即將成年的女學生，身高1.58，體重49kg

事實是你就是個胖子。

BMI來衡量女性的胖瘦本來就會失真，畢竟是舶來品，很多標準是根據歐美大骨架女性制定的，如果你按照那個標準來看的話，大部分中國女孩都是偏瘦的，標準的基本都已經偏胖了。

體脂率測量很難測準確，用來作為判斷減脂效果的參考量倒是可以，如果測出來標準但你本身肚子上都是肉，只能說明測量方式方法有問題。

管住嘴邁開腿吧，好身材不是靠機器測出來的，瘦不瘦自己脫了衣服看心裡沒數麼。

一般我們參照的是健康數值表格，這個代表身體數值在健康範圍內但不代表身體會有線條哦。肌肉和體脂的比例也決定了線條。不知道你現在體脂體力是多少呢。

體質原因

最重要的是找到一個身體的平衡吧

我也是，腰部屯脂肪，但是你要想我們比例好啊

我們腿長啊哈哈哈哈這是很多人的硬傷

等你有機會和條件去關注你的身材和身體的時候

就好好養一養習慣 飲食規律 堅持運動

還是會有效果的。

你怎麼測量的？還有你以什麼標準評判？你想表達的意思是自己體脂標準，為什麼肚子有肉？如果你各方面體型都很不錯，體脂又低，僅僅只是肚子看起來有肉肉的，那可以做點點腹部運動，可以有效的起到收緊腹部作用。

減脂過程中壓力激素過大，導致並不能有效減脂，所以體重沒下來，甚至此時肌肉增長了還會體重上升。壓力過大因素在於精神緊張焦慮，睡眠不足或者質量差，需要多休息多放鬆自然會好。而壓力激素影響人的體脂主要體現在腰圍一圈的「游泳圈」脂肪，如果這裡的皮與脂一貫較厚超過兩指（粗略判斷），那麼就是有這種情況。

馬甲線固然好看，但是對女性而言看到馬甲線可能意味著脂肪不夠……對於女性而言，在腹部尤其是子宮附近囤積脂肪是一種保護機制（皮下脂肪而不是內臟脂肪）。

加菲貓的小belly：【基礎】「胖」不只是體重說了算?

zhuanlan.zhihu.com圖標

你以為的標準是怎麼測量的？

先把那些軟體卸載了吧謝謝

騙人的東西你也信

說明你其他地方沒問題，肚子容易儲脂唄。

那我還希望我背和手臂全是脂肪，肚子幹到拉絲。

能理解了不，數據只是全身的分析，沒有細節到哪一部分。

同志，畢竟有身材類型之分啊，要不然梨形蘋果形這種怎麼來的。而且線條是低標準的時候出來的啊

你是怎麼測量的，是否是專業的測量。

首先用BMI判定超重肥胖多用於大樣本量測量，其本身存在一定侷限性，比如不適用於大肌肉量的健身健美愛好者和隱性肥胖人羣。

其次體脂率來說一般的體脂秤和健身房的設備用的都是生物電阻抗原理測量，測出的數據誤差太大，體脂率測量的金標準還得去醫院用DEXA測量或者簡便一點用皮褶卡鉗測量。

另外體脂率正常也不一定能出線條，出線條要求體脂率是要在正常範圍內偏低的，其次肌肉也是要經過一定鍛煉纔能有好看的線條。

多了15斤脂肪

活著就是及格，沒病就是標準。

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