您好，我是長洋中醫學府葉老師，很高興給你解答什麼時候艾灸好！

艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經通絡的作用，而一天24個小時，早上和中午是大環境陽氣初生和旺盛的時候，所以相對而言早上和中午做艾灸治療效果要好一點，對於溫補身體陽氣有促進的作用。

艾灸這種治療方式，對於身體陽虛、畏寒肢冷或者是寒涼性疾病，比如身體受了風寒之邪侵襲，效果是比較好的。

艾灸養生，最好是上午或者白天，如果調理身體，就看你怎麼調了。睡眠不好的，晚上艾灸睡的很香，睡眠好的，艾灸後可能睡不著。艾灸結束前記得留點時間灸建議再艾灸湧泉和三陰交，這樣防止失眠或者上火！

對於大部分的人而言最佳的艾灸時間就是在中午十一點左右的時間，這個時候是一天中陽氣最充足的時候，而艾灸又是一種可以幫助人體補充陽氣的治療方法，所以在十一點左右的時候艾灸可以幫助到大家獲得最佳的養生效果。

另外，不少人還會喜歡在下午六七點的時候艾灸，這個時候艾灸對於補腎具有十分好的效果，最主要的原因是這個時候是腎經活動的時期，所以如果可以堅持在這個時候進行艾灸治療自然可以幫助到大家改善人體健康。

其實除了在生活中多加註意艾灸之外，其實在生活中很多事情也是需要注意的，其中最應該注意的一件事情就是艾灸時候的天氣，如果長時間在天氣不好的環境中進行艾灸很容易會因此影響到艾灸的效果，所以建議大家儘可能在天氣比較好的時候艾灸。

最後，希望大家可以知道其實艾灸對於人體的好處是十分多的，所以大家為了自己的身體健康著想不妨在生活中好好的學習和了解，儘可能結合個人的實際情況進行艾灸。如果在艾灸的過程中出現了任何的不適建議大家就醫諮詢，讓自己在正確的艾灸過程中獲得健康和快樂。另外，如果想喲啊獲得更加好的艾灸效果建議大家配合藥物進行治療。

上午最佳

常規來講 12點到兩點這個時間是最好的，正陽時刻，補陽氣。

從季節上看是夏天，三伏天，所以艾灸又叫三伏灸

從一天上看，最好是白天，晚上不太合適艾灸

上午九點到晚上九點

百度一下十二經絡運行時間 最遲不過晚上十點

艾灸上午時間最佳，但是也要根據自身需要，像身體不適，第一時間去醫院一樣，身體不舒服哪個時間段都可以灸的

現在網上說什麼的都有，有些說法是沿襲古人的，有些說法是當代人自己編造的，反正是自媒體時代，只要不犯法想說什麼說什麼。

我希望我們可以理性地認識一下這個問題。

古人並沒有明確反對晚上艾灸，只是提倡中午時分艾灸最好。《神灸經綸》說：天有陰陽，日分晝夜，陽生於子而盡於午，陰生於午而盡於子，人身之陰陽亦與之應。故灸法從陽，必取陽旺之時，以正午下火為最善。這種觀點只是提倡中午艾灸最好，沒有反對下午和晚上艾灸。另外，這種觀點也只是古人的一種主觀推理，畢竟沒有實驗數據加以證實其正確性。

我們再來看《灸繩》裏的一個案例。

患兒楊某某，女，8歲，住碭山大寨鄉後王莊村。1988年9月上旬高熱昏厥，抽搐，經本地醫院積極搶救治療無效後，急轉徐州某醫院傳染科，診斷為「急性病毒性腦炎」，住院搶救20餘日，患兒始終高熱不退，大小便失禁，頸項強直，四肢痙攣，口噤流涎，一直處於半昏迷狀態。經該院會診討論，認為痊癒無望，動員家長帶患兒出院。

患兒出院第三天，經人介紹來我科求治。高熱40.5度，其餘癥狀同前。當即採用「灸架」取百會穴日夜連續施灸，囑家長輪流守護觀察，始終不更換穴位。各種癥狀逐步緩解，手足痙攣停止，能吞嚥。灸至第三天早晨，患兒突然開口叫「爸爸」、「媽媽」，並要東西喫，家長喜出望外。此後艾灸減量，每日仍繼續灸百會，上、下午各3小時。一週後患兒意識進一步恢復，並能扶物站立。15天後，在灸百會的同時，又加灸左右足三里，上、下午各一次，每次2小時，防止百會穴因灸量太大而引火上行。20天後，患兒基本恢復正常，能和同伴笑鬧追逐，並重新上學。此病例前後共灸20餘日，累計近200小時，開創了單用一穴長時間施灸之先河。

這個案例的前兩天都是整夜艾灸了的，晚上不能灸的說法自然站不住腳。從我們目前的實踐來看，很多網友都是下班以後纔在家艾灸的，該灸出效果的照樣是有效果的。我自己本身就是開艾灸館的。我的很多客戶是晚上下班後才來艾灸，效果該有還是有，也沒有見到什麼副作用或者不良反應。

現在網上還流行一種觀點，晚上艾灸傷陰。這個觀點完全是一種主觀臆斷，艾灸傷陰，跟對施灸者的體質、艾灸方式和時間密切相關，也就是說艾灸傷陰是操作不當所致，跟艾灸時段沒有關係。即便是中午艾灸，大劑量、長時間的艾灸也存在一定程度的傷陰，血虛和陰虛的人很快會表現出傷陰的癥狀。

對於古人的觀點，我們應該客觀地認識，不能不加辨別地相信，否則就會盡信書不如無書，脫離了客觀實際。比如民間說的「早上喫薑似參湯,晚上喫薑賽砒霜」，難道我們就要深信不疑、當做行動指南嗎？

很多答主給出了一樣的答案。

一般養生來說，從一天的陰陽來說，上午會比較合適。

從經絡循行來說，下午陽明經當令合適。

但在臨牀上，晚上不少病人也是循著艾灸會比較容易改善睡眠。

歸根結底就是你自己什麼時候有空什麼時候灸，養生的話，循著相關穴位比如關元，足三里，氣海之類的，尋找熱敏點，然後艾灸到熱力透進去即可。艾灸完注意補充水分。第二天口乾口苦就停止一兩天。主要看自己感覺，不要被條條框框限制住了。

艾灸沒有任何作用，不管任何時候用都一樣！

正午，這時氣血是一天中最充足的時候

一天當中上午9點至11點 下午2點到5點 晚上7點到8點為宜

關於艾灸治療對於我來說，我沒有實驗過，我實用的是鋃針灸，對於針灸治療來說時間八點到十二點最隹。這個時候是血液循環論證時間，下午一點到六點針灸法對穴位移別的位置不一樣？？？？？

那要看你是養生還是治病，養生任何時候都行，治病則要分寒熱，其實這種問題聽網上的不如自己切身體會下。

天上有一陽乃太陽，地上則為艾之火力。艾灸是昇陽的，當然是一天之中陽氣生髮最旺的時候

艾灸呢若是保健用則時間不限的，只要不是晚上就可以的。

若是用來治病呢，則要考慮到子午流注的。

要根據病情來定經穴，定了經穴後呢，要根據一天12時辰，對應12經的開合來選擇時間的。

早上10陽氣生髮的最佳時期

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