我這是強迫症還是完美主義?
我在刷知乎/b站時會反覆地查看評論，生怕我不小心點贊某個評論，不這樣做的話我會很難受。我刷牙/洗澡/梳頭髮時都會默唸一二三四五六七八九，就是刷牙一定要刷九次，梳頭髮一定要梳九次。
你好！上述這些行為表現，如果你自己覺得沒什麼問題，習慣如此，對你的生活也沒有任何影響，那麼就不是強迫症，可能是完美主義或強迫性人格。真正的強迫症，內心會覺得很衝突，明知道這樣做是不必要的，或沒有意義的，還是控制不住，內心痛苦。一般時間超過3個月，影響自己正常的社會功能，比如效率降低，人際衝突等。
你好，強迫一般具有要求完美的素質特點。
聽起來你內在有個害怕犯錯的小孩，反覆的查看和儀式的行為才會感覺安心。
初步判斷有強迫症方面的困擾，準確診斷還需全面瞭解，強迫症很多時候是長期慢性發展起來的，調整得針對癥狀本質入手，我知乎主頁的文章有些我個人的康復心得和治療小結需要的話你可以看看，希望對你能有些幫助和啟發。
輕微強迫症，稍微調整應該可以改過來，你這個有點輕微的強迫行為、儀式行為。
9很完美嗎？為啥你要數9次，我看10很完美
簡單說，如果你所做的這些如你所願，那就不是強迫症。
如果有一天，你正在一遍又一遍做一件事情，可你卻不知道為什麼要做，那就是強迫症了。
是強迫症。
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