我在高中時是在強化班，周圍全是大佬，我總是會熱臉去貼冷屁股，屬於那種賤的類型，經常說一些沒有營養的話，無論是男生還是女生，都不會把我放在眼裡。其實從我小時候起，我總能在開始時給老師和同學好的印象，不久便會開始討厭我，我媽媽說我是小丑，別人都在學，只有我每天負責逗別人開心。後來，我參加了高考，發揮失常，考了全班倒數，去了省內一個普通的211。我想，在高中時別人比我成績好所以不理我，大學裡不會這樣了吧，於是，我更加肆無忌憚，想和每一個人搞好關係。我特別敏感，總擔心別人不理我，便總是有的沒的和別人搭話，也許別人也認為我是個小丑吧。還有，也許是因為我是江蘇人的緣故吧（儘管學校裏其他江蘇人不這樣），我總是會特別關心別人利益相關的事情，例如成績和項目等，會問別人，明知別人不會回答，還是會忍不住。還有，就如之前說的，我和別人處一段時間就會變惱，但我心裡想，不和你玩還有別人。就這樣，我被宿舍裏的人孤立，被同學認為白癡。平時上課，一大排位置空著，只要我坐那，除非別處坐滿了，否則都不會有人來坐。大一上學期，我考了班上第一。下學期開始，選積極分子，我知道我選不上，便沒交入黨申請書。今天又評選優秀團員，11選9，我心想，這總該有我吧，結果，我和另外一個同學選票並列第9。於是又重選，結果那位同學23票，我2票，我心裡那個難受啊。我現在處處小心翼翼，更加變本加厲的去舔，卻越來越漏洞百出。難道我真的是個小丑嗎，我該如何改變自己，我的為人處世真的有很多問題，我清楚，卻不知如何改變，有誰能教教我嗎？

瀉藥。

這是典型的討好型人格。

我也有過這樣一段時間，迷惑而不知所措。

但是，最核心的問題在於你失去了真正的自我。

先靜下來，不要討好任何人。也不要去和那些已經遠離你的人說話。

第一，既然已經被孤立，就放棄和目前這個圈子裡的人交往。否則，你越是跪舔，就越是會令他們厭惡和輕視。尊重自己的感受和人格，是自救的第一步。

第一，問自己，你喜歡什麼？愛好是什麼。用本子記下來。

第二，通過貼吧、QQ羣、微信羣等等去認識志同道合的人。

第三、認識以後不要太過於急切想要和他們成為朋友，聊愛好就行了。

第四、聊天的過程不要過於積極主動，你主動一次，然後看看別人有沒有回應，沒有回應就暫時不聊。別人說有事，要中斷聊天，就立刻打住，說好啊，那你去忙啊，以後有空的時候再聊，不要繼續聊下去。如果別人不喜歡提起某個話題，也立刻打住，不要繼續追問。

第五、心態要平和，選擇朋友的時候要選擇寬容善良的。然後，你自己也會變得平和。

第六，記住，對朋友不要要求付出了不要要求立刻看見回報，享受聊天的過程，不要經常問朋友，我是不是很討厭之類。

第七，這個圈子不行，咱們換個圈子就行，不要看得太重。看得太重，你就會很累很緊張，反而不容易展示出自己的優點。當你放鬆的時候，別人也會感到放鬆，這就是交到朋友的最好機會。

第八，遇見真正的好朋友，需要緣分。

第九，若你真的太孤獨，需要有人說話，就去做義工吧！

討好型人格的改變，需要時間，不要著急，我們慢慢來，好嗎？

建議你關注一些心理學的公眾號，裡面有涉及到討好型人格的

尊重自己，然後別人才會尊重你，知道嗎？

這個問題從小困擾我。

是這樣，每個人都希望被別人喜歡，但如果我想讓身邊的人都喜歡我，這一定是不可能的。

我喜歡周圍的人認可我，不論是在學生時代，還是進入社會以後。

我會多做一些事，多承擔工作，甚至說話的時候都一味奉承，讚美，別人想要我幫忙我也不會拒絕。

但我得出的結論就是，他們還是不在乎我，我沒有我想的那麼重要。

再後來我認識現在老婆，我被她一句話點醒了。

她說，人要稍微驕傲一點，如果覺得這個人你合不來就離的遠一點。

我一開始並不能理解，但說來很奇怪，我發現尊重有時候不是在你不斷滿足他人要求的過程中得到的，而是拒絕。

你敢於去拒絕你覺得不合理的事，敢於去反對，你才真的是站立起來了。

每個人都是獨立的，就好像你不可能要求別人圍著你轉一樣，你也不可能要求每個人都發自內心的喜歡你。

所以之後我連人非常多的場合也不會像過去那樣緊張了，因為除非你是領導，再說我也不是貌似潘安，沒有人會特別在意你。

人際關係這個東西是說有就有，說沒有也沒有的。

安心的做眼前的事，自然會有人和你相遇。忙於人際交往的人，其實最平庸，你不擅長其實是好事。

人與人交往的最大原因是價值，說的難聽點就是利益。沒有利益的交換共贏，關係終究很難長久，如果是學生時代的朋友，在社會上沉浮以後也會開始出現差距，再好的朋友你也會覺得好像我們都變了。

每個人都有自己的生活，現代社會壓力那麼大，整天東混西混的人看來朋友很多，但實際上終有曲終人散的時候。

我覺得可能你最大的問題就是不認同自己。你一邊逼自己靠近別人又反感這種行為。你可以嘗試不要逼自己做一件事，哪怕所有人告訴你這樣做有好處。你順應自己內心，不喜歡這件事就可以不去做。可能你媽媽的那句不中肯偏執的評價給你的傷害比你想像的要大。我要讓你知道的是，大人不是萬能的，有時候甚至是愚蠢的。對於這種有攻擊性的評價，你要理性對待。我不認為你平時這麼做，值得你媽媽用如此尖刻的語言評價你，如果你是我的孩子，我會很欣慰你勇敢，主動，熱忱。當然，或許你會被人拒絕，也會因此感覺受傷，我會用我有限的經驗幫你面對這種尷尬，也會讓你知道，這種尷尬和你的熱忱相比，實在是微不足道。我想你媽媽可能欣賞的是內斂文靜的孩子，但是性格這種事，外有外的好，內有內的好。誰能說紅桃K就比黑桃K好？另外，你問你應該如何為人處事，我覺得內心坦蕩，富有同情心，勇敢表達自己對他人的欣賞，不吝於讚美他人，能做到這幾點，其他所有的紛擾交給時間。不管他們眼下如何對待你，我相信你的讚美會伴隨他們很多年，很多年以後，他們會突然想起曾經你的讚美在他們最需要的時候給他們勇氣。

明知道自己說的都是沒營養的話，還要說，這不是自找嫌棄嗎？如果你話不多，但說出來的都很有見地，那不用你去討好取悅，自然會有人關注和重視你。

你成績好，說明你有才智，那就把你的才智用到說話技巧上啊。工作了以後談錢傷感情，學生時代談成績傷感情，這個你應該清楚。屢屢踩話題雷區，別人不喜歡你不是太正常了嗎？

你當然不是小丑，也沒有人應該是。展現你的本色就夠了。要清楚不可能身邊所有人都喜歡你。只要你有優點，又沒有惹人厭惡的缺點，自然大部分人都會喜歡你。再說，為什麼要活在別人的眼光裏呢？自己如果沒有做錯，就問心無愧了。

為人處世有技巧，但並非難事。有時候只是你想得太複雜，或者把別人看得太重要。

你先和自己好好相處

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