---

從輸入到輸出有幾步流程，可以篩查一下你是哪裡出問題了。

第一，理解力。你在獲取新知識的時候，是否真的聽懂了，還是其實一知半解，自以為懂了，可以用複述、寫筆記、教授別人等方法檢驗。

第二，內化。聽懂的知識沒能和自己的經驗結合，你也不知道這些知識在什麼應用場景下有什麼用，因此不能在聊天中被激發，一時反應不過來。而新知識沒有得到自己切身的實踐檢驗，或者不是你思考過的問題，因此停留在人云亦云的層面，這也是不自信的主原因。

第三，邏輯性。雖然自己直覺上認為是對的，但是沒有經過理性梳理，因此不能訴諸有說服力的表達。這種邏輯性欠缺，通過自己的審視或者聽眾的反應，被自己感知到，因為未達到效果而造成不自信。

第四，表達。當眾表達是有技巧可尋的，多加練習就能侃侃而談，也會越來越有自信。

第五，心理障礙。小到害羞，大到恐懼症都有心理因素可尋。害羞其實是自戀的一種表現，以為別人會過分關注自己而放大自己的瑕疵和失誤。追求語不驚人死不休也是錯誤的完美主義全能感造成的後果。

想到的就這麼多，祝你做到更好！

---

兩條建議:

彆強迫自己做那些你不擅長而且又沒有必要去做的事。比如，表達自己的觀點。這不是每個人都擅長的。

真的想變得自信大方一點的話，就別怕被嘲笑，多次嘗試，總結成功和失敗的原因，才能進步。重點是去試去反思！

---

建議題主先思考一個問題：你需不需要做得更好，然後才思考能不能做的更好。

個人的自信心、表達能力和交流能力是由長期生活的環境決定的；可能一個人所在的環境並不需要很強的表達能力，反而弱一點的表達和交流能力更有利於那個人在他的環境生活。

從你的表達中知道你很想說出某些內心話，也很羨慕口才特別好話語流暢、胸有成竹的那批人。其實你忽略了一個問題：你們的環境差異，想要變成他們那樣，到他們那個環境裡面去就可以。

---

謝邀，想到但是不會表達，（直男潛伏期？開個玩笑），或許，你每天朗讀，每天試著把自己所想說出來，哪怕一句話，一個短語。慢慢練。

我也感慨，真的這世界上，表達跟不上思想的人太多了

---

語言表達能力欠缺 想的很好 但是詞窮

---

語言能力這個東西，真的不能完全靠天賦，有的人的確天賦好，但是也要練習的。多多的多多的找方法練習肯定能改善表達能力的，勤能補拙肯定能見成效的。再說了不要有心理壓力，說錯了舌頭打結大不了馬上重新表達，有真才實學做底氣

---

自信點找個好的切入口

---

天啊我簡直和你一樣，真的就是這樣。自己明明能做好可是到關鍵時刻偏偏說不出來

真的是自己不自信吧還是知識面不夠廣

反應能力太差無法向人家侃侃而談要不就自己練練吧參加演講比賽辯論賽參加活動鍛煉自己吧

---

推薦閱讀：