅，並且你會明顯感覺到那個區域的皮膚溫度明顯高於其他區域。當然你要排除擦傷等因素引起的皮膚髮紅。2、局部組織（尤其是手和腳）出現腫脹嚴重的血栓無論出現在哪個部位，常常都會導致對應區域的腫脹，特別是手腳的血管堵塞時，發腫、脹痛的表現會尤其明顯。3、出現明顯的疼痛感這個通常會和第二個癥狀一起出現，主要表現為對應區域的皮膚髮紅髮脹，出現明顯的疼痛感。4、不明原因的胸悶、胸痛、呼吸困難、咯血或突發暈厥這些都是下肢深靜脈血栓所導致的肺栓塞的主要表現，即聯合癥狀。這些癥狀往往是很危險的表現，一定要注意對血栓以及肺部的檢查。5、原因不明的咳嗽如果咳嗽不止,有時可能是乾咳,有時可能咳出痰液或血,並且伴有氣短、心率快,或胸痛,這可能是肺栓塞。如果有這些情況,最好就醫。

4. 如何預防血栓呢？

1、增加高密度脂蛋白高密度脂蛋白能使血流通暢，防止動脈硬化。日常生活中可以多添加一種荏胡麻油，其可以增加體內高密度脂蛋白。2、多喝水

日常中應注意及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環，防止血栓形成有重要意義。

平時常喝些淡茶也很有好處。可以用玉米須、蒲公英、玉參根、玫瑰花製成蒲公英玉參茶飲用，不僅可降低血脂，預防血栓，同時還能調節血糖。在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有很好的預防保健用途，可以作為全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。此外，還有清熱、利水和消腫的效果。蒲公英有清熱解毒、去火消炎、消癰散結的作用，是一種涼性的中藥，同時也有一定的降低血脂的作用。玉參根是生津、調節體液的佳品，而玫瑰可綜合前三味的涼性。

3、加強體育運動鍛煉體重超標的人，患上靜脈血栓栓塞的風險明顯高於體重正常者。肥胖越嚴重，風險越高。所以適當的鍛煉是很重要的，鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身舞等，並應持之以恆、量力而行。

研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發生心臟病的人比其他時間多。因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。

5. 不想吃藥？食物也可以幫你預防

1.薑黃和生薑

薑黃含有的薑黃素，不僅有一定抗凝作用，還能抗炎。生薑中含有的天然水楊酸鹽，具有一些抗栓作用。

2.辣椒

辣椒中也含水鹽酸，能起到一定抗栓效果。

3.杏仁、葵花籽油、葵花籽

這類食物均含有豐富的維生素E，維生素E有一定的保護血管作用。要注意的是，服用抗凝葯時，應避免大量服用維生素E，以防增加出血風險。

4.大蒜

大蒜不僅具有天然的抗菌作用，還有一定的抗血栓活性。因此，美國家庭醫生學會建議，計劃手術前7~10天應避免大量進食大蒜。

5.肉桂

肉桂含有的香豆素具有一定抗凝作用，但長期食用肉桂或會傷肝。

6. 銀杏

銀杏在中國、歐美都比較常見。有研究顯示，銀杏提取物與可溶栓的鏈激酶有點像。

7.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用，也能抗凝。所以，美國國家補充和綜合健康中心建議，血液病患者、服用抗凝葯患者以及即將手術者不應服用葡萄籽提取物。

8.當歸

當歸含有香豆素，具有延遲凝血時間的作用。

9.白菊花

這種植物具有抑制血小板活性的作用，可降低凝血功能。

Dr.GUO小貼士：

血栓「偏愛」6類人：遺傳人群、高血壓患者、糖尿病患者、吸煙人群、久坐久站、有過血栓史的人。因此，這幾類被偏愛的人群，更應該注意自己的身體狀況，一旦發現問題，及時就醫，避免錯過最佳治療時間。

每日健康小知識

荏胡麻油中因其富含α-亞麻酸（含量高達65%），故被譽為「陸地上的深海魚油」。α-亞麻酸代謝產物對血脂代謝有溫和調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)轉化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化。

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