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目錄

冬季藏區旅行優點

晴天概率高：

人少清凈

冬季藏區旅行缺點：

冷，尤其是住宿很冷

離開城市，住宿不好找

推薦玩法：

注意事項：

關於高反防治：

剛從雲南藏區香格里拉回到溫暖的家。

我有兩次11月去西藏的經歷，這次12月去香格里拉藏區

冬季藏區旅行優點

晴天概率高

人少

人少

人少

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晴天概率高：

很多人以七八月氧氣豐富為理由藏區旅遊，其實七八月有利於藏區旅遊的只有一點：學生和老師放假，學生家長也有幾天可以不送孩子去上學或者補課。除了這些，七八月去藏區旅遊其實基本都是煩惱：

陰天下雨，雪山看不到

塌方斷路，安全隱患的同時，耽誤行程

江水渾濁

我們這次到梅里雪山，經歷了兩個日落和日出，一半好，一半差：

梅里雪山燃燒出金色光芒平老虎的視頻 · 1.7 萬播放

如果夏季七八月來梅里雪山，幾乎99%概率是陰天，啥都看不到。

同樣的還有南迦巴瓦

人少清凈

為啥人少寫了三遍，最近這一年，由於國外遊停滯，國內的西藏、新疆、青海旅遊非常火爆，原本清凈的西藏也變得喧鬧無比、為了爭搶紀念碑留影打架的比比皆是。所以冬季人少了，西藏才會恢復那種安靜的本來面目。

旺季時候這個臺階上恐怕有幾百人在自拍。

而且門票約不到，需要找黃牛。

冬季藏區旅行缺點：

冷，尤其是住宿很冷

我來自北方，我家暖氣在開著窗戶的情況下，還保持我家室內26-28度高溫。

這次在香格里拉錯誤選擇了一家風景優美的民宿，進屋就和走進了冰箱冷藏室一樣。

空調開了半小時後以後，溫度升高到10度。

睡覺需要穿著長袖秋衣秋褲，戴著毛線帽，牀上有電褥子，但是要刷手機需要戴著手套，否則會冷。

筆記本電腦不能開機，需要在電褥子的被窩裡放半小時。

出去喫飯，飯店裡，基本都需要穿著厚毛衣等等。就適合喫米線火鍋，要不，盤子都是幾度，菜承在裡面就直接涼了。

別忘了帶個暖寶寶

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最近幾次旅行，媳婦說最提升幸福感的物品，有些地方條件受限，毛巾清潔不到位，自己帶又晾不幹

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離開城市，住宿不好找

藏區旅行基本就是3月底到10月上旬，很多餐飲住宿的老闆過了這些時間，就關門回家了。

但是日喀則、拉薩、八一鎮和內地相仿，商貿比較發達，還是能住上有暖氣的賓館的。

推薦玩法：

呆著——是發獃的呆，就是呆著不動的意思，可以每天十點去甜茶館吹牛聊天。

然後去逛廟。冬季沒有太多遊客，可以很愉快地和當地人接觸，聊天。

觀鳥，冬季很多候鳥回到低海拔（三千多的）過冬。

看雪山，管保能看到！

注意事項：

一定要住有地暖或者暖氣的賓館，如果有地暖，幸福感加十倍

多穿厚衣服，厚的鞋子襪子和帽子也很關鍵

關於高反防治：

1、高反是人類進入高原後必然的應激反應。

2、下次去高原，是否會出現高反，和你以前在同樣海拔，有過高反或從未有過高反無關。只和你的疲勞程度、是否著涼等因素有關。

3、只要不是嚴重心肺疾病或其他醫囑不能去高原的患者，擺正心態，做好預防和應對，經過一兩天的適應，高反不會影響旅行！

4、無論你去過多少次藏區，到達高海拔，馬上臥牀、放下手機靜養一天以上，纔是防止出現嚴重高反的最佳做法。

5、乘火車不會減輕高反的發生和強度。如果沒有20+小時長途列車的經驗，可能列車上的休息不好導致的疲勞反而就會讓你病倒。對於潛在重症患者，列車上出現嚴重問題，很難救治。

6、紅景天等，在心理上會幫助部分人羣相信會減輕高反，但無實際意義。

7、難受了就吸氧，再難受去就診，這是解決高反的正路。

來西藏，高原反應並不可怕，看了視頻就知道了平老虎的視頻 · 1.9 萬播放

來西藏高原反應的五個誤區，一條好建議，一包神葯 - 平老虎的文章 - 知乎

https://zhuanlan.zhihu.com/p/39630605?

zhuanlan.zhihu.com

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沒冬天去過，不過可以給您冬天去的攻略，冬天人少，拉薩太陽充足，便宜，是非常好的時候

去了很多地方，大多人說去西藏是為了洗滌心靈凈化靈魂，而也有人只是單純的想去這個地方而已，想去看看不曾看過的風景，感慨我大中國竟然可以這麼美，被大自然的鬼斧神工所驚嘆，冬季去西藏，你定會感受未曾後悔去過西藏。

冬季去西藏旅遊的好處

冬季是淡季，遊客少，再也不要一拍照背景全是人頭，而且旺季的時候有些景點門票真的是一票難求

淡季的好處當然是物價便宜啦，酒店價格也只有平時的一半，景點門票都是半價，有些景點帶學生證可以在本身就半價的基礎上再半價。

實用小攻略

關於冬季氣溫

很多人印象中，冬天的西藏天寒地凍地凍不太適合旅遊。但其實西藏的冬天大多數時候大晴天，天超級藍，白天拉薩很暖和，不是很怕冷的穿毛衣也是也是可以的，畢竟拍照好看些，但是除了拉薩，其他景區像是珠峯羊湖納木錯這些海拔都在5000以上，雖然說也是艷陽高照，但是溫度還是比較低的，而且風很大，所以一定得全副武裝穿羽絨服雪地靴（羽絨服最好買有帽子的）風大的地方如果不戴帽子下去十分鐘頭就會痛

拉薩這個日光城的冬季幾乎都是滿滿的陽光，日常也是0-10℃的氣溫，就算再冷，也不過零下6-7度。冬日的西藏寂靜卻不失溫暖，一縷金色的陽光灑在拉薩上空，滿城遍地是金黃。在拉薩曬太陽，才叫真正的曬太陽。不過需要注意的是，冬天的西藏，早晚溫差大，需要提前做好保暖工作。

關於高反

如果你坐飛機到拉薩，一般下飛機沒什麼感覺，因為身體裏的氧氣沒被消耗完，第一次上高原，晚上也許你會出現難受了，頭疼，呼吸困難，走路稍微走快一點就要停下來喘氣，小編告訴你很正常，記得喫藥，後面就會慢慢緩解了，並且適應高原，切忌勿感冒

特別擔心的可以提前一週每天用紅景天泡水喝（藥店賣中藥的地方有散裝的賣）

葯沒必要提前準備，到西藏後不會馬上高反，那邊到處都是藥店，和高反有關的葯更齊全，效果更好

氧氣瓶可用可不用，喫了葯後我覺得去珠峯都可以不用氧氣瓶，所以這個因人而異

很多人說坐火車入藏慢慢適應越來越高的海拔會緩解高反，其實不然，因為剛剛到拉薩的幾個小時內是不會高反的，這時候馬上喫藥就好了，而且火車路程比較長，比較累，反而身體會喫不消，還不如直接坐飛機

良好、樂觀積極的心態也是預防高反的必要準備，越是患得患失越容易誘發甚至加重高反，而沒心沒肺、對高反順其自然的明顯高反概率低一些。

關於住宿

如果你們是旺季節假日去的話，一定要提前一個月定酒店和景點門票，西藏是熱門旅遊城市，旺季的時候酒店價格漲了兩三倍不說，弄不能定到完全看運氣，像我們一樣淡季去的話就不用擔心啦，提前訂好前兩天的就好了，後面的可以到那邊再訂，不急的

關於酒店也沒有啥特別推薦的哈哈，最方便是拉薩林芝地區直接平臺選或找旅行社定，其它景點什麼的，不可控因素太多最好到了定。

關於喫

西藏那邊大部分是四川人在那邊工作，所以以川菜為主，哈哈不用擔心喫不慣的問題，味道都不錯價格也不貴

有個網紅店叫措姆涼粉，在拉薩市區，有有興趣的可以去喫喫，價格很便宜，他那裡的熱牛奶很好喝

關於穿著

女生最關心的是如何拍照好看，以及穿什麼衣服哈哈

西藏的冬天早晚溫差較低，夜間溫度保持零度以下，所以要做好保暖措施，羽絨服、棉帽、保暖鞋襪、保暖內衣必備。另外燦爛的陽光帶來了溫暖和舒適，也帶來了紫外線，所以墨鏡和頭巾、防曬霜、脣膏等防曬措施必備。

拍照好看肯定離不開好看的衣服啦，冬天去的話最推薦的顏色是白色！！那邊冬天藍天白雲，還有白白的雪山，穿白色真的很好看

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夏天去的話就是顏色鮮艷一些的裙子啦，磚紅色，酒紅色，薑黃色這些肯定不會出錯的~

然後披肩是肯定要的，紅色的民族風披肩都很合適，可以提前買好，或者西藏也有賣的

帽子也是很重要的，因為景區風大，一定要保護好頭部

墨鏡，那邊紫外線強，太陽光很刺眼，不戴墨鏡根本睜不開眼睛

關於行程參考

第一天：下午抵達拉薩，一般剛到西藏需要多休息最好不要到處走動

第二天：早上去爬布達拉宮，下午拉薩市區逛喫逛喫，大昭寺喝茶，逛八廓街

第三天：早起辦邊防證（要有這個證才能去珠峯，即辦即出很方便），然後前往日喀則，晚上住日喀則

第四天：去珠峯，途經雅魯藏布江，珠峯有一個觀景臺，在那裡世界8座8000米以上的峯可以看到5座，然後到達珠峯大本營，晚上回日喀則

第五天：普莫雍措??卡若拉冰川??羊湖??拉薩，晚上住拉薩

第六天：拉薩休整一天，市區逛喫逛喫，給家人朋友們買點特產伴手禮，順便曬曬太陽，超級舒服

第七天：出發去納木錯，路程三個小時左右，晚上回拉薩

第八天：拉薩休息一天

第九天：拉薩回程

【tips】以上行程可以根據自己時間，需求修改調節後

關於交通遊玩指南

飛機最舒適最快，目前中國已開通直飛的城市有北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。寶寶們可以選擇重慶或者成都作為中轉，這樣機票比較划算，不一般從拉薩飛回重慶就很貴，究竟什麼情況，大家可以也都可以在多搜下，昆明、西安轉機的

火車價格便宜。從始發站直達拉薩的城市有北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州

出行遠的地方，需要提前預定包車，有司機師傅幫開的那種，因為跟團太限制自由，而且還有和不認識的人一塊，包車是淡季就1200塊左右一天，不用額外出油費，但是需要額外包師傅喫和住，記得為了你安全提醒，牌照帶藏L的纔是正規旅遊車哦，切勿圖便宜，上當或出現意外，無法有保障！

如果你們打算去的景點裡麪包括珠峯，那麼路程是比較遠的，首先要途徑日喀則中轉，車程六個多小時，第一天基本都在路上，第二天去珠峯，晚上回日喀則，第三天去普莫雍措，卡若拉冰川，羊湖，最後回拉薩，這幾個景點都離拉薩不太遠，所以如果你要去這些景點的話，五天以內的寶寶就不用考慮去珠峯了。

去不丹邊界的40冰川，路況超級差很難開，並且要一路經過無人區，還有一段超級顛簸的路，如果遇到大雪會封山的喔

納木錯和其他景點不在一個路線上，如果單獨報一個一日遊的團，很划算，約150左右，不包喫，當然你們也可以選兩日遊，就可以在納木錯看日落日出還有星空，冬季海拔高非常冷哦，晚上納木錯附近估計有零下30度，一般冬季沒什麼人會住那裡，如果你想去納木錯或者羊湖露營看星空啥的，還是建議暖和點的季節！

如果時間充足的寶寶還可以去尼泊爾玩一趟！！！過邊境開車幾個小時就到了，而且尼泊爾物價很便宜，我們當時超級想去，有想法要去的寶寶一定要記得帶護照啊啊啊！！！

關於進藏小貼士

1?? 有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

2??切勿喫的太飽，增加腸胃負擔，自然會克服；可適當服用一些藥品如：高原安、紅景天、諾迪康等

3??進藏48小時不要洗澡不要洗頭??

4??西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤脣膏等必不可少

5??初入高原多休息，多喝水多喫水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

6??進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄乾）。

7??冬季的含氧量特別特別低??

匠行旅行

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看這裡！冬天去西藏旅遊經歷！我朋友的客戶親自寫的冬遊西藏經歷，走過路過不要錯過啊~

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前言

• 處於當今這個浮躁的社會，能夠擁有空閑時間的機會真的太少了，今年國慶我抓住了這個機會，終於開始了去西藏的行程。不過我不是在國慶+中秋8天假期的時間裡進藏遊玩的，國慶是西藏旅遊的一個小黃金周，我並不想湊這個熱鬧，找領導調休了一下，選擇在國慶之後的10月10日-16日去西藏遊玩。

進藏前準備

• 大家最擔心的應該就是高原反應了吧，我特意諮詢了一個多次入藏旅遊的朋友，他用了一句今年抖音上很流行的話回答了我：消除恐懼最好的辦法就是面對恐懼~奧利給~其實大概意思就是對於高反千萬不能害怕，越害怕越容易高反。為了心裡更踏實，在準備好積極樂觀的心態之外，我默默的喝了一兩個星期的紅景天根部泡的水，管它實際效果如何，反正心理作用是達到了。
• 關於衣物方面，10月國慶之後的西藏已經比較冷了，但沒有我們平常想像的那麼寒冷，只不過晝夜溫差是真的大。我沒有去珠峯大本營和納木錯，就沒有帶上最厚的羽絨服和衝鋒衣，只是帶了普通的棉衣，留著晚上穿。除此之外還帶上了薄毛衣和兩套秋衣秋褲，幾條一次性棉質內褲，鞋子帶的是我平常走路感覺最舒適的一雙運動鞋。
• 其他準備：西藏現在支付寶和微信都可以用了，我只帶了一點現金；我腸胃不好，平常就很容易拉肚子，特意帶上了腸胃藥，平常我坐車容易暈車，暈車藥隨時帶在身上的；另外我沒有參考網上所說的帶上自己喜歡的食物的方案，水果零食啥的拉薩都有，只不過價格稍微高了一些，但卻可以減少我行李的負擔，個人感覺很值得。
• 還有一點需要說的是，我是一個人去西藏旅遊的，採用的是拉薩市區自助遊+林芝、羊湖跟團遊的遊玩方式。

西藏7日遊行程安排

• 10月10日：直接重慶飛拉薩。到機場之後做機場大巴到了拉薩市區，在車上還看到了布達拉宮，之後直接前往酒店休息，適應西藏的高原環境。晚上沒出門，就在美團上點了外賣，價格偏高，味道一般。後來幾天的行程讓我明白，去西藏旅遊欣賞風景就好啦，喫的嘛，不要做過多要求。當晚雖然沒有洗澡洗頭，但我還是有一點不舒服，打電話給酒店前臺說了我的癥狀，小姐姐讓我躺臥著，不要完全躺下，讓呼吸順暢一些。後來就比較緩和了，晚上睡了一覺之後就沒有什麼不舒服了。
• 10月11日：拉薩市區一日遊。比較巧合的是，在我坐飛機的十月十號，西藏自治區旅發廳發布了今年（2020年） 的「冬遊西藏」優惠政策，從2020年10月15日起至12月31日，除寺廟景區外，西藏3A級(含3A級)以上景區可享受免票和減半價優惠。奈何我提前做好的西藏計划行程，沒有享受到布達拉宮免票的優惠政策，多花了200塊錢，我只能安慰自己不在乎兩百塊這種小事。上午參觀了布達拉宮，還去了藥王山觀景臺拍照，當然50元人民幣我早就準備好了，旁邊一對小情侶還問我借了這張五十塊拍照。布達拉宮內的導遊講解，我是蹭的別的旅遊團的，似乎這已經成為了參觀布宮見怪不怪的事情了。下午參觀大昭寺，門票85元/人，不管是什麼時候，似乎寺廟內的景點都是沒有優惠的，即便是幾天之後的冬遊政策也沒有。大昭寺外的朝拜者倒是很有看點，不過我沒有去打擾他們，只是默默的看著，沒有去拍照。
• 11月12日-14日：林芝三日遊。提前在網上找的西藏青年國際旅行社的西柚報團，12號早上早早就從拉薩出發了，翻過米拉山口之後正式進入林芝，下午兩點到了巴松措，遊玩兩小時左右之後去到了提前安排好酒店休息。13號看到了我此行最大的期待-南迦巴瓦峯，在參觀結束魯朗林海翻越色季拉山的時候就能夠看到它。下午參觀雅魯藏布大峽谷的時候，在大峽谷觀景臺更近距離看到了中國最美山峯的南迦巴瓦峯，嗯！此行沒有遺憾了！10月14號林芝第三天的行程沒有什麼亮點，返回拉薩途中參觀了卡定溝，一座落差近200米的瀑布，之後直接沿著尼洋河返回了拉薩。
• 10月15日：羊卓雍錯半日遊。比較巧合且我個人感覺比較搞笑的事情就是，我在實際行程的最後一天趕上了冬遊西藏的優惠政策？在結束羊湖的行程之後，西柚在微信上跟我說要退我羊湖門票的錢，我笑著說算了吧~這門票費用就當是她為我安排行程的辛苦費了。不過羊湖是真的美，與巴松措比起來，我更喜歡羊湖，在崗巴拉山口遠眺的時候我就被它的美深深吸引住了。
• 10月16日：拉薩飛重慶。其實最初的想法是想坐火車看青藏鐵路沿途風景的，但是兩年前去雲南旅遊的時候，因為下雨道路出現問題的原因，我在火車上待了二三十個小時，讓我對火車產生了陰影，所以再三考慮還是放棄了火車。

西藏行程總結

• 首先對恰好錯過冬遊西藏優惠政策深表遺憾，要是你在看到這篇文章之後準備去西藏旅遊的話，肯定可以用最少的錢去遊玩西藏。
• 其次對於沒有乘坐火車看沿途風景我還是很遺憾的，但並沒有後悔，因為我真的不想再體會長時間乘坐火車的感覺了。這個主要看個人的選擇，如果正在看這篇文章的你不害怕長時間乘坐火車的疲憊的話，照樣可以選擇火車。
• 最後肯定是大家最關心的費用問題啦。我去西藏旅遊花費多少錢呢？10月重慶到拉薩的飛機票已經很便宜了，往返用了不到1500元。拉薩市區喫住遊行用了將近700塊錢（沒有仔細算），拉薩到林芝、羊湖報團用了1500元的樣子，再加上購物這些費用總共用了4000元左右。沒有想到西藏旅遊這麼便宜吧？主要是因為10月國慶之後西藏旅遊已正式進入淡季了，什麼消費都是很便宜的，而且重慶到拉薩算是很近的一個城市，飛機票價自然而然比較便宜，如果你是從北上廣進藏，那麼飛機票往返肯定2000元往上走了。
• 還有一點值得說就是關於西藏旅遊報團，西藏各景點之間距離很遠，而且沒有公共班車可以坐，報團旅行社統一報團就方便很多，而且價格便宜。我主要是不喜歡麻煩，才找的旅行社報團，要是你不嫌麻煩的話西藏旅遊全程自己安排也是可以的，就是會比較累而已。

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不知不覺又到了一年冬季，還沒來得及收起夏秋的衣物，就開始降溫了。

而這個時候出去遊玩的話，大部分人一般都會選擇氣候溫暖的南方，比如三亞之類的，但是也有一部分人喜歡冷的地方，越到冬天，越想提前看看那美麗的雪景。

那麼冬季來了，該到哪裡去看雪呢，這就不得不提被CNN評為「亞洲最佳冬季旅遊目的地」——西藏了，並且環球旅行網在2014年也把西藏評選為「中國12個最適合冬季旅遊目的地」。CNN評價西藏這樣報道：冬天去西藏不僅有「史詩般的火車旅行」，而且到了拉薩之後，布達拉宮沒有夏日的擁擠。

給你冬季去西藏裏的理由

1、沒有夏日的擁擠

西藏的旅遊高峯期集中在5-9月份，在淡季前往的話，能夠靜靜的在布達拉宮、大昭寺等地欣賞高峯期所看不到、體會不到美景，不受任何人打擾，沒有喧囂的人聲，凈化浮躁的心靈。

2、氣候比想像中舒服

西藏平時給我們留下的印象就是冰天雪地，其實每年的11月到3月，這裡的城鎮白天溫度為10℃-18℃，在冬日暖陽的照耀下，這裡給人的感覺也能溫暖如春。

3、消費比較低

由於是淡季，遊客並不多，交通、食宿等都會比旺季時便宜，可以省下一筆費用。

4、主要遊玩方向

如果冬季去拉薩的話，最主要的還是去市區、40冰川以及阿里南線去玩，北線基本上冬季不去，納木錯封凍，也沒什麼可看的，畢竟安全第一嘛

西藏的冬季，大雪紛紛，想要自駕遊的朋友一定要注意以下幾點：

1、去往西藏的路程一年四季都比較複雜，在雨季的時候，會出現塌方、泥石流等現象，冬天進藏的話，不是雨季，路面不會濕滑泥濘，但是西藏路況一向複雜，自駕遊的朋友一定要配備防滑鏈。

2、進藏的信號可能沒有城市裡那麼流暢，建議每輛車可以配一部車載臺或者手持對講機，方便跟朋友聯繫，保證安全（推薦即時通D9000，功能很多，夠用）。

3、含氧量降低，西藏每年含氧量最高的季節是秋季，冬季相對會下降3到4個百分點，來西藏缺氧是一個改變不了的事實，會更容易出現高反的癥狀。

4、更換冰點-35攝氏度以下的冷卻液：防止水箱結冰爆裂。

5、有條件的話，更換雪地輪胎。

6、冬天遊客少，食宿店開業率不高，提前預定住宿並多準備厚衣服和食物。

結論是：冬季進藏自駕遊是可以的，但是要避開極端氣候時期，提前瞭解西藏氣候，做好準備，初學者最好不要這個時候去，畢竟駕駛難度會上升一個階層。

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冬季去拉薩我還是建議坐火車，開汽車太費勁了，而且動不動就封路，確實很影響行程和心情！

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12月去的阿里，剛回來，有高反，實在不想寫攻略了，隨便發幾張圖片吧，阿里很值得一去的

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剛剛離開西藏，我是11月初進入藏區，大概呆了50天。

相比於夏天進藏，我個人覺得冬天進藏是最佳選擇。

首先是消費，冬季相對夏季住宿（住宿的地方都是最低價），大多景區免票…可以節約一筆不少的開支。

然後是天氣和溫度，很多人認為冬天的西藏是冰天雪地，其實不然，西藏也屬於南方，緯度和四川雲南差不了多少，就是海拔高一些。西藏很多地方冬天還有綠色呢。

但是，也有一些地方真的是冰天雪地

自駕一定要帶防滑鏈，路上很可能會有雪，萬一遇到冰雪路面，沒帶防滑鏈就得高價買了。

冬季來西藏，除了稍微有點冷以外，其他的都是優點。

天氣好，幾乎都是晴天，看到雪山的概率大大增加，如果是其他季節，有些雪山想一睹真容可能要等好幾天。

有一點很不爽，就是西藏晝夜溫差大，而且不通暖氣（西藏可是南方哦），電費又貴，所以住宿的地方都很冷，帶暖氣和空調的都要多加幾十塊錢，一般都是電熱毯和多加被子解決，在沒有通電的地方一晚上無數次被凍醒。。。

如果是要走川藏滇藏青藏這些熱門路線，強烈建議冬天去，不管風景再美，人一多，旅行體驗就會大打折扣。我今年夏天從玉樹到川藏線看了一眼人山人海的，瞬間沒有繼續走的興趣了，隨後又回了玉樹一個人玩兒。

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西藏冬季的冬季是在每年12-次年2月。此時進藏的遊客可以領略到雪域高原的風采和感受這裡溫暖的陽光。此時阿里，墨脫，納木措等地方已經大雪封路，不適合旅遊觀光。白天可以在大昭寺廣場曬曬太陽，早上跟晚上的氣溫會達到零下幾度，衣服要加上毛衣，羽絨服了，褲子就建議厚的運動褲加上保暖性很好的秋褲就可以抵禦這寒冬啦。鞋子的話建議加棉防潮的硬底鞋為宜。

不論那個季節，以下都是你需要注意的。

1、患了感冒千萬不要進藏，否則在高原加重會有生命危險。2、進藏前要提前兩周喫紅景天，可以緩解高原反應，進藏後可以喫奧默藍養片。3、進藏後不要激烈運動，也不要喫得過飽，避免給心臟太大負擔。4、剛進藏頭幾天會睡不好覺，這是高原反應的癥狀，可喫一片舒樂安定，覺睡好了，精神也就好了。5、進藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。6、西藏早晚溫差大，有太陽和沒太陽體感溫差大，注意保暖。7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。8、紫外線強，做好防曬措施，如塗防曬霜、帶遮陽帽、打太陽傘等，防止灼傷皮膚。9、如坐車跑長途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅乾和水。10、腸胃不好的人，走遠路時最好自帶熱水。

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剛從西藏回來 去了10來天 飛機往返 輕微高反 不嚴重 西藏冬天的氧氣更稀薄 但是門票免費 住宿比較便宜 氣候是真的惡劣 早晚溫差大 城裡相對好一點 景色很漂亮 千萬不要在景區裡面過夜 夜晚零下二十多度 沒有暖氣空調的 怕高反的提前準備好氧氣瓶 景區裡面價格能翻5倍 怎麼說呢 不知道準備什麼的話就多準備點錢吧 畢竟600元/天的氧氣罐只能應付七八個小時..自己看著辦吧

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