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首先。先去醫院找你的醫生。知道你心臟耐壓的臨危值。然後。買個3C手錶之類的。監測心率。

最後。去找健身房教練。他會給你制定一個不劇烈。又能讓你酸爽的健身方案（前提是你找到一個合格的健身教練）

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按醫生說的辦

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請問是什麼問題呢，做過手術麼？醫生的建議是什麼呢

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要看心臟那一方面的問題和考慮其嚴重性 先詢問心臟科醫生評估情況 在醫生在場時候測試身體心跳最高承受壓力 再去考慮如何健身

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