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早上一個包子一杯牛奶。中午、電飯煲的那個小勺子挖一勺米飯，加上食堂一份半菜那麼多。晚上，那種壽碗大小，一小碗稀飯，隨緣喫點菜下下飯。（711便當一份夠我喫兩頓的）

我是個20多歲的女孩子。因為我有胃病，所以喫的太飽了會難受。時不時的打嗝。玻璃一樣的腸道系統。一旦喫的油膩了就會拉肚子。

希望各位胃口倍兒棒，喫飯倍兒香！！也奉勸各位不要太執著於節食，胖瘦隨緣吧。只要不危害健康就好。

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在學校，一頓一斤大米加一個拳頭大小肉丸子，一個素菜，一碗湯。

喫自助餐，你們結束喫飯的時候，我鬆鬆褲腰帶準備下一波

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每頓一份711盒飯

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我自認為飯量應該屬於正常範圍

我是屬於只要喫著感覺還不錯，就不會輕易改變選擇的那種

所以我的三餐也都比較固定

首先，早餐

一份粥，一個水煮蛋是一定的

其他的話，如果比較餓，就是圖片那種，一個菜，再加一個饅頭(饅頭喫不完，還會剩1/4左右，其他都會喫光光)

如果不餓的話，就一個菜，或者一個大包子，或者兩個小包子

午餐

一般打二兩米飯(會剩一點)，一葷一素

飯前

飯後

有時也會打粗糧飯，也是一葷一素，全部喫光光

晚飯

和午飯差不多，就是米飯變成了一兩，菜變成兩素了。

其他，也會喫點小零食，水果喫的比較多

外出聚餐的話，自助可以喫兩個小時起步，一直不停的那種(感覺自己的胃伸縮性太強了 )

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本人女，西安的來答一波～，飯量多少具體就什麼飯而言了～比如……

1.喫涼皮的話，必須再喫一個肉夾饃再喝一瓶冰峯。

2.喫麵條的話，必須喫三合一加油潑小份的，全部喫完再喝兩碗兒麵湯。

3.喫工作餐米飯菜的話，在和打飯大媽沒有任何交流的情況下，餐盤可以喫得乾乾淨淨，再喝滿滿一碗兒湯。

4.喫餃子的話，必須喫回民的酸湯餃子，一份要24個到30個之間，喫得乾乾淨淨，再喝一碗兒餃子湯。

5.喫火鍋的話，自己一個人沒嘗試過，每次基本2個人可以喫300多塊錢的海底撈，不知道多不多。

6.喫泡饃的話，每次基本上可以把兩個饃喫完，再喝兩碗湯。

7.喫泡麵的話，必須有一個雞蛋一個火腿腸，一小把青菜 ，在喫兩片切片麵包，

8.晚餐喫稀飯菜的話，基本上喫一個饅頭，兩中碗稀飯和一堆菜。

9.喫冒菜的話，比如傻得冒，基本上一個人喫25元錢左右到，再喝一瓶冰峯。

暫時就想到這些，對了再報告一下我的身高體重，158cm 95斤

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可以一個人喫掉一張半16inch的普通餅底披薩把

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暴食起來不是人。

正常的話，早上一個自製的卷餅，卷很多菜和醃豆腐，一個水煮蛋，一杯咖啡。

午飯慢慢一飯盒的菜，不夠的話在啃一根玉米。

晚上家裡的家常菜，半碗米飯。

我飯量比較大。自家包的大餃子二十個起 ，出去喫壽司卷要四個，賽百味12寸三明治沒有壓力。

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