成人髖關節發育不良應注意哪些問題？
女生 23歲 主要想問髖關節發育不良者適合做的運動，既能鍛煉身體又不會對髖關節造成太大負擔，還有平常生活中要注意些什麼
您是怎麼發現髖關節發育不良這個問題的呢。是現在有疼痛去醫院拍攝X片醫生給的診斷嗎？還是您是屬於先天性的，從小就有這個問題。髖關節發育不良通常來講都是先天性的，從小或到一定年齡會有一些疼痛癥狀發生。就診後，醫生會根據X片具體情形建議您是手術還是可以保守治療。話題拉回來，您想要日常生活中的一些建議，首先在體重方面，根據您的身高控制體重，減輕給關節的壓力；其次，如您有運動愛好，建議找專業的康復機構或體能訓練選擇合適的肌力訓練方式及訓練量，因為肌肉力量增加會對關節起保護作用。但不建議跑步，爬山等運動，因為這些運動肌肉發力不當，會加重關節磨損，可能會引發疼痛，加重原有癥狀。您如果想要游泳，泳姿方面建議改為自由泳。
先天性髖關節發育不良是導致先天性髖關節脫位的主要原因。主要是需要注意避免劇烈活動及下蹲動作。 先天性髖關節發育不良劇烈活動後可以導致髖關節滑膜炎滑膜積液，髖關節積液壓力過大導致股骨頭血液循環受阻，可以造成股骨頭壞死可能。
1、控制體重；2、游泳、騎單車；3、注意保暖。此外，絕對不要跑步了，走路也站立也盡量少些，祝你健康~
游泳不費關節，千萬不要長太胖，以免增加自身重量對關節的壓迫。
今天被診斷這個病 這幾年每到冬天 疼痛折磨的我要死要活 正在中醫理療中 看能不能緩解
尼瑪的 去年底生孩子一個冬天沒有痛最近想去健身v矯正體型 上了一次私教課就痛了 斷斷續續痛到現在 自作孽
控制體重，禁止一切激烈運動如跑跳蹦，不要爬山爬樓梯長時間走路，能坐電梯不走樓梯。不要穿高跟鞋，不跳健美操，少負重，從事做辦公室的工作。能做的運動有騎自行車，游泳，瑜伽。自行車最好騎室內自行車，防止摔跤。
怎麼個發育不良，是股骨頭的問題？還是骨盆的問題？不詳細點怎麼給建議。
穿衣服，保暖，穿鞋，減震的，避免對關節造成負擔，體重控制，自己樂觀接受自己的身體，要鍛煉身體雞肉，不磨損關節為原則！
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