跳繩穿的運動內衣=高強度運動內衣

今天也想去健身：有哪些運動內衣買了恨不得天天運動？排行榜前十名品牌推薦，教你怎麼選！?

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具體對不對呢？簡單一講便知。

僅從能量來看：

快速跳繩 10 分鐘的能量消耗，約等於慢跑 23 分鐘；

中速跳繩 10 分鐘，約等於慢跑 15 分鐘；

雖然沒有「跳繩 10 分鐘 = 慢跑半小時」那麼誇張，但相比慢跑等，跳繩確實是運動效率較高的運動。

我也是超愛跳繩的，節約時間、對空間限制小，下班晚沒空出去跑步或者健身房的，在家跳繩真的超節約時間還行之有效！ 通過彈跳力帶動的身體上下，主要是胸部和膝關節會受到較大壓力，所以這項運動必不可少的就是運動內衣和護膝。

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所以，綜合幾款我穿過的，最推薦如下幾款用來跳繩或跑步穿哦。

（我是C杯；跳繩、跑步、HIIT燃脂操一直堅持著，體重比初始降了15斤，But!!!胸型沒變化反而更挺拔，還是有一點小心得的）

1.珞睿伊高強度運動文胸

推薦指數：四星半 (減半顆星是怕它驕傲)

  • 這一款是我盲選的，因為包裹的比較嚴實，就不用再額外的穿運動上衣啦（來自懶人的福音!!!）
  • 胸部下面的承托部分很寬，可以很好地減緩胸部在跳繩時向下的重力。
  • 寬肩帶，減少胸部上下晃動時對肩膀的壓力。
  • 性價比超高，不到80的價格體驗到200+的質感!
  • 質量很抗打，盲選到合適的還是很驚喜噠！

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2.後系扣款高強度運動內衣

推薦指數：四顆星（不適合D杯及以上妹紙）

  • 這款前面屬於U形較深的，光看顏值，這個運動內衣真的集合性感與實用一體！
  • 肩帶寬度適中，適合C杯及以下罩杯的妹紙。
  • 雖然看起來料不多，但是減震效果一點不熟大牌哦。
  • 後背工字帶系扣的款式是這幾年最主打的了，上身緊緻，穿脫方便。 推薦推薦！

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3.拉鏈款背心運動內衣/上衣高強度

推薦指數：五顆星

必須給這個點滿五顆星星，保留了第一款的懶人款式，改良了穿脫不方便的小缺點~

  • 超強減震，放肆跑放心跳，胸部的晃動範圍已經是我穿過裡面縮小到很優秀的啦。
  • 前面系拉鏈的設計非常貼心，規避你想脫脫不下來的崩潰感~
  • 拉鏈上方有保護皮膚的小設計，非常貼心

拉鏈款運動內衣女防震防下垂高強度京東￥ 258.00去購買?

最後最後，保護好胸部是一方面，體型的線條感也很重要的，所以，跳繩完一定要拉伸！拉伸！拉伸！不然練成肌肉小腿是更悲傷的事情&>&<

可以從keep找拉伸教程、配合筋膜球、筋膜槍、泡沫滾軸都可。

作為一個跑步五年的重度患者，一個從青春期開始就為發育優良的胸部煩惱但是多年來依舊戒不掉跑步、瑜伽、跳繩、徒步、溯溪各種花樣作死的選手，運動內衣踩坑無數愛恨交加，我實在太有發言權了。

跳繩屬於高強度運動（參下表）,所以支撐力是第一位的。

分享一下我選內衣的心得，這張圖基本就可以幫你選擇出最合適的內衣，

C罩杯以上首選高強度內衣，A/B妹紙在做跳繩這樣的高強度運動的時候耶需要選擇高強度內衣，隨意，建議選非棉質的運動性能材料，因為出汗多，如果是棉質的話也太難了，另外建議選有綁帶或者束帶可調節的。

論品牌的話應該普遍最能不出錯的就是耐克和阿迪了，我推薦幾款我用過以後還回購的吧。

阿迪的這款是經典的背心式，足夠支撐中高級別的運動強度，面料透氣排汗，而且總體質地比較清薄，非常適合夏天運動啦。面料這款是Aeroready面料打造，就是2020歐洲杯訓練球衣同款面料，親膚透氣。

阿迪達斯 ADIDAS 女子訓練系列 ULT ALPHA BRA運動內衣京東￥ 199.00去購買?

以及耐克這款

耐克 NIKE 女子 緊身服 AS NIKE SWOOSH BRA PAD運動服京東￥ 259.00去購買?

這個是上身效果，經典背心式在穩定支撐方面是最能打的，所以，以上兩款都這樣的結構設計。

論專業性的話其實必推英國老牌運動內衣品牌shock Absorber,沒有那麼多花里胡哨的噱頭，背心式偏Y型競賽式加寬肩帶，壓縮分片混合式的結構在穩定支撐力方面很能打，比較這個品牌的王牌就是防震支撐，加上排氣透氣的面料，全包裹設計，跑步跳繩的時候減震賊明顯，畢竟一件優秀的內衣就像武士配上利劍，可以減震70%以上，跳繩無負擔，這個牌子是我回購最多的一個品牌。

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關於更多如何挑選高強度內衣的知識可以看我的長文哦

行走天涯：2020年最全運動內衣攻略，小白和選擇困難症必讀?

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嗯穿過十幾個品牌運動內衣，應該說目前淘寶可以找到的不差的運動品牌，他們的運動內衣，都有至少試穿過；評論里提到的很多品牌也試過。

跳繩，高震動運動，高強度運動內衣比較合適。

推薦分罩杯（32ABCD這種），支撐度會比，不分罩杯（SML這種）好很多。

個人推薦：

  1. 維多利亞秘密

是的沒錯。他們家出運動內衣。

高強度系列一般都分罩杯，就是32abcd這種，大胸友好。

可以選帶鋼圈款，支撐度超級好。

前扣帶鋼圈款——我穿過的運動內衣里，支撐度最強的了。

（穿過這麼多家，也就維密家運動內衣有鋼圈……）

2. 安德瑪

高強度系列，也是分罩杯。但最大隻到D。

他們家無鋼圈。但包裹、支撐都很好，面料也很舒適。

高強度 分罩杯的運動內衣，價格會貴一些。

按價格從高到底排序，排在前面的一般都是中高強度的……

如果題主是大胸妹子，我還是推薦維多利亞的秘密，鋼圈款。

如果正常size，那安德瑪也可以；不喜歡有鋼圈的話，安德瑪。

嗯最近還做了運動品牌測評哈哈哈哈，主要針對leggings，但這些品牌也都做運動內衣。

感興趣的姐妹可以了解下。

分高中低價位（高價位的還沒發）。

拿鐵的尹伊：15個運動品牌leggings緊身褲測評（中價位）?

zhuanlan.zhihu.com圖標拿鐵的尹伊：15個運動品牌leggings緊身褲測評（低價位）?

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其實針對跳繩運動來挑選運動內衣，最主要還是防止無處安放的兩團，不要有duang duang的感覺

疫情放假在家，想像中自己要每天跑步、跳舞、健身操各種積極向上 熱火朝天的模樣。

但身體總是和柔軟的床，舒適的沙發難捨難分～

不行！還是先要把裝備安排上！於是開始刷各種運動內衣的測評文章………

最後買了這兩件

薏凡特前拉鏈高強度防震減震跳繩文胸淘寶￥ 219.00去購買?

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我開始知道薏凡特是在看一篇運動內衣測評文章，文章從各個角度對比了幾個品牌的產品，但是在評論區里看到推薦薏凡特，就去淘寶看了下產品和他們的直播，果真 誠不我欺！

一般穿內衣不都是要從上往下套么，哇～說真的，像我這樣子肉多的，真的是穿起來特別難！！！更別提運動完一身汗的時候，還要那樣用力脫下來了！

但是這兩款前拉鏈的，簡直就是福音！

穿的時候，稍微前傾讓胸稍微聚攏，再拉上拉鏈，OK！一步解決！

再一個，跳繩也算中強度運動了，還是要寬頻的比較好，承重力更強，減震效果更好。

KeeP或NIIke

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