剛接觸健身不久，看到了一個神奇的圖片，想問問大家動作這個可能嗎?以及自重訓練能達到這樣的身材嗎？
我理解的自重訓練比較難的應該是龍旗，俄挺一類的。這個動作如果是真的話，身體絕對力量也太離譜了。這個圖的受力分析也感覺很奇怪。
這是個瞬時動作，不可以長時間維持。初中物理知識，做個受力分析就可以。雖然很多街健動作看起來很神奇，但是都符合物理原理的。
以我多年街頭健身閱歷來看正常是做不到的，下面視頻中的Pivet Madkilla可以，不過他應該是小兒麻痹症或者其他原因導致腿部肌肉萎縮的情況，類似還有bboy junior，但就算如此也是很難很難做到的。
pivet_madkilla
一宿更名的視頻 · 97 播放Pivet Madkilla一宿更名的視頻 · 45 播放自重健身完全可以練到圖中那樣，我推薦hannibal for king，這樣的還有很多很多，自己找一個榜樣來堅持。
這個圖裡的模特應該是電腦製作的圖，或者是抓拍一瞬間的。
不過世界上最頂級的街頭健身選手倒是能做單手側身俄式挺身支撐，個人感覺那是人類的極限了
我見過有一些街健大神確實可以做很牛掰的動作。比如水平俯卧撐。單手倒立撐！圖中這個動作，不確定能有沒有人能做，如果有，那不僅僅需要極大的核心力量，還需要非常好的身體協調能力和柔韌性！
圖片當中的身材，正是穿衣顯瘦，脫衣有肉的那種。靠自重訓練完全可以達到。不過再想更大一點，用一些器械會更好。。
個人觀察吧，他的手腕部分連接手臂處略微向右傾斜，力矩實在是難以平衡，應該是PS的圖片。不確定是否真有大神能做到。
沒有任何其他支撐，重心不在支撐面（手）上，所以肯定不可能長時間保持
抓拍的吧，類似我剛練龍旗的時候盪起來，卡點拍個照片，看著挺牛，但是保持不到兩秒。
自重練的話，說實話挺難的。自重入門挺難的其實，我覺得先走器械練力量吧。
題外話，這哥們肩是真的牛批。
如果學過物理並且這個圖片中的實物是垂直地面的 那不可能
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