女生體重輕，但是肉很鬆怎麼辦？

170高。48重。
發胖前也是這個體重，但是肉就很緊實，很瓷實。
胖到54，肉依舊很瓷實，整條胳膊一起變胖，沒有下墜的蝴蝶袖狀肉。

再次減肥瘦到48，但是肉變軟了，皮也不光滑緊緻了，胳膊一抬會有鬆垮垮的蝴蝶袖掛在骨頭上。
肉眼可見骨肉分離，被鬆弛的皮膚包裹著。
是我老了嗎？前後才一年吶……
怎麼找回以前那種身輕如燕的感覺呢？

謝邀

倆辦法，一個比較快一個比較慢

你見過健身房裡面練啞鈴槓鈴那些老爺們嗎？或者公園裡單槓雙槓的小夥子們，你去練那個。最多半年，肉就不鬆了，如果你練的好，還附帶腹肌魚人線蜜桃臀。

慢的方法就是健身房或者網上那些健身操和瑜伽。

可以運動，或者使用溶脂霜。

這個我是有一點經驗的。運動變化效果比較慢，溶脂霜效果更快點兒。我只使用過兩種溶脂霜。踩雷了一個，是芙瑞塔，真心沒用。種草就另一個，感覺還行，腿圍沒了4CM。但是後來因為一直使用第二個，就沒在意別的產品，也沒再使用別的了。

要多運動哦！！不想運動的

其實我有點胖，但是他們都說看不出來。