安裝了筒燈，感覺很刺眼，每個三瓦，一共12個，雷士的，玄關是松下稍微好一點，還有一個衣帽間是松下導光板的更好一點，這是燈太多了嗎，需換燈嗎？燈管一圈歐普有二百瓦。都是三色變色溫。

還有主燈 客廳，還有餐廳怎麼配呢，謝謝。下面的怎麼樣，變色還是暖黃呢。

筒燈本身自帶亞克力導光板，如果盯著燈看，或多或少都會有點刺眼，市面常規的是平面筒燈，如果使用凹面的效果會略略好一點。（注意」略「）

如下圖：

但題主的主要問題，我認為並非筒燈晃眼，而是燈具的安裝位置上面的問題。

回形吊頂+筒燈+燈帶+主燈的組合，這代表了很多家庭的裝修方式。但這種方式真的是不好裝燈，就像徐SIR評論的這樣。

如果是把燈帶當成氛圍照明，那莫大的反光槽總覺得有點彆扭。

如果把燈帶當成基礎照明，那麼筒燈+主燈同樣是基礎照明，除了亮度增加之外，並沒有起到實質性的作用。

特別是回形吊頂的筒燈光斑，實在讓人難以接受，就像題主所描述的：

到底是兩個發光的氣球呢還是兩南瓜？如果要裝筒燈又要光線好，請至少與牆面保持40cm+的距離

如果你的暗藏燈槽的燈帶也有近200W,燈帶的安裝與出光也比較到位。基本無鋸齒狀，完全能夠滿足常規的基礎照明。按照圖上看客廳中間的線頭，應該還打算安裝主燈。

與其全屋的基礎照明，顯得平淡無趣，還不如將回形吊頂的筒燈改成射燈，雖然效果也不太好，但總能讓近似平面的空間增添一點立體感。

但由於回形吊頂的燈位距離牆面太近，在選擇射燈時盡量選擇光束角略大的。

如果有足夠的裝燈空間，像下圖的燈光它不香嗎？

另外如果選擇射燈，特別是沙發上方與電視牆正上方的射燈一定要注意防眩的問題，不僅要燈具合格，安裝位置上也要恰到好處。

既然有意選擇筒燈/射燈，下面的是已經整理好的高性價比的筒/射燈，可供你參考。

【筒燈射燈】品牌推薦｜選購攻略?

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作者： @燈飾照明狂人

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3瓦都刺眼多數是燈本身的問題了，換成題主覺得不刺眼的品牌的暖黃光（3000K左右色溫的）筒燈吧，可以去實體店瞧瞧。錢是花的多了，但新裝修怎麼弄都不如整套換新的舒心。瓦數太大導致刺眼倒是可以加個調光器，前提是燈是可調光的。

主燈的話款式看個人，通常簡單的款式比較耐看和適合小戶型。關鍵是燈尺寸要配合房間面積，別挑太大弄的房頂太滿，適當留白。色溫還是暖黃比較好，家裡用溫馨，或者弄個無極調光的。工作學習需要可以使用檯燈，不推薦用白光冷白的主燈。

然而以上這些都不是重點，重點是題主家強電箱是怎麼回事，誰設計成這樣的，有沒有安全意識？

強電箱放櫃子裡頭還面板都不蓋，有這麼作死的嗎？而且有個什麼事怎麼操作，怎麼維修？強烈建議題主重新弄一下這裡，放櫃子裏也就算了，電箱面板必須蓋好。

筒燈的話是一個磨砂面 泛光的 從任何角度看過去都會有一些刺眼 不要刻意的盯著燈去看 射燈的話就會有很多防眩光的

您這個布燈造成的吧，太靠邊，類似於射燈的效果。

專業人士告訴你，刺眼就是炫光，就是說你買的這個燈是便宜的燈，解決辦法，拆了換防炫射燈，筒燈現在基本已經淘汰了。換碗口離發光晶元距離遠的燈，這樣眼睛看不到燈的發光晶元，也就是現在一些燈叫的黑光技術，見光不見燈。

別去買這種十幾二十塊的燈了

筒燈感覺刺眼可能是燈具本身的光學設計問題或者質量問題。燈具光源也就是LED燈珠質量有問題，或者燈具本身的光學設計不合理，沒有使用好的材料如柔光燈罩等等都會造成眩光。如果對眩光敏感，可以選擇有深度防眩光設計的筒燈。

筒燈的光線是比較均勻的，但是畢竟帶有一定的聚光效果，所以不要對著筒燈直視。

另外一個房間在有主燈的情況下，其實沒必要使用較多筒燈。房間在有主燈的情況下，需要多少筒燈，根據房間面積，光通量，房間佈局等來精確計算，需要考慮燈具的光通量，房間的高度，地面材料反射率等等較多因素，比較複雜。大概算的話，在需要重點照明的地方適當佈置筒燈就可以了。即使在無主燈設計中，也並不是安裝的筒燈越多越好。

另外筒燈的安裝，要考慮與牆面之間的距離，材料的反射率等等。建議可以安裝的距離牆略遠一些。另外在一些高反射率的材料的地方，建議安裝一些低亮度，較低色溫的燈具，這樣避免引起過亮刺眼的光。

另外有一些筒燈可調節亮度和色溫也是不錯的選擇。

2020年筒燈選購經驗分享（1更新）

重新買一批好點的燈具！ 目前燈光有幾個比較大的問題：1，布燈不科學 2，色溫沒選好，木色搭配3000K色溫比較合適 3，燈具無防眩，亮瞎眼

換暖色一些的份咯，把k值降下來

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