①用量要控制好。凝膠塗抹在痘痘的好發區域~

說明書建議塗一薄層，這個概念很抽象，畢竟，每個人對「薄」的理解不一樣~

如果整張臉都愛長痘痘，我一般建議患友用2~3粒黃豆粒~大小的凝膠塗整張臉~

②或者總量控制：一般1支30g的凝膠，至少用2個月。如果只是某個區域愛長痘痘，根據比例酌情減量就行~

③堅持使用。一般每天晚上堅持用藥，持續用2個月以上才能見到明顯liao效，見效的表現是：痘痘冒得越來越少，黑頭消失，皮膚變得光滑細緻。

使用阿達帕林凝膠有什麼需要注意的？

①需要避光使用。

②睡前洗臉，然後塗一薄層阿達帕林凝膠，注意避免接觸眼、嘴脣、這些敏感部位

③第二天早上起牀，第一件事情就是要洗乾淨臉上的凝膠，避免被光照著。一句話：大白天的，不要塗藥。

④不要和其他祛痘產品同時期使用。比如祛痘的洗面奶、爽膚水等等，這些產品可能含有酒精、水楊酸等成分，混合使用，很容易出現皮膚刺激現象。

⑤如果出現皮膚刺激現象，可以停用阿達帕林凝膠，等皮膚恢復正常後再用。再用時一定注意以上幾點。一般出現刺激現象的時間是開始用藥的前2周。

如何緩解阿達帕林凝膠對肌膚的不良反應，或者是避免出現不良反應？？？

首先做的就是給肌膚做補水工作！！！最好用的爽膚水有舒緩效果！！！

其次就是做好防曬工作！！！

舒緩肌膚我用的是麗爾舒黃瓜水

比較清爽的水潤質地，黃瓜清香撲鼻而來，流動性好~油皮不會感覺到油膩~

裡面沒有酒精添加對敏感肌也不錯，主要成分是黃瓜果、積雪草添加~

白天用來拍臉，晚上用來敷水膜，黃瓜萃取的清爽保濕度還是666啊～水油平衡控制得不錯哦~

我爆痘的時間就會用它濕敷~可以很好的穩定肌膚~對去除痘痘有一定的幫助~很好的減少爆痘的情況~

防曬我用的是自然堂烈日防水隔離防曬霜

新版裡面添加了玻尿酸、乳木果油等養膚成分，使得它質地更像是潤膚乳，很OK~

不幹不搓泥不粘膩，而且上臉之後既不假面泛白，不會油得皮膚反光，油皮通勤日常使用也不會有什麼問題~

後續我跟妝也不會出現和底妝打架的情況，既防護又養膚，真的堪稱防曬標兵了～

我們戴口罩時間長臉上也容易悶出來痘痘，只要一長紅腫痘痘就會馬上抹修復凝膠~

這個和阿達帕林凝膠相比真的是很溫和~即使是敏感肌就OK~油皮也是可以用的~

很好買到的，我們科室很多小姐姐用的都是這個，對於一些熬夜痘來說真的是不錯~

裡面主要成分是透明質酸鈉對痘肌的修復絕對不是蓋的~

你知道溫和到什麼程度嗎？我痘痘擠破的時候也是用的這個，塗在上面沒感覺也就涼涼的~

質地的話也OK~塗在痘痘上揉揉就吸收~

臉上的痘痘用了1個月的時間就乾淨了~

OK！！！在痘痘去除後一定要及時的去除痘印！！！這個時候紅色痘印是最好去除的！！！

我們科室的小姐姐用的都是積雪苷霜軟膏

可以很好的去除臉上的增生，對鮮紅的痘印有很好的消炎效果~記著它不是激素膏，它對肌膚沒有刺激！！！

完全不用擔心變成激素臉~每次塗在痘印下揉一揉就OK~不會悶痘啥的~

最黑色痘印是沒有效果的！！！

如果臉上痘印已經是黑色的了，這個就比較麻煩了，需要時間1點點去修復~

我臉上沒有黑色痘印，因為自己防曬做的好也不用手摳，去除痘印也及時，所以黑色痘印臉上幾乎就沒有~

我科室的小姐妹用的是重組人表皮生長因子凝膠

主要成分是EGF，懂行的都知道這個成分對痘印的修復效果也是很優秀的~

姐妹說也沒有什麼刺激，可以放心用~每次都是要薄塗，塗在痘印上揉一揉就OK~不會悶悶的~

如果厚塗的話再用護膚品容易出現搓泥的現象~不知道你們用著是不是這種感覺~

我姐妹臉上的黑色痘印都是用它去除的~

OK！！！以上就是我使用的阿達帕林凝膠的所有需要注意的！！！求你們千萬不要再說阿達帕林凝膠沒用了！！！

你們要記著：：：很多東西不是因為他們不好！！！而且因為你沒有找對方法！！！

完事！！！如果你們要是再說它沒用的話！！！下次見到你絕對是大針頭扎屁屁！！！

參考文獻：

【1】0.1%阿達帕林凝膠治療尋常型痤瘡的臨牀循證研究[J]. 林潔,孫然第,鄭茹,沈志琴,李忠誠. 中國麻風皮膚病雜誌. 2012 (12)

【2】0.1%阿達帕林凝膠聯合淋巴管按摩治療面部痤瘡40例J]孫樂棟,曾抗。江麗芬，周再高，刁友濤,林子剛.中國美容醫學. 2004(05)

【3】透明質酸在護膚中的作用[J]. Leona.中國化妝品.2019(09)

【4】積雪草苷治療瘢痕疙瘩後皮膚損傷39例[J].鍾海蓉,丁翠爽.河南中醫. 2017(04)2016(07)

更新！！！有些細節沒注意！！！我的錯！！！所以我來了！！！

1、阿達帕林孕婦不能！！！會導致畸形！！！

2、兒童禁用！！！

3、結節型膿包型痘痘不要自行處理！去皮膚科！！！

工作關係，有些問題不能及時回復，請見諒！！！

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親身使用過，消化痘痘還是可以的！雖然一開始使用不當，有點爆皮~

藥物護膚品這種東西因人而異，或許你可能覺得不好用，但是多數人說好用的一定值得一試的

阿達帕林的本質是1%濃度的維Ａ酸，也就是維生素a的衍生物，它的作用是消皮膚底下的炎症，抑制皮膚出油，從而達到祛痘的效果。

它可以起到疏通毛孔的作用，針對的是痤瘡的第一個病因。

通則不痛，毛孔疏通了，皮膚裡面的油脂能夠排出來，自然不會起痤瘡。

因此，阿達帕林凝膠是治療尋常型痘痘痤瘡的基礎用藥~

初期使用一定要建立耐受！

建議局部點塗或者薄塗全臉（避開眼周脣周）15分鐘後洗掉，一個禮拜以後如果皮膚沒有出現不耐受，可以試著薄塗全臉過夜。

當然，皮膚乾燥的寶寶還是局部塗經常長痘的地方就行（敏感肌最好還是別用，濃度忒高）

避光！

只能晚上使用，而且白天要嚴格防曬，不僅是塗防曬霜，物理防曬也要跟上！

後續護膚一定要做好保濕修復。可以緩解皮膚不耐受。我現在用的是pureskin肌醇的凍乾片和營養脂質，主要修復和補充細胞間脂質，皮膚不會又油又糊，吸收特別好！

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維生素E乳膏：和阿達帕混合用，保護皮膚，防止阿達帕過於刺激。另外，維E可以塗在任何起皮，痘印的地方。缺點就是有點油膩。

創福康膠原貼敷料：這個面膜是醫用面膜，建議去正規醫院買。

一般用於痘痘清潔後皮膚泛紅的時候，效果非常的棒！基本用完泛紅消退。

另外，還可以試試——克林黴素磷酸脂凝膠！

也是一個消炎的藥膏，塗抹大概三天，痘痘就會發出來，再等成熟後，就可以擠掉了。

少熬夜

多喝水

多運動

再搭配阿達帕林凝膠！

對了，關於用了阿達帕林凝膠以後脫皮、發紅甚至是刺痛的情況，這些反應很多人都認為是過敏，對它退而卻之，醫生稱為皮膚刺激現象。

有可能是你自己沒有用對正確的使用方法，沒有建立耐受期

只要在對的時間用對的劑量，就不會出現皮膚刺激現象

①一般1支30g的凝膠，至少用2個月，如果只是某個區域愛長痘痘，根據比例酌情減量就行。

② 如果出現皮膚刺激現象，可以停用阿達帕林凝膠，等皮膚恢復正常後再用。再用時一定注意以上幾點。一般出現刺激現象的時間是開始用藥的前2周。

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最後阿達帕林屬於維甲酸類藥物，不是激素

希望每個痘友都能早日戰痘成功！

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護士小姐姐現身說法，那些說不能祛痘痘你過來，讓我給你好好科普科普！

阿達帕林作為我們皮膚科的常用祛痘產品，屬於第三代的維A酸外用製劑,主要用於治療輕中度的痤瘡,特別是粉刺型的痤瘡。

主要的原理是能夠調節皮膚的角化，使毛囊口角化堵塞的角質栓鬆解、脫落，可以促進毛囊內皮脂的排出，以此來達到祛痘的效果。

阿達帕林的正確使用方法 :

每天一次，睡前清潔患處等皮膚乾燥後使用，薄塗一層！薄塗一層！薄塗一層！於患處！患處！患處！

需要提前建立耐受，可以在耳後進行測試，無不良不應再繼續使用。

有位大哥從醫院拿了阿達帕林回去以後，當天晚上就給自己的全臉滿滿當當都給安排上了，結果就成了這個樣子：

你說這能怪人家藥膏不管用嗎？

不聽醫生的叮囑，還不看使用說明，這再怎麼說也是葯啊，咱就不能謹慎點嗎？

一般來說出現使用阿達帕林之後出現紅斑、乾燥、鱗屑、瘙癢等都是正常現象，但像上面大哥這種情況明顯就是操作不當引起的。

如何降低阿達帕林的刺激？

因為維A酸的滲透性比較強，所以在用的時候盡量避免過渡清潔，一天用清水洗一次臉就可以，還要少用一些護膚品和化妝品，裡面可能也帶有一定的刺激成分。

我們可以選擇醫用的修復面膜來舒緩肌膚加快恢復。

比如銳王祛痘型醫用冷敷貼

醫用面膜致敏率低，成分非常溫和，主要作用就是修復肌膚，促進傷口癒合。

這款面膜裡面有三種成分：（神經醯胺、透明質酸、植物精華液）

還可以起到消炎鎮定，維穩肌膚以及補水的作用，非常適合在祛痘過程中使用。

加快痘痘恢復的同時，能防止後續痘痘反覆發作。

注意：普通面膜不可以在祛痘期間使用，只有正規的醫用面膜纔可以。

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為了防止留下痘印，我們可以在痘痘消失以後用積雪苷霜軟膏塗抹到紅色痘印的位置，它可以修復損傷肌膚，並起到抑制黑色素的生成！

祛痘印過程中一定要有耐心，時間短的話大概需要一週左右，時間長的話可以需要一個月以上的時間。

在這個過程中如果沒有做好防曬和修復工作，就需要再配合喜遼妥一起使用，他可以幫助消除顏色更深的痘印，比例為1:1就可以了。

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祛痘過程中一定要做好防曬工作，盡量選擇葯妝的防曬霜，不會給皮膚造成太多負擔。

比如薇諾娜清透防曬乳

防曬指數為48，作為日常防曬來說完全夠用了。

它的質地也是屬於比較清爽的，適合油痘肌和敏感肌使用。

當然了，如果有條件去進行硬防曬的話，不用防曬霜當然更好。像我每天去上班都是採用的硬防曬，帽子一帶誰都不愛~

總結本篇內容：祛痘+修復+祛痘印+防曬。

如果你能把這幾項工作都給做好，那麼像一些輕度的痤瘡基本上是不會再來煩你了。

好了，今天就跟大家說道這裡吧，今天晚上輪到我值夜班，如果有啥問題咱們可以在評論區交流，回復可能不會很及時，但是看到的我一般都會回復的。

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看到那些說阿達帕林沒用的我真的是氣的頭疼！

身為皮膚科護士的我是真的看不下去了！

我家的藥膏有很多！

今天我就讓你來看看我的痘痘是怎麼用阿達帕林凝膠去除的！！！

問：為什麼我用了沒用？

答：不！是！它！沒！用！！！是！你！沒！用！對！方！法！

再來看：

很多有痘痘的寶寶們，去醫院開的最多的藥膏就是阿達柏林，維A酸吧？

我們不管它是維A酸還是阿達帕林效果都是一樣的！！！使用方法也是一樣的！

像我們皮膚科給病人經常用的就是這兩種！

為什麼這兩種居多，因為阿達帕林凝膠主要成分就是酸！

主要就是用過疏通毛孔，毛孔疏通了，皮膚裡面的油脂能夠排出來，自然不會起痤瘡！

不要再說它沒用了，我敢保證它絕對能去除痘痘！

問：為什麼我用了沒用！皮膚還會出現發紅、脫皮、爆痘的情況！這些反應很多朋友說是過敏，但醫生都說這是皮膚刺激現象~是正常的！！！

回答：只要在對的時間用對的劑量，就不會出現皮膚刺激現象！！！

一、如何正確使用阿達帕林凝膠？

1、用量一定要控制好，只點塗在有痘痘的部位，不可多用！如果整張臉都長痘，建議用2-3顆黃豆粒大小。

2、每天晚上堅持使用。持續用2個月以上才能見到明顯效效！

二、需要注意什麼？

1、需要主意避光！

2、睡前洗臉，藥膏點塗在痘痘上，注意避免接觸眼、嘴脣、這些敏感部位！

3、第二天早上起牀，第一件事情就是要洗乾淨臉上的凝膠，避免被光照著。

4、不要和其他祛痘產品同時期使用。比如含有酒精、水楊酸等成分的，混合使用，很容易出現皮膚刺激現象。

5、如果出現皮膚刺激現象，先停用，等皮膚恢復正常後再用。一般出現刺激現象是開始用藥的前2周。

三、如何緩解不良反應，或是避免出現不良反應？？？

首先做的就是給肌膚做補水工作！！！爽膚水最好用有舒緩效果作用的！！！

其次就是做好防曬工作！！！

舒緩肌膚我用的是精華水

我用這個水最開始吸引我的是它的包裝，感覺比較高級，比較高大上！但是後來發現更高級的，裡面成分居然有黑靈芝。

我只知道黑靈芝可以喫，對於護膚我還是第一次聽說！

但不得不說它對皮膚的修復和調理都是很厲害的，重點是不含酒精，不會刺激皮膚的哦~

尤其是爆痘，皮膚敏感的時候，用來濕敷，效果都特別的好，同時還能增強皮膚韌性呢！

這個洗面奶除了氨基酸的溫和清潔之外，裡面還特別添加有紅石榴，補水天女木蘭等植物成分，所以除了清潔，還有補水和提亮膚色哦，很是OK呢~~

上臉很滑膩，不會感覺到緊繃，也不會刺激到臉部，清潔力度雖然很溫和，但可以很有效的祛除臉上的油脂，灰塵，泡沫也是非常細膩！

日常防護我用的資生堂藍胖子防曬霜

上臉不會幹，不會搓泥，液體的流動性很好，上臉不粘膩，而且用之後既不假白，也不會油光反面，能滿足所有日常防曬的需求！

後續上妝也不會出現和底妝打架的情況，既防護又養膚，真的也很OK啦！

因為疫情，我們一直都有在戴口罩，口罩戴的時間長了我們的臉上也容易悶出來痘痘，只要有痘痘像趁機冒頭，我就會立馬抹上這個小可愛~

這個主要是用來修復，真的是超級溫和~用完阿達柏林再用這個剛剛好，即使是敏感也是很OK的，油皮也完全可以使用的~

它很好買到的，我們科室很多小姐姐都是人手一支呢！當然，還有我！

裡面主要成分也是對痘肌的修復絕對不是蓋的~

你知道溫和到什麼程度嗎？

我有時把痘痘擠破的時候也是用這個，塗在上面沒什麼感覺，最大的感覺就是修復能力真的好好啊！最關鍵的是紅黑痘印都有效果！！！

好了，OK講完！！！

以上就是使用阿達帕林需要注意的！！！

很多東西不是因為他們不好！！！而且因為沒有用對方法！！！

求你們千萬不要再說阿達帕林凝膠沒用了！！！

不然我們皮膚科的醫生和護士都是喫白飯的？？？

參考文獻：

【1】0.1%阿達帕林凝膠治療尋常型痤瘡的臨牀循證研究[J]. 林潔,孫然第,鄭茹,沈志琴,李忠誠. 中國麻風皮膚病雜誌. 2012 (12)

【2】0.1%阿達帕林凝膠聯合淋巴管按摩治療面部痤瘡40例J]孫樂棟,曾抗。江麗芬，周再高，刁友濤,林子剛.中國美容醫學. 2004(05)

【3】透明質酸在護膚中的作用[J]. Leona.中國化妝品.2019(09)

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我閨蜜總不會拿這個yao害我爛臉吧！！

就算塑料姐妹花，她護士的職業操守還在的嘛~~

我倆俗稱爛臉姐妹花，她是因為做護士基本沒有什麼正常的休息，完全是日夜顛倒的生活！

所以爆痘很嚴重，我這個社畜狗，也是經常熬夜加班，痘痘真的不少！

我倆祛痘的時候都用過阿達帕林，也是她們科室經常開給病人的yao膏！

但是，用過不代表只用的阿達帕林！！

阿達帕林的不是可以去所有類型痘痘的神yao！！

阿達帕林是一種維甲酸類化合物，具有很好的抗炎特性。

它通過使毛囊上發細胞正常分化而減少微小粉刺形成而起作用的。有很多相關研究，證明阿達帕林可以用於治療粉刺，並可以作為尋常痤瘡和分化過程的治癒yao物！

阿達帕林也可以緩解痤瘡的炎性白反應，如膿皰痘痘！

因此，阿達帕林凝膠可以去痘痘，而它主要針對的痘痘類型是粉刺、丘疹和膿包痘痘！！

但是，痘痘除了這些類型之外還有很多結節和囊腫！

所以，阿達帕林可以治癒痘痘這個說法也是不完全正確的！！

按嚴重程度，可以把痘痘分為三大類！！

輕度的丘疹，中度的膿皰 ，重度的囊腫！！

1、輕度的丘疹

就是我們常說的閉口、粉刺、痘痘，紅色的，密密麻麻的，摸上去不平的，有的痛，有的不痛，很久都不會消退的！

這個我閨蜜科室的醫師都是主張用，阿達帕林凝膠的！！

應該說，阿達帕林治癒這種類型的痘痘是最有效果的，但是用法上一定要注意，千萬不可大片塗抹！！點塗點塗，而且是非常少量的塗！

而且塗完之後，一定要避光使用，就是晚上使用一次即可，白天不要作死的用了！！除了可以用阿達帕林之外，也可以選擇護膚品中的水楊酸這種來祛痘這種痘痘！！

護膚品類的話是比較溫和的，適合肌膚非常溫和的！

我有時候覺得刺激了，會不用，直接用法國珍貴水

這個珍貴水，應該是你非常溫和的水楊酸了，含量很低，但是效果還是可以的！

濕敷起來我的臉基本沒有任何的感覺，大概每週敷兩三次即可，不僅粉刺閉口會減少，毛孔也會看起來細膩不少，很喜歡~~

2、中度的膿皰，就是紅腫，疼痛，有白色的膿頭。

閨蜜的建議：是使用克林黴素！！ 效果超好，而且刺激性小，沒有激素！！

額頭上之前冒出一顆超級大超級疼的痘痘，帶的半邊額頭都腫了！！

每天上下午各塗抹一次，基本三天就能看到痘痘癟下去了！！還有我每次來大姨媽前後都會長痘痘不擠看著手癢擠了毀容！！有了這個它，痘痘就塗上前後三四天基本就解決了，完美的很哦！

護膚品類的話，可以選擇理膚泉duo乳

它去除痘痘比較強的就是在於紅腫痘痘的去除方面！！

而且是比較溫和，每天晚上厚厚的塗在痘痘上，第二天起來，痘痘就會癟一點，消得超快！而且還有催熟痘痘作用，有的痘痘可以催出的膿液白頭，這樣恢復的很快呦~~

3、重度的囊腫、結節，又大又紅又腫，又硬又痛的！！

閨蜜和他們的主治醫生建議用：維A酸乳膏！！如果沒有用，立即來到醫院治liao！！

因為維a是比阿達帕林更猛一點的維甲酸類的產品！！

而根據痘痘的程度來說，重度的痘痘其實yao用的效果會差一點，所以，選用猛烈的產品還是沒有用的話，那就必須去看醫生專業祛痘嘍~~

護膚品方面可以選擇 MB小粉瓶

直到遇見小粉瓶，我的大痘得到了解救！！

平時不高油高糖的人，一旦喫了就是好幾顆的爆！！巨疼！被閨蜜安利了這個MB的小粉瓶凈痘精華，立刻就下單了，回來馬上塗上了！每晚睡覺之前塗在痘痘上，連續塗了兩天，就有很明顯的對比！姐妹們，真的有用，沖呀!!！

那麼除了這些之外，祛痘還需要注意什麼呢？

1、好好防曬！！

一年四季必須做的事情！！不然痘痘只會反覆，而且使用過阿達帕林等祛痘產品之後，必須做好防曬，因為這時候你的角質層會很薄，容易受損！！

LA ROCHE-POSAY理膚泉隔離提亮乳

無形磨皮、懶人必備款啊！！李佳琦連誇好幾個「超厲害！」的哦，我當時就是一個念頭買買買！！

集防曬、隔離、妝前乳於一身，還有「越熱越抗氧」的防曬抗氧黑科技嗜熱菌提取物。無添加、無防腐劑的溫和配方，敏感肌和痘肌都能使用。乳液質地輕薄水潤，很好推開，成膜後保濕性也很好，一整天都不會拔幹。皮膚底子好的人，使用了這支後再按壓散粉就能出門了，保你美倒一片人~~

2、祛痘印，痘痘去掉，或者還沒完全好的時候，痘印工作就該抓起來了！

痘印是真的不好去，不然也不會有這麼多的人在知乎一直問咋祛痘印了啊！！　

巨牌平膚寧

痘痘剛下去的時候塗上是既可以消yan，又可以祛痘印的！

所以刻印防止炎症繼續！這樣痘痘就不會老是反覆出現了！而且痘印上面恢復的還挺快的，就脫了四五天，痘印就消掉了！而且有些塗上去之後，痘印基本就沒長出來，超棒的嘍！不含有ji素，溫和不刺激，不想要痘印的妹子們，抓緊！！

3、補水做好！！

補水是痘痘去掉過程不可缺少的，而且使用過阿達帕林之後，一定要快速補水！！

麗爾舒黃瓜水

黃瓜水當然是黃瓜提取物嘍，感覺清清涼涼的，完全保濕清爽的感覺！！

感覺皮膚在喫黃瓜一樣，這時候可以濕敷一下，然後邊喫黃瓜啊，哈哈哈！！可以快速保濕，水油平衡也可以很好的控制哦~~

4、大家還可以通過食補來配合去除痘痘呀~~

（1）綠豆薏苡仁湯。適用於油性皮膚。

（2）果菜綠豆飲 。具有清熱解毒、殺菌之功效。

（3）海帶綠豆湯！去火清心！！

（4）枸杞消炎粥 。具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

（5）山楂桃仁粥。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡！

最後就提前祝賀各位戰痘成功嘍！

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