天天喝一瓶能量飲料(紅牛樂虎魔爪)等,對身體有什麼影響?
紅牛樂虎等天天喝會對身體產生傷害嗎?
謝謝邀請!
參考本人主頁內相關回答 加強型紅牛喝多了會有什麼副作用? 希望對你有幫助!
糖的影響更大一些吧
飲料喝多了對身體有害無益,建議不要天天喝,要多喝水,養成喝水的好習慣。
最好的飲料是白開水
長期喝紅牛,對身體的影響主要來自於糖、點解質、咖啡因。
糖分:每罐紅牛約含有30克糖分,高糖飲食(每天1~2杯的含糖飲料)比低糖飲料者患2型糖尿病的風險高26%。過量糖分還會導致人體發胖,肥胖是許多慢性病症的根源,尤其是心血管疾病的風險會增加。
咖啡因:每罐紅牛含有50mg的咖啡因,但長期累積的話,可能造成高血壓、動脈血管硬化。咖啡因本就屬於管制的精神藥物,可導致焦慮、抑鬱等精神問題。世界衛生組織癌症研究機構公布的致癌物清單中,咖啡因在3類致癌物清單中。
電解質:能量飲料原本為運動、體力勞動而設計,以補充出汗流失的電解質。日常人群並不需要過多的電解質,長期飲用會導致高鉀、鈉血症。
如因需要長期喝能量飲料的人群,可結合無糖、不含電解質的能量型含片,以減少對飲料的依賴性。
一天喝了3瓶,連續了3天,發現更有精神了,還發現能壯陽 ,就是一定要有足夠的運動量,才能有這些效果
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