為什麼可以踢腿到180度但是控腿連90度都不到？
如題，是因為腿部力量不夠嗎？要怎麼訓練呢
太正常了，因為踢腿和控制用的是不一樣的肌肉，而且我也很懷疑你踢腿的alignment不正。控腿和踢腿同樣需要身體擺正，想著骨盆放平，從低一些的位置開始。做developpé打開，前旁後都可以嘗試，但是一定要保證動作對。15度， 25度， 45度，慢慢增加高度。
先確定你踢對了嗎？
芭蕾中，正確的身體位置，是不可能讓腿踢到180度而不代償的。身體位置不對，肌肉就使用不對，那控腿自然有問題了呢！
因為踢腿到180度只是走完了軟開度的第一步啊？！接下來是靠牆搬腿到180度！然後就是靠把桿搬到180度！然後再是中間搬到180到，然後是中間踢腿直接搬到180度！然後才是踢搬180度鬆手練控制啊！
這明顯是每個剛練軟度都會出現的提問啊，那些整那麼多花里胡哨的幹啥？
踢腿是爆發力，控腿是控制力。所以說踢腿和控腿關係不大，但是你踢不到90肯定控不到90。
你確定你踢腿時候沒有靠慣性直接甩上去
腰痛
從解剖學角度
肌肉的靜力性運動不好
多練髂腰肌
多控腿
控制力！就像你做不了長時間的平板撐！
軟度只是控制的一部分 現在你需要練得是跨跟能力
前腿可以踢到180是因為你的韌帶活動開了，控腿是胯根兒發力的，所以也要多去練胯根
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