怎麼放鬆緊繃的神經及面部肌肉？
不知道為什麼自己每天好像臉都是緊繃的，緊張的，就是頭，腦袋，面部肌肉可能都不放鬆的感覺
常常覺得太陽穴間扯著個什麼，讓我送不下來。。可能心思心事太多？但是人人都有心事啊我為什麼就那麼放鬆不下來呢？想改善
有什麼好辦法？真的讓脖子以上的頭 面 都放鬆。。
你不是一個人，如果有好轉請聯繫我
面部肌肉受運動神經支配，但不全是，自主神經活性對運動神經有影響，因為它們共同的遞質是乙醯膽鹼。可通過降低交感活性或增加副交感活性以改變自主神經間的平衡來降低肌肉緊張性，比如運動到出汗，或做其他能使人放鬆的運動等
可以適當喫點柴胡舒肝丸（一週即可）。有空自己點按太沖穴、風池穴、太陽穴等感到最痠痛的部位。如果還是沒改善，請提供舌苔和問診再幫你看一下原因。
試試放鬆舌根看看。有點效果。
我是想著身體的哪個部位，哪個部位就好像不能放鬆似的，身體一直緊張的，就想在那個部位用力似的。
去跑步，跑步的時候盡量讓臉放鬆。
我也是但不知道怎樣放鬆，求人解答啊
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