讓某物煥然一新是一種怎麼樣的體驗？
萬年棕色的大波浪；熬夜晚睡，改不掉的壞習慣；控制不住想去刷短視頻的手……新年，就該煥然一新！利落的短髮、健康的作息還有增強自己的自制力，你要明白：每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負；每一個煥然一新的決定，都是對自己的回報。
新的一年，要從煥然一新的改變開始。生活壓力太大，做個SPA讓身心放鬆一下；厭煩了白領職業裝，換個小眾的嘻哈風格也是個不錯的選擇。尼古拉斯·趙四曾經說過，沒有什麼困難是能難住想要改變的人，如果有，那就改變一打……就算是困擾多年的灰指甲，也能修復得煥然一新！
培養良好的習慣、調整自己的心態、對抗真菌感染。亮甲邀請知友們，參與話題討論，聊聊在新的一年，你最希望生活中的哪些煥然一新，你又是怎麼做到的？
【特別說明】
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請不要小看小小的癬菌
隨著城市化的加速發展，越來越多的人生活作息混亂，對於自己身體的管理也不重視，日復一日的惡性循環形成了很多壞習慣。在壞習慣不斷的滋養下，不經意間便被小小的癬菌威脅。
「得了灰指甲，一個傳染倆」熟悉的灰指甲廣告語其實就是一條警示語，但卻從未引起重視，因為人們對灰指甲的認識還不夠，還沒有意識到它的嚴重性。
1、什麼是灰指甲？
灰指甲是「甲癬」的俗稱，是指表皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。因真菌侵害甲板或甲牀，使甲的外觀顯的不透明、灰暗，嚴重時甲板破損，呈灰白或污穢狀，故稱灰指甲。
2、灰指甲的2種癥狀：
（1）甲板癥狀：a.甲渾厚 b.甲增厚 c.甲凹凸 d.甲糟碎 e.甲分離 f.甲翹起 g.甲脫落 h.甲變色
（2）甲牀癥狀：a.甲牀增生 b.甲牀萎縮、變形 c.甲牀角化 d.甲牀變黑 e.甲牀炎症
3、灰指甲有什麼表現：
根據真菌侵犯甲的部位和程度不同，可以分為以下四種類型：
（1）白色淺表型：甲板淺層有雲霧狀白色斑片，表面稍有凹凸不平和變形，從而使真菌經傷口或縫隙直接侵入甲板。
（2）遠端側位型：真菌侵犯甲板側位的甲板和甲牀形成，甲板渾濁肥厚，表面凹凸不平，甲板翹起、變形。甲的前端和側位甲下有大量糟碎物堆積，嚴重者甲板脫落。
（3）近端甲下型：真菌由甲後襞侵入，對甲溝、甲板、甲母質侵害，逐漸向遠端發展。表現為：
a.甲皺處皮膚及甲下可見輕度炎症
b.甲板凹凸不平，甲半月結構不清
c.這類灰指甲呈急性感染狀態，表現為潮紅、水腫、高起
（4）全營養不良型：全甲遭真菌侵害，甲板脫落，常伴有軟組織肉芽腫樣改變。甲牀表面有粗糙角化物堆積。
4、是什麼誘發了灰指甲？
誘發灰指甲的原因大致可以分為三種：個人因素、環境因素、遺傳因素。
（1）個人因素： 個人衛生及生活習慣與癬病有直接的關係。出汗多卻不常換衣洗澡的人易得癬病。某些慢性病如營養不良、甲狀腺功能亢進症、糖尿病患者的癬病也很多見，癥狀也偏重。
（2）環境因素：氣溫高、濕度大是灰指甲多發的重要條件。因此，夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。但也有些耐旱抗寒的癬菌，在寒冷、乾旱季節照樣致病，這在我國北方較多見。個人的工作、生活環境也不可忽視，通風良好的地方比密閉、悶濕的地方發病率低；人員擁擠的地方發病高。
（3）遺傳因素：遺傳可能是灰指甲持續不愈的另一個因素。最近國外報道了一種慢性皮膚癬病綜合症，由紅色毛癬菌引起。患者同時患手足癬、指(趾)甲癬、股癬、多發性體癬和毛囊性皮癬。
5、灰指甲潛在的危害
（1）真菌可產生150種不同的毒素，有不少毒素可致癌且毒性極強。
（2）灰指甲影響人整體的美觀，危害健康。
（3）灰指甲給工作生活帶來不便，如握手、端茶、傳遞物品等，他人都不願接觸。
（4）灰指甲導致手腳畸形也比較常見，導致截肢也有報道。
（5）灰指甲容易傳染給家人。家人親友常因手腳接觸及公共生活用品共用，從而導致灰指甲的相互傳染。
（6）灰指甲是導致一些惡性腫瘤產生的原因之一。
（7）甲真菌（灰指甲）不但傳染、危害皮膚組織，也同樣會侵入人體內部器官。
6、如何預防灰指甲？
（1）日常生活中，保證個人衛生的乾淨整潔。如果家裡有患病的親友，一定要將日用品分開，不能同時使用一個盆或者一個毛巾，同時也不要共用一雙鞋子，因為這樣可能會感染灰指甲。而且最好不要用同一把剪刀去剪指甲和灰指甲，這樣也會導致全家人一起感染。
（2）在我們平時淋浴的時候盡量不要使用浴缸洗澡，因為浴缸會囤積很多真菌。同時也不要使用含鹼性的肥皂，鹼性的肥皂也可導致灰指甲。平時要穿一些透氣性比較好的鞋子，如果透氣性不好的話也會滋生細菌。
（3）環境因素也至關重要，不要長期生活在潮濕陰暗的環境中，潮濕陰暗的環境會為真菌提供產生的條件，所以保持生活環境的乾燥是非常重要的。而且要定期將自己的鞋子換洗或者是在陽光下多曬一下，這樣纔能夠殺滅病菌。
7、灰指甲的內服、外用治療方法：
（1）常用內服藥及注意事項：
目前治療灰指甲大多用伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等一類的抗真菌藥物，但大多對人體肝腎功能有損傷，而且用藥量大，不良反應大，所以不推薦長期使用，尤其不建議兒童、孕婦、哺乳期婦女以及肝腎功能不良等人羣使用。
常用外用治療法及注意事項：
常規方法
目前治療灰指甲的常規外用治療法常為外科手術拔甲、浸泡法、封包削治法、局部塗藥法
a.外科手術拔甲：是指在局部麻醉下將病甲拔除。
b.浸泡法：是將病甲浸泡在醋中，病甲變軟後，再用小刀削治，每日一次，需持續3-6個月。
c.封包削治法：是指將軟膏塗抹至病甲上包起來，待軟化後削治。
d.局部塗藥法：是指將帶菌的甲板和一些角質物形成一層「保護殼」一般外用藥物難以穿透這些屏障殺滅真菌。
除此之外還有一種「祛舊生新法」，是亮甲服務團隊通過21年的研究，對灰指甲發病和修復有了一個全新的本質認識，提出了修復灰指甲必須是甲板與甲牀同治的理念，殺滅真菌並遵循指甲生長週期及規律。只要聽從亮甲服務團隊的指導按時檢查並使用專業的配套產品，及時修復，指甲很快就能夠恢復如初，煥然一新。
在購買亮甲前，建議先和亮甲客服進行溝通，明確所患灰指甲是否是由真菌引起的，瞭解後再確定是否需要購買。「先修甲，後上藥」的先後修復順序也要注意，這樣不僅有利於藥物滲透吸收、縮短修復週期，還能節省費用支出。亮甲的客服電話是400-700-1233，同時在全國各省市有千餘家亮甲服務團隊。
這裡附上亮甲使用說明及注意事項：
（1）亮甲使用說明：
a.晚上使用說明：如圖。
b.早上使用說明：按照晚上使用說明圖4進行使用。
（2）注意事項：
針對指甲厚、硬的消費者，用藥前7天建議使用內配器械貼包封，有利於軟化和滲透。待藥液微幹後，再塗搽一次。
亮甲的天貓旗艦店現已上線，不僅產品價格優惠還贈送無門檻優惠券，還有線下門店護理體驗服務。搜索天貓：亮甲旗艦店（https://liangjia.tmall.com/），專業產品+專業服務，讓真菌無處遁逃！
這個問題我現在太有感觸了。因為我整個人從裡到外都煥然一新啦！
我以前沒有灰指甲，但有點兒腳氣病。腳氣發癢我好死不死還喜歡用手抓。
結果腳上沒有灰指甲，手上有了！
我有橘麻麥皮也不知當講不當講。
從那之後，我就開始了灰指甲副本的闖關之旅。
期間多少酸甜苦辣我再也不想回憶。上班不敢去，社交活動不出席。不敢與人握手，也從飯局和聚會中消失不露面，生怕別人嫌棄自己。眼看著狀況不見好轉，那段時間自己也會嫌棄自己。
整日失眠，巨量脫髮，彷彿一夜之間老了許多。
好幾個月了吧，直到年前才徹底成功。
在這裡也跟大家分享一下闖關攻略。
1. 一定要先做真菌檢查！確定了之後再行考慮後續，指甲發黃變厚並不一定是灰指甲，這點一定要記住啊！
2.別亂喫藥。這種事兒真的不是什麼特別可怕的事兒。
3.找對方法。嘗試過了很多方法之後，亮甲我覺得是最管用的。
4.放平心態，保護自己，不礙他人。
5. 別信偏方。偏方從不治大病。醋酸加大蒜浸泡好幾個月沒反應的大有人在！
出現了這種狀況，誰都不想的。但事情既然已經發生了。給自己再大的心理壓力也沒有用。
配合修復纔是最重要的。
在這裡希望所有的灰指甲小夥伴都能抗灰成功。方法很多，主要找適合自己的，一定要堅持下來。確診是灰指甲才做計劃，不要是其他問題盲目的弄。如果是的話一句話堅持就是勝利。
我勝利了，我現在整個人狀態都與以前不同，從內到外的自信讓我煥然一新，現在的我又變回那個聚會裡最亮眼的仔了！
自從大學畢業步入工作，好像所有的一切事物都是那麼的暗淡，畢竟作為一名工地狗，實在get不到生活的美好，好在崗位調動，好像工作也就煥然一新了吧。再也不用喫土，再也不用風裡雨裏，工地等你，終於也可以穿點新的衣服，好像所有的一切都回歸正常。不過這種生活，終究我會選擇離開，期待那一刻吧。
我
其實每一個煥然一新都是細節的累計，不是一蹴而就，更不是三分鐘熱度。身體有些微胖，想鍛煉辦個健身卡最後過期了，也沒去幾次。過陣子，又買了跑步機，一開始也挺有激情，一邊聽音樂一邊跑，可幾次應酬喝酒一打斷，最後變成了完美的晾衣架（不知道跑步機的設計真的那麼有前瞻性）。總之各種理由就放下了。
不惑之年，運動傷了一次關節，醫生說要減肥！又鼓起勇氣，這次下定決心堅持一下！想了又想，怕自己變卦，選擇了最簡單的走路，每天一萬步。給朋友打賭，做不到請喫一個月的飯（白手起家，心疼錢 阿）！果然有效，每天華為手環都提醒，朋友每天一起走看排名，你追我趕掙第一。一天天過去，回頭一看已經過去半年！還有了一羣走友。那一天稱體重，你猜，我的天！去掉小5斤，哎呀，哎呀，把我樂的，不要不要滴！雖然現在偶有反彈，但走路的好習慣已經養成，每天不走走，還不習慣！
煥然一新，往往都在點滴的堅持，一步一步像阿甘，簡單執著著...突然有一天回頭一看，眾裏尋她千百度，驀然回首那人卻在燈火闌珊處！
前兩年得過嚴重的抑鬱症，對於任何事情都索然無味，甚至一天只喫一頓飯，覺得活著沒有意義。過生日的時候有人朋友送了我一臺相機，希望我能多出去看看，走出自己的世界吧。後來我把自己拍的照片發到網上的時候，有個評論說「你拍的真好看」，那一刻我突然找到了自信，也找到了樂趣，開始變得放鬆而有目標了，後來拍了很多照片，抑鬱症也就不知不覺的好了
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