胃病領域，我並非醫學出身，只是基於健身而對營養攝入有些研究，所以疾病方面我無能為力。

關於養胃，以及如何養胃，在微信公眾號上能找到一些官方媒體的文章，裡面有詳細的介紹，下面是我對關於「白粥是否養胃」以及「如何養胃」的一個小結（不知道這個網址能不能打開）。

Version:1.0 StartHTML:000000221 EndHTML:000005555 StartFragment:000005267 EndFragment:000005523 StartSelection:000005267 EndSelection:000005523 SourceURL:https://www.zhihu.com/question/401559508/answer/1289880726 白粥真的能養胃嗎？還是謠言? - 秉燭夜遊人的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/401559508/answer/1289880726

有點好奇，為什麼我經常受到這方面的邀請，沒有法學方面的問題。。

可以去照個無痛胃鏡看看目前胃什麼情況。平時按時吃飯忌生冷刺激性食物。如果胃酸過多可以吃點鹼性食物，忌過餓過飽。胃病屬於慢性病沒有這麼快好的，只能慢慢調理，家裡方便的話吃中藥調理吧。當年我也吃了好久的中藥，也吃過西藥。平時不要熬夜保持心情愉悅吧。隨身帶吃的在身上吧。

我的胃炎剛恢復，可以看下我得總結

慢性胃炎怎樣養胃？【細節乾貨】這篇胃炎總結絕對值得病友們花時間去看！寫高考作文都沒這麼認真過！分享我的胃炎經歷，從走路都打晃兒，到現在能活蹦亂跳的打籃球。此文無關利益，只希望能給大家帶來一些幫助。為了全面、試用於更多人，同時融入了很多網友的經驗體會過程中走過很多彎路！…3433 贊同 · 993 評論查看完整文章

三年慢性胃炎經歷，時好時壞，現在已經恢復到可以喝酒的狀態。關於如何治療，調理和恢復，我寫了一篇文章，如果您有時間可以看一下，希望能夠幫到您。

夜雨寄北：到底有沒有人康復了慢性胃炎，是怎樣一個過程？?

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常言說：十人九胃病。

也就是說得胃病的人非常普遍。

我有一個好方法，也是非常簡單的，就是把生花生當零食用，隨時隨地的嚼幾粒，很多頑固性的胃病都有人給調理好了，大道至簡！不要不相信這麼簡單的方法，吃上半年你試試，一定會有好的效果的。

先查有沒螺旋桿菌，再作針對性的肝膽脾胃的有關檢查。如無器質性大問題還是中醫調理效果理想。

胃脘部痞塞、滿悶，或伴有疼痛、嘈雜、飲食減少等癥狀，病位在胃，但是與肝、脾關係密切。

胃主通降，以降為順；肝主疏泄，調暢氣機；脾主運化，升清主氣。若肝失疏泄，脾失健運，胃失和降，造成肝脾胃失和，影響氣機的升降，三者相互影響，互為因果，很多脾胃病於此相關。

脾胃升降失常，氣機不暢，就會發生痞滿、疼痛、脹悶、飲食不振、大便不調等癥狀。

尤其痞滿，以氣滯為重點，因此治療著重在於疏肝、健脾、和胃、通降為主，這都是順應脾胃的特點的重要治療方法。

希望以上回答對你有幫助；更多中醫文章內容，關注鄭醫生，有疑問可留言評論。

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