得了多囊卵巢綜合症該怎麼調理？
首先我們應該瞭解多囊的幾個關鍵要點。
- 高雄激素血癥
- 胰島素抵抗和高胰島素血癥
- 促黃體生成激素偏高
- 卵巢呈現多囊樣改變
- 慢性炎症和腸道菌羣紊亂
一切的調理都應該圍繞上述的問題而展開，而且還應該找準原因入手纔能有的放矢。
我們會發現，雄激素的來源主要是卵巢和腎上腺，凡是壓力、焦慮、不安或者緊張的情緒，都會讓腎上腺興奮而製造過多的脫氫表雄酮，這種雄激素在體內會被代謝成睾酮，所以多囊自我管理的第一步就是要學會減輕壓力，自我釋放，避免胡思亂想，雖然看似很簡單的一個建議，但並不是人人都能夠做好，能夠做到放寬心太，佛系備孕和積極面對多囊，雄激素水平會下降。
另外一點是44-70%的多囊會有胰島素抵抗的存在，身體為了克服胰島素抵抗會分泌更多的胰島素來試圖壓制血糖，而高水平的胰島素會刺激卵巢和腎上腺分泌雄激素。所以說降低胰島素的水平其實就能夠幫主降低雄激素。這是營養師非常擅長的事情，那便是通過低升糖的飲食，減少精製的碳水化合物來避免餐後血糖衝擊，這樣就能夠避免胰島素飆升，最終降低雄激素。
促黃體生成激素是垂體分泌的，它的變化受孕酮的影響，正常女性排卵後都會分泌孕酮，而孕酮可以負反饋垂體抑制促黃體生成激素的分泌，所以LH就降下來了，多囊的LH持續升高一方面是因為長期缺乏孕酮，另外一方面是因為腸道菌羣紊亂。適當地減少碳水化合物可以讓中樞少分泌LH，另外也有資料表明乳雙歧桿菌V9可以通過腦腸軸下調LH。
其實說到這裡，你會發現多囊的大部分是圍繞飲食和營養來進行的，這也是為什麼國內外的多囊指南也推崇飲食生活方式管理，因為它是一線方案，是優秀的多囊抗爭方案。
你還可以參考一下我知乎的其他文章。
我也在寫一本書《多囊卵巢綜合徵完全指南》，現在書稿已經在出版社審稿，但是還沒有出版，還沒有出版，還沒有出版，估計要到明年第一季度吧，已經拖了整整一年了，希望明年能順利出來，這本是會從飲食營養和生活方式的角度教大家如何不喫激素恢復自然月經和自然懷孕，希望到時候可以幫到更多的多囊女生。
肌醇文章：肌醇究竟能不能治療多囊卵巢綜合症？
胰島素抵抗：初晴多囊學堂：44-70%的多囊有胰抗！該做什麼檢查？要怎麼應對？
多囊卵巢綜合徵屬於內分泌相關的婦科疾病，治療起來比較棘手，特別是對於體型偏胖的患者，不但需要藥物調理，還需要配合生活方式調節，比如運動、控制飲食、少喫甜食和高脂肪食物。多囊卵巢綜合徵的主要癥狀是月經失調和不孕，治療也要根據癥狀和訴求來定，從西醫來看，可以用達英35等激素調節月經，打算要孩子的話可以用促排葯促進排卵，有胰島素抵抗的可以用二甲雙胍調節。西藥見效比較快，但停用後很容易複發，促排也容易造成卵巢過度刺激綜合徵。個人建議用中醫的方法調理，可以根據患者個人的具體情況開具個體化的中藥處方，配合針灸調理內分泌，一般能有不錯的效果，對於排卵障礙特別重的患者，可以配合西藥促排。只要能調得月經正常，有正常排卵就可以了。
陳巧：多囊卵巢綜合症?zhuanlan.zhihu.com發現多囊卵巢綜合症患者挺多的專門寫的可以看看
平常多喫五穀豆類補充雌激素，少喫油炸高脂肪。再配合用田紀香調理。
看個人具體情況
沒什麼癥狀我就不搭理，實在是受不了就喫藥，我不胖均等身材，但是喫藥心理很難受
這是種易發生於肥胖女性的常見病，注意生活方式，減肥就好了。還有一種自己能做到的方式，堅持艾灸，保持好的情緒，飲食規律。
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