判斷自己是抑鬱還是短暫的低谷，主要看自己的身體狀況，比如食慾、睡眠等，如果無法判斷建議及時看醫生，很多人其實只是低谷，卻誤以為自己是抑鬱，這種心理暗示很可能會讓自己真的變成抑鬱，所以要正確判斷。

我

知道自己頹了好久了 該做些什麼停下過度思考 想起以前的愛好特長什麼的試圖活躍起來 好不容易著手做的時候卻沒辦法去做 好像...沒有靈感不喜歡這份愛好了一樣

想畫點什麼排解壓力 提筆只會發獃 想焊個電路板組個小車玩玩 等不小心被電烙鐵燙著手才發現又發獃浪費了時間 想去游泳 等去了發現沒帶卡泳衣還只帶了上衣.......

看到這個問題 寫到現在突然發現曾經有這麼多的愛好 彷彿以前的那個人不是我 對自己感到陌生 很悲哀

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找到了以前用的蘋果4 隨意翻翻照片

我原來還喜歡騎馬射擊走秀製作標本雕刻滑旱冰中國舞拉丁舞……這就是以前的我嘛 怎麼現在看來好像別人的生活

為什麼會到現在這樣呢

發胖爆痘還能重回T臺走秀？再接代言拍廣告？以前的整套騎馬裝擠得進去？旱冰鞋好不容易穿上了連站穩都不行了 去跳舞都怕辣著自己眼睛 曾經關係好的舞伴早就斷了聯繫 我好像江郎才盡了 畫不出也做不出什麼小製作 收的很多小零件現在看到也只剩滿心煩躁更別提組裝了

以前的獎盃獎牌好像是偷來的 為什麼現在什麼都不會不願沒想法了

曾經 我也是那樣一個愛好廣泛充滿好奇和動力的人啊

怎麼就這樣了？

是你對原先很喜歡的事都提不上興趣。多社交，多運動。找知心的朋友，家人談心

別深究，越思考越抑鬱。信我

如果已經持續一段時間了，那可能就不是剛開始了，儘快就醫吧。抑鬱症不丟人，誰都有感冒發燒的時候。用正確的心態看待生病這件事，是最重要的基礎。

怎麼得的抑鬱症？抑鬱病症的原理是什麼？思維本體學會給您最終答案！

一天天的想什麼呢？

去讀書，去幹活。

是的，感覺不到快樂

我一開始源於幾年的噩夢糾纏還有早醒，天天做噩夢，在現實中最擔心發生的事情他會在夢裡發生。

後來開始情緒波動，上著課突然就很悲傷，壓著聲音在流淚，一切都很莫名其妙。

這種感覺就好像腦子和理智被吞沒了一樣，被一個陰暗的東西控制了。

個人的經歷就是心裡常常覺得自己應該是對對這個事情或一些事情感興趣的，但是就是提不起勁來做，心有餘而力不足。

我覺得是的 我以前沒有得病的時候很喜歡看書 寫寫自己的小文章 但是得病以後 最嚴重的那段時間抑鬱症的一個特徵什麼事都沒有動力去作 會有人以為的懶我表現的淋漓盡致那時候我連關窗戶這種小事都做不到 整天躺在牀上 也失去了興趣愛好不是沒有時間 就是沒有動力也無法集中注意力去做任何事

現在抑鬱的風颳得有點大了，不要以為自己有點什麼不開心就是抑鬱，不開心是人生的常態，對什麼都不感興趣的原因很多，不一定就是抑鬱症。

不知道

但對其他事情不感興趣不是抑鬱

不開心，失眠，注意力不能集中，記憶力衰退，心跳加速（分人），喫不下飯，嘔吐

莫名其妙的情緒低落。克服的方法不是藥物，而是自我激勵和行動，不要封閉自己，做自己感興趣的事，或者努力工作，找一兩個談得來的同路人多交流

是的，我就是這樣，現在我覺得我自己已經開始走極端的想法

我說一下我的親身經歷吧！我是屬於產後抑鬱類型的去醫院診斷重度抑鬱症和中度焦慮症。我想起端是我孕期考招教開始，我感覺我最開始感覺有點壓抑，緊跟著感到特別被逼迫，明明不想去做，不想去說，卻沒人在乎你的看法。最親近人的不理解，長時期的排解不了，活活把自己逼成了大家都討厭的樣子。而我的確發現我慢慢的工作不了了，注意力集中不了，每天特別焦慮，痛苦，麻痹，別人給了希望，我又陷入失望，反過來所有人都指責你，你為什麼脾氣這麼差，你到底怎麼了，剛才還好好的，我到底怎麼你了等等這種話語，你還不許哭，哭代表別人欺負你了，是你自己無理取鬧，最讓人崩潰的是，連一個不認識的陌生人都知道鼓勵你，讓你暫時安心。而身邊的人永遠都是在責怪。我也想好好的，我怕死，我怕痛，我是不夠勇敢，因為我怕嚇到這個人。可是現在我已經分不清楚我堅持的意義。（中間省略了很多東西，不敢回憶害怕崩潰）

瀉藥。

沒真正確診抑鬱過，不過在某段時間因為一些事真的感覺幹什麼都提不起精神。本人感覺最明顯的是一種抽離感，注意表現就是在第三視角和第一視角不斷的來回跳躍，精神恍惚。蹲坑的時候會突然發現自己在蹲坑，喫飯的時候突然察覺自己在喫飯，躺下睡覺時突然驚覺一天又過去了。簡而言之就是麻木感，有時站在樓頂也有跳下去的衝動。後來慢慢的調節心態這種癥狀就開始消失了，雖然沒有完全消失但也不會影響生活了。我也想知道這是不是抑鬱的前兆……

對什麼都不感興趣，覺得無用無力無能。安全感和興趣的喪失，讓人很疲憊。

不，即使抑鬱了我依然對喫感興趣………

但對於跟人羣接觸的正經事不感興趣，比如工作，比如跟不太熟的人一起喫飯…

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